中老年人怎麼預防血粘稠

① 怎樣預防血液粘稠

血液是人體的生命之源，人體通過血液源源不斷地為全身各個組織和細胞提供氧氣、營養物質、水、生長因子、抗體和多種活性酶，同時也將體內新陳代謝產物通過血液循環排出體外。

怎麼預防血液粘稠？

首先補足水分，每天至少一升白開水。很多人血液粘稠由於喝水少、出汗多，血液濃縮所致。夏天這種情況尤為明顯，喝水可使血液變稀，但要找好時機。一般來說，清晨起床後、三餐前一小時，晚間就寢前可飲大約200ml溫開水。其次，要適當運動，避免久坐或久站。運動能改變血液中化學成分，有利於防骨動脈硬化，減少膽固醇阻塞血管，保護血液，維護心血管系統的健康。同時運動也是最重要的促進血液循環方法。

血液粘稠後身體表現為哪些症狀呢？

1、視力模煳 由於眼部微小血管缺血，使視網膜及視神經供血不足，會出現陣發性視物模煳，有些人會當做白內障治療。

2、活動後氣喘 當血液粘稠，各重要臟器供血相對不足，心肺功能下降，當活動以後耗氧量增加後，會出現心慌、氣促等症狀。

3、頭暈 血液粘稠後血液無法及時的供應到大腦，出現缺氧性的頭暈。早上起來大腦不清醒，思維遲鈍，夜間多夢。如果深蹲後突然直立，會出現黑蒙。大腦長期慢性缺氧容易使人出現睏倦、記憶力減退。

4、午飯後容易睏倦 血粘度較高的人在午飯後，由於血液大量流入消化道，大腦血液供血的不足，就會導致人出現睏倦的感覺。

血液粘稠如何緩解？

首先可以從飲食上進行調理燕麥和芹菜能緩解血液粘稠，血液黏稠會誘發嚴重的疾病，並且會影響到老年人的生活質量，甚至會誘發嚴重的心血管疾病，經常吃海帶可以起到凈化血液的作用，可以清除血液內的廢物。

血液凈化療法：

對高血壓、高血脂、高血糖、風濕、腫瘤體制、慢性炎症、過敏體質等有非常好的治療作用。血液凈化後，達到身體內外環境平衡。

血液凈化療法是什麼？

全國目前約有1.1億人患有高血脂，8000萬人患有高血壓，6000萬人為冠心病患者，7000萬人患有腦中風及中風後遺症。我國心腦血管疾病死亡率占疾病總死亡率的51%！在中國，每天有7000人、每12秒鍾就有1人，因心腦血管疾病死亡。血液凈化是將採集的血液分離出血漿，再凈化血漿後重新與細胞成分融合後回輸到人體內，以達到治療疾病的目的。

