老年人痛風生活如何保養

1. 老年人痛風生活如何保養

痛風又稱「高尿酸血症」，嘌呤代謝障礙，屬於關節炎一種。痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。 痛風病多發生於中老年腦力勞動者，是由於人體的嘌呤代謝發生紊亂而引起的疾病。嘌呤是一種含氮的結構性物質，廣泛存在於動植物組織的核酸中，主要系由攝入的動物蛋白中的核蛋白分解而產生。嘌呤在人體內最終分解為尿酸，如果尿酸產生過多，或腎臟對尿酸的濾過、分泌減少，都可引起高尿酸血症。 人體內尿酸還可在體內的氨基酸、核酸不斷分解代謝的過程中形成。有些慢性病患者，如果體內細胞破壞過多，核酸加速分解，可使體內的尿酸增多，尤其是當患有腎臟疾患，腎臟的功能減退時，血中的尿酸可達很高的水平。 痛風性關節炎是由於尿酸鹽的沉積和刺激而引起的，以男性多見，多到中老年時才發病。大多數患者的發病是以側腳的拇趾疼痛開始，這是痛風的特徵。隨後關節及周圍的軟組織出現紅腫熱痛，由於病情的發展，跖、趾、踝、膝、指、腕、肘關節也會被累及。有的患者還表現在耳輪和四肢出現痛風結節，即痛風石。痛風會影響腎功能，必須採用葯的治療。 生活保養主要注意以下幾個方面： 1、避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。 2、控制攝入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必須控制飲食，降低體重。適當限制蛋白質的攝入，以減輕腎臟排泄蛋白質代謝產物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致，故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。 富含嘌呤的食物有：動物內臟、骨髓、魚子、沙丁魚。 含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產品、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆、糙谷類主食。 含嘌呤較少的食物有：雞、鱔魚、蝦、白魚、龍須菜、菠菜、食用菌、豆類。 含嘌呤極少或不含嘌呤的食物有：精糧、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶製品、蛋類。 在痛風的急性發作期應選基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和無症狀期可適當地「放寬」限制。 3、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故應限制飲食中的脂肪攝入。 4、禁酒，尤其是啤酒。有人做過試驗，劇烈活動後飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。 5、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故更應注意多飲水。 以上就是對老年人如何預防痛風的介紹，相信大家已經有所了解了吧，若您還有什麼不明白的地方可以登錄放心醫院網進行專家咨詢。放心醫苑祝願大家身體健康！

2. 痛風日常怎麼保健

痛風平時注意飲食調理，不吃大蝦，海鮮類的，帶殼的海鮮類，還有啤酒，這些屬於陰寒的食物。保養好腎臟功能，不吃辛辣刺激性的食物，遠離一切垃圾食品，保證充足的睡眠。多鍛煉身體，保持愉快的心情，痛風自然明顯改善。

3. 老年人痛風要注意什麼

你好，飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含內嘌呤最豐富;魚蝦類容、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出。葯物方面可選用降低血尿酸的葯物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風濕葯如消炎痛、布洛芬等,緩解關節疼痛症狀。

4. 中老年人痛風病有哪些飲食治療方法

人們對痛風並不陌生，早已成為中老年人常見病多發病，且有年輕化趨勢。痛風發病內原理是體內嘌呤代謝容障礙，導致其終末產物尿酸在血中濃度升高；一旦出現高尿酸血症，可以說離痛風只有一步之遙了。此時應積極干預，控制血液中尿酸水平。但不要急於用葯治療。因為目前並無根治高尿酸症葯物，且副作用極常見，尤其是過去使用的抑制尿酸生成的葯物，如別嘌呤醇，不良反應更大，常致白細胞減少、肝功能受損等，故非不得已盡量不用葯，而採取積極的飲食治療。具體措施如下:1.多吃低嘌呤食物。如乳類、蛋類、多數綠色蔬菜、各類水果、乾果；高尿酸血症不嚴重者，可適量攝食瘦肉、魚蝦、蘑菇、豆腐、花菜、四季豆等。

2.不吃動物內臟、不暴飲暴食，不吃或少吃煎炸食物，不飲白酒和啤酒。

3.控制體重，防止肥胖。

4.每日飲水量不應少於1500ml，加速尿酸排泄。

5.多吃鹼性食物:如各類蔬果、牛奶，以鹼化尿液，促進尿酸溶解和排出。

當然，如果病情較重，單純飲食治療已無法控制，患者已發展至痛風，則除繼續堅持嚴格飲食調節外，應在醫生指導下，仔細制訂用葯方案。

5. 老年人有痛風應該注意些什麼

如果有痛風的話，首先應該注意平時的飲食，不要吃特別油膩的時候再有，就是換季的時候應該注意增減衣物，不要經常吃冷的食物，這樣都會引起痛風的並發症。

6. 老年人痛風飲食應注意哪些

痛風老人吃什麼食物好

1、每天多吃含有水分較多的食物

水分多的食物主要是水果,含水分以及礦物質元素豐富,具有降低體內尿酸的效果,提高尿酸排放,因此痛風病人可以多吃水果。

2、多吃清淡食物

清淡食物不引起神經系統興奮,不影響到痛風病人正常的排泄尿酸,所以清淡的食物是痛風病人平時作為菜餚的主食食物。

3、不吃酒類:酒精在體內會代謝為乳酸,進而影響腎臟的排泄功能,同時酒精本身會促進ATP分解產生尿酸,尤其是啤酒最容易導致痛風發作,所以不要喝酒。

4、不吃辛辣食物:辛辣食物對各種疾病都是沒有好處的,而辛辣食物還有可能誘發痛風,所以盡量不要吃,平時烹調食物時,以清淡為主,少放調味品,如辣椒、生薑、大蒜,都不建議吃。