血液凈化的治療方式包括：血漿置換療法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

血液凈化療法的優勢

◆預約制服務，嚴格體檢後根據客戶的身體情況和體檢報告，以處方形式一對一設定過濾膜。

◆高精密度＋高安全度

◆治療效果顯著，副作用少。效果親眼可見，從而更容易提高對生活習慣改善的積極性。

◆在心肌梗塞和腦梗塞的預防方面，成為了生活習慣指導和葯物治療以外的新型治療手段。

◆作為針對糖尿病等引起的足壞疽・下肢截肢的早期對策效果顯著。

◆目前，在日本能做這種凈化的儀器有5台，其中只有3台對外開放，而與我們多睦健康獨家合作的日本midtown醫院就具有血液凈化的資質。。

◆血液凈化技術在日本已有30年的歷史，而國內血液凈化近兩年剛剛引入市場測試，技術成熟水平遠遠低於日本。

血液凈化療法適宜人群

○有高血壓、高血脂、高血糖及膽固醇偏高的人群

○有腦梗塞、心肌梗塞風險的情況

○血常規和血壓雖正常，但卻有動脈硬化性變化；

沒有適合的葯物治療，希望積極採取對策的

○接受過常規治療，但還是患有腦梗塞和心肌梗塞等的患者

② 中老年人血液粘稠怎麼辦和血脂健康有關系嗎

中老年人血液粘稠應當從生活習慣、飲食方面入手，平日要注意低鹽低脂飲食，不吃或者少吃高膽固醇、高熱量的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜。飯後也是建議多散散步，要注意進行適當的運動，每周要保持運動4-5次，並且每次不少於30分鍾。
血脂稠和血脂健康有一定的關聯關系，如血液粘稠也是容易造成血脂偏高的問題。要是家有中老年人平時得注意好調節血脂健康，而常備這款舒百寧納豆紅曲膠囊就不錯！

③ 血粘稠怎樣預防和治療

首先應重視自我保健，經常注意多喝水，體內水分增多，有利於沖淡血液緩解血液粘笛的程度，保持血液循環的暢通。同時，要注意調節飲食一日三餐的膳食營養要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動物內臟和動物油，每天食鹽量不超過10克，綠色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可適當多吃，豆類和含鈣食品也應足量補充。血粘度高的中老年人還需因人制宜，堅持適度的體育鍛煉，這對促進樂觀情緒，避免精神過度緊張。對某些血粘度高，且有血栓形成可能者，輔以降血脂葯物治療是很有必要的，如作用煙酸類消膽胺、硫胺軟骨素、不飽和脂肪酸、維生素E等葯物，對降低血漿粘性改善紅細胞變形，防治動脈硬化等具有十分重要的作用，還有學者介紹，口吸取阿斯匹林0.3毫克，每日3次，或用潘生丁25毫克，每日3次，也可抑制血小板聚集使血粘度降低。
此外，還有許多中葯、如丹參、赤芍、鬱金當歸、川芎、桃仁、血竭、黃芪、香附、枳殼等組方煎汁服用對降低血粘度也有一定效果，患者應在醫生指導下，按病情需要對症施治，以達到行氣、活血、化瘀之功效。

④ 怎樣判斷血液粘稠及如何預防

血液粘稠：是指血液粘稠度過高，醫學上叫高粘稠血症，在血管中流動速度慢或者不流動，就是說血液在血管中速度流動慢或者不流動。血稠程度受多種因素影響，如飲食，運動，還有機體代謝的狀況還有外界環境和氣候等，不僅影響到我們局部器官的血液供應還容易導致血栓形成，誘發中風、冠心病、心肌梗塞、失眠等疾病。
所以說，有人說中風、冠心病、心肌梗塞、我們可能都還比較知道。什麼時候失眠跟血液粘度有關，這個血液粘稠常見於中老年人，但現在的發病年齡卻越來越年輕。什麼原因呢，生活水平太好了，運動的少了，血液粘稠的情況也就越來越重了。所以不管什麼年齡都要注意這些問題，這不是中老年人的專利了。
血液粘稠有什麼信號
一、早暈晚清醒
很多人會感覺自己早上起來是頭昏目眩大腦不清醒。一副永遠睡不夠的樣子，吃完早飯後慢慢恢復清醒意識，等到晚飯過後精神狀態就很好，就越來越好，精神更加。這種情況，我們要首先排除生物鍾紊亂外，就是黑白顛倒以外，就可能是血粘稠，血液粘稠所致。
二、午飯後犯困
還有一些人吃完午飯後容易犯困，這是因為午飯後血液循環加速，粘稠度高的人，他就到了供血不足，導致吃完午飯就開始犯困，這就是血粘稠高的人大腦供血不足導致。
三、突然視力模糊
有些中老年人，平時視力非常正常。但偶爾會有視力模糊的情況，這也可能是血液粘稠所導致的。血液流通不暢，營養物質和氧氣不能及時輸送到視覺神經。出現視神經、視網膜的暫時性缺血缺氧，眼睛出現視力模糊的現象。
四、口唇發紫，幹活氣短
口唇發紫，我們發現那個嘴唇，有些人是發紫的。幹活，氣很短。就是沒力氣。血粘度高的人，常伴有紅細胞增多的現象。我們一般低血壓的人紅細胞是很少的，或者是氣血不足的人。而血粘度高的人常伴有紅細胞增多現象，嘴唇呈青紫色是明顯的特徵。我們可以觀察嘴唇，而且稍微做一些體力活動就容易出現喘氣喘不過氣的現象，這人就要留意自己是否出現心血管或肺臟的病變。因為心臟供血供氧不足，血粘度高。一個是心血管，一個是肺部，一定要注意這一塊。
五、蹲下呼吸困難和氣短
蹲下時呼吸困難和氣短。因為蹲下時，回到心臟的血液會遽然減少。以及血液過於粘稠血液循環供血不足。氧氣與二氧化碳不能及時交換。因為我們吐出來的是二氧化碳吸進去的是氧氣。所以氧氣二氧化碳不能及時交換。使肺部和腦等重要臟器缺血。從而導致呼吸困難，憋氣等機體缺氧的現象。
如何預防血液粘稠
1、常飲溫水
要常用溫水，不是燙水不是冷水。水是生命之源，血液中含大量水分能參與人體的化學反應。加速人體這種代謝調節血液粘稠度降低血脂，可以帶走血管壁上的垃圾等作用，因此我們要常飲溫水。
2、均衡飲食
飲食均衡以蔬菜水果為主，粗細糧搭配。粗細糧搭配是現代我們推薦的綠色健康飲食法。清淡的飲食習慣，能夠降低人體患病率，就是控制鹽的攝入，一天最好不要超過6克。一般我們都超過了，牲畜、醋里有鹽，這我們都包括在裡面，所以我們要盡量控制鹽的攝入。當然，夏天我們可以多攝入一點鹽，夏天要流汗，要排除一部分。
3、保持愉悅的心情
保持愉悅的心情。因為情緒激動，緊張等神經緊綳情況下會導致血管收縮影響血液流速，使我們的血漿粘度就會增高。因此在精神層面，凡事要看開一點。
4、適當運動
要根據自己的情況，多做一些有氧運動。什麼叫有氧運動，就是說讓自己能夠運動到讓心臟微微的蹦蹦跳，呼吸道能夠整個呼吸。有氧運動能夠促進身體的血液循環加速我們的體內新陳代謝。從而改善血粘度。
5、身體不適及早就診
一旦感覺身體不適，我們就要及早到醫院看看做出判斷。我們的身體一旦出現上面的那些警示信號就要引起注意。盡快查找具體的病因及早治療。
保健品搭配：魚油+大豆卵磷脂
如果已經有這些症狀的人，那就不能吃瓶身上的保健量，保健量比如一天1-3顆，前3個月到半年是早中晚各一顆，不要空腹吃。

⑤ 如何預防血液變粘稠

多吃清淡食物，蔬菜，避免高蛋白食物攝入體內，多喝水，增加有氧運動

⑥ 老年人血液粘稠怎麼辦

在生活中有很多患者認為血粘度高是一個小疾病，往往得不到關注，其實血液粘稠度增高要比高血脂、高血壓更可怕，因為這種疾病如果得不到正確的治療措施，不僅會誘發心臟病變，而且還會引起腦血管疾病，其中最嚴重的就是腦出血和腦中風。那麼老年人血粘稠度高怎麼辦呢？為大家推薦4種方法。

第一、多參加體育鍛煉。對於老年人來說，一定要邁開腿多參加體育鍛煉，比如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，這些運動方式既可以促進血液循環，也可以加快體內的脂肪代謝。