5、高嘌呤食物,如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。或採用去嘌呤措施,對含嘌呤高的食品,食用時先加水煮燉,棄湯食之或反復煮燉棄湯食之。植物性食物中,全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤,也要適當限制。

6、限制蛋白質,以每日每公斤體重1克蛋白質為宜,病情重時可限制在0.8克以內,且以植物蛋白為主,而牛奶、雞蛋因無細胞核,嘌呤含量低,可隨意選用。

7、限制總熱能。一般情況下痛風患者均較胖,故應限制總熱能攝入,控制肥胖。

老年人痛風預防保健方法

1、避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。

2、控制攝入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多,因此必須控制飲食,降低體重。適當限制蛋白質的攝入,以減輕腎臟排泄蛋白質代謝產物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致,故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。富含嘌呤的食物有:動物內臟、骨髓、魚子、沙丁魚。含嘌呤較多的食物有:貝殼類水產品、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆、糙谷類主食。含嘌呤較少的食物有:雞、鱔魚、蝦、白魚、龍須菜、菠菜、食用菌、豆類。含嘌呤極少或不含嘌呤的食物有:精糧、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶製品、蛋類。

3、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用,故應限制飲食中的脂肪攝入。

4、禁酒,尤其是啤酒。有人做過試驗,劇烈活動後飲一瓶啤酒,可使血中尿酸濃度成倍增高。

5、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保護腎臟。在炎熱的夏季,尿量往往較少,故更應注意多飲水。

7. 腳有痛風病的中老年人應該注意什麼

痛風病人可以吃的食物，含有鉀元素豐富的食物可以吃這類主食，主要有香蕉，西芹，西蘭花等，通過這些食物的進食可以促進痛風病人體內的尿酸排放。從而減輕病情帶來的痛苦。
患有痛風的患者可以吃含有嘌呤成分較少的食物，低嘌呤食物，是痛風的飲食主要選擇的飲食對象，日常食物中嘌呤含量少的食物主要有黃瓜，西紅柿，麵粉，雞蛋，牛奶，南瓜，西紅柿，冬瓜，西葫蘆，茄子，馬鈴薯等食物。這些都能有效減輕病情。
患者痛風也可以吃鹼性多，水分充足的水果，大部分的水果痛風病人都是可以放心進食的，生活中常見有利於痛風病病情的水果主要以蘋果，梨子，櫻桃，葡萄，西瓜為主。這些能有效抑制病情的加重。
痛風病人不宜吃的食物。動物內臟，魚子，啥定居，骨髓，羊肉，牛肉，雞湯，肉湯，肉汁，濃湯，扁豆，鱔魚，菠菜，蝦蟹，鵪鶉，菌類，雞，鴨等常見的高嘌呤食物。高脂肪食物禁忌，高脂肪食物具有干擾腎臟排放尿酸的作用，所以痛風的飲食禁忌高脂肪食物，這點是很需要注意的。

8. 痛風怎麼保養

晚上臨睡前泡腳，我用的是痛風手足泡浴劑，因為瀉鹽很難把握用量，以前每天晚上用這個痛風手足泡浴劑泡泡腳，現在痛風好了，我就用電熱腳盆泡20分鍾，晚上睡的也好。

9. 老年人得了痛風要注意些什麼呢忌口要忌些什麼什麼可以吃，什麼不可以吃越詳細越好

痛風病人除在醫生指導下應用葯物治療外，在日常生活中還應注意以下幾點： (1)飲食方面：痛風患者應採用低熱能膳食，以保持理想體重。按理想體重休息狀態計算：25-30kcal/kg/d,即每天熱量1400-2000kcal。同時保持低蛋白質、低脂肪、低嘌呤、低鹽、低糖攝入。每天營養成分：蛋白質60-70g、脂肪40-50g、碳水化合物250-350g，分3-4餐。①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓、濃肉湯等含嘌呤量高，應不吃；魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數蔬菜、各種水果、蔬菜、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml（8-10杯）以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性葯物，以預防尿路結石的發生。③避免暴飲暴食或飢餓。④節制煙酒，尤其不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。 (2)妥善處理誘發因素，禁用或少用影響尿酸排泄的葯物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。 (3)肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。 (4)注意勞逸結合，避免過度疲勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。

10. 痛風需要怎麼保養

痛風的患者一定要注意合理的飲食，每天水分的補充主要以白開水為主，少飲茶水，不要吃高嘌呤的食物，如動物內臟，也不要吃酸性的食物、咖啡、煎炸食物、高脂食物，也不要喝酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時，患者也不要出現劇烈運動的情況，多方面進行調理。