第二、少吃加重血液粘稠的食物。在生活中有很多老年人飲食沒有節制性，這是一個非常錯誤的做法，患者要想降低血液粘稠度，一定要少吃動物的肝臟、動物脂肪以及高糖的食物。

第三、多吃稀釋血液的食物。患者在平時可以多吃含有降脂作用的蔬菜和水果，比如芹菜、胡蘿卜、山楂、玉米、番茄、葡萄之類的，這些食物不僅豐富的維生素a，補充身體所需要的營養，而且還可以降低血液粘稠度。

第四、合理的應用中葯。在生活中有很多中葯是可以降低血液粘稠度的，比如益母草、三七，其中三七它主要是利用人參皂苷的作用來降低血液粘稠度，然而益母草它具有活血化瘀的作用，可以有效的延長凝血時間。

如果老年人在生活中出現了不明原因的頭暈目眩、胸悶氣短、身體乏力、視力下降等症狀時，要引起高度重視，有可能是發生了血液粘稠度過高，針對這種情況，患者可以通過以上4種方法進行調理，另外對於病情比較嚴重的患者，必須要在醫生的指導下服用葯物來進行治療。

⑦ 年紀大了後都會有血稠的毛病，吃什麼東西是可以調理的

血稠的毛病，經常吃一些水果對人的身體是非常有幫助的可以調理的比如獼猴桃西瓜等

血液黏稠在醫學上叫高黏血症，在中老年人中多見。很多人往往把血液黏稠和高血脂混為一談，其實不是一回事。高血脂是指血脂水平偏高，血液黏稠是指血液黏稠度過高。血稠程度受多種因素影響，比如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間和氣候等。對一個人來說，血稠程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。

第一、獼猴桃。獼猴桃雖然個頭不大，卻含有豐富的營養物質，其中部分營養元素對腦血管疾病的治療有積極的作用。它含十七種以上氨基酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，長期食用，能夠降低血壓和血脂，有預防心腦血管疾病的作用。

第二、西瓜。夏季正是西瓜成熟和上市的季節，價格便宜頗受大家的歡迎，西瓜汁中富含維生素A、B、C和蛋白質、葡萄糖、蘋果酸、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等多種物質，對腦血管疾病的治療和患者康復有很好的幫助作用。

第三、草莓。腦血管疾病患者吃什麼食物好呢？草莓不僅口感好，而且富含多種維生素和果膠物質，能夠起到預防和治療動脈粥樣硬化、腦栓塞、冠心病、腦溢血的作用，有很高的臨床價值，而且對高血壓也有一定功效。

第四、柿子。柿子含大量維生素C，具有保護心腦血管的作用。柿子中維生素含量比一般的水果高，所以對於心臟病、心梗的預防和治療都大有益處。其中含有一種酚類化合物，這種物質有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率的作用。

⑧ 中老年人血液粘稠怎麼辦吃什麼好呢

中老年人血液粘稠怎麼辦？

身體中的血管作為血液流通的軌道，血液通過之後還會停留一些「垃圾」在上面，如果不及時清理這些垃圾，血液就無法順暢流通，變成血液粘稠。

1、合理用葯降低血脂

血液太過粘稠的情況下，可以通過合理的用葯進行治療。因為血液太過粘稠可能和高血脂症有關，此時需要通過合理的用葯進行治療。

在合理用葯的幫助下，往往可以達到降低血脂、疏通血管的作用，還可以防止血管出現狹窄、堵塞的情況。

2、及時補水

發現自己的血液粘稠度過高，可以通過多喝水來改善血液粘稠狀態。因為大量喝水時，血液中水分含量增加，可以起到稀釋的作用，從而降低血液粘稠度。在喝水的過程中，最好選擇的20攝氏度左右的白開水或者淡茶水即可。

3、多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質就是這種卵磷脂。

4、控制飲食

以清淡的飲食為主，盡量不要攝入太多糖類物質或者含有膽固醇，脂肪的食物。每次吃飯保持八分飽即可，飯後多運動，可以促進消化，幫助改善血液粘稠度過高症狀。

5、適當多運動

如果血液太過粘稠往往會影響血液循環，可以通過適當的運動來改善身體血液黏稠的狀態。在運動幫助下，可以有效促進膽固醇的排泄，同時將體內多餘的脂肪消耗掉。這樣對體重控制有利，同時還可以降低血液的粘稠度。

6、釋放壓力

現代生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂、玩游戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會健康。

⑨ 怎樣防止你的血液變稠

血液是人體的生命之源，人體通過血液源源不斷地為全身各個組織和細胞提供氧氣、營養物質、水、生長因子、抗體和多種活性酶，同時也將體內新陳代謝產物通過血液循環排出體外。

怎麼預防血液粘稠？

首先補足水分，每天至少一升白開水。很多人血液粘稠由於喝水少、出汗多，血液濃縮所致。夏天這種情況尤為明顯，喝水可使血液變稀，但要找好時機。一般來說，清晨起床後、三餐前一小時，晚間就寢前可飲大約200ml溫開水。其次，要適當運動，避免久坐或久站。運動能改變血液中化學成分，有利於防骨動脈硬化，減少膽固醇阻塞血管，保護血液，維護心血管系統的健康。同時運動也是最重要的促進血液循環方法。

血液粘稠後身體表現為哪些症狀呢？

1、視力模煳 由於眼部微小血管缺血，使視網膜及視神經供血不足，會出現陣發性視物模煳，有些人會當做白內障治療。

2、活動後氣喘 當血液粘稠，各重要臟器供血相對不足，心肺功能下降，當活動以後耗氧量增加後，會出現心慌、氣促等症狀。

血液凈化療法的優勢

◆預約制服務，嚴格體檢後根據客戶的身體情況和體檢報告，以處方形式一對一設定過濾膜。

◆高精密度＋高安全度

◆治療效果顯著，副作用少。效果親眼可見，從而更容易提高對生活習慣改善的積極性。

◆在心肌梗塞和腦梗塞的預防方面，成為了生活習慣指導和葯物治療以外的新型治療手段。

◆作為針對糖尿病等引起的足壞疽・下肢截肢的早期對策效果顯著。

◆目前，在日本能做這種凈化的儀器有5台，其中只有3台對外開放，而與我們多睦健康獨家合作的日本midtown醫院就具有血液凈化的資質。。

◆血液凈化技術在日本已有30年的歷史，而國內血液凈化近兩年剛剛引入市場測試，技術成熟水平遠遠低於日本。

血液凈化療法適宜人群

○有高血壓、高血脂、高血糖及膽固醇偏高的人群

○有腦梗塞、心肌梗塞風險的情況

○血常規和血壓雖正常，但卻有動脈硬化性變化；

沒有適合的葯物治療，希望積極採取對策的

○接受過常規治療，但還是患有腦梗塞和心肌梗塞等的患者

⑩ 人過40以後，很易發生血液粘稠，不想血管堵死，應該怎麼做

40歲之後想要避免血管堵塞，少碰兩白，做好這三件事

少鹽。過量的攝入食鹽是導致血壓升高的重要因素之一。鹽是生活當中必不可少的調料，但事實上，大部分國人吃鹽還是嚴重超標的。重口味的飲食會誘發多種血管問題。根據世衛組織的建議，成年人每日攝入鹽分最好不要超過六克，對於中老年人來說，盡量保持在四克以下。

有人二十歲，就投入到保養身體的時間浪潮中。而有人才四五十歲就開始掙扎，每天過得渾渾噩噩，認為自己可以永遠年輕，毫不擔心到老痛苦地活著。身體是自己的，如果一個人不和你談健康，那麼就沒有必要與他相處了。身體是一切的本錢，血管與人同壽，步入中年之後，養血管就是在養壽命。40歲之後想要避免血管堵塞，少碰兩白，堅持鍛煉、保證睡眠、戒煙戒酒，長壽會與你更加的有緣。