什麼牛奶最補鈣中老年人喝的

A. 老年人喝什麼牛奶補鈣效果最好

可以和蒙牛純牛奶比較好。
1、牛奶中還有豐富的維生素A、維生素內D、維生素E和維生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白質容消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。

B. 老年人喝那種純牛奶好

人在不同的年齡階段對乳製品的需求不同，對於老年人而言，飲食補鈣最具營養的來源是乳製品。牛奶可以很好的補充老年人的鈣質，而中老年人容易骨質酥鬆，那麼選牛奶就是一個難題了。老年人喝什麼牛奶好呢？

1、全脂牛奶
現在很多人聽到牛奶中的脂肪都會微皺眉頭，對全脂牛奶一味抵觸，覺得喝了全脂牛奶會導致發胖。實際上牛奶的香醇氣息和濃厚口感均來自於奶中的脂肪含量，而且牛奶中的維生素A、D、E、K也都存在於脂肪當中。脂肪中的共軛亞油酸（CLA）、酪酸、神經鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的營養物質，含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，並且含有天然鈣質，利於人體對鈣的吸收。

2、脫脂奶
中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者脫脂奶。這是由於一些中老年人存在血脂代謝異常的情況。還有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，這個可能會影響鈣的吸收。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或脫脂奶時，會感覺較稀、不香醇，口感上肯定沒有全脂奶好。推薦老年人攝取脫脂奶，主要是要限制能量的攝入。因為國外很多人把牛奶當飲料般飲用，可導致牛奶過多攝取，從而使脂肪攝入增加，導致能量過剩。

如何這個人體內沒有乳糖酶，乳糖進入身體後無法分解成葡萄糖和半乳糖被人體吸收。乳糖沒發吸收從小腸走到大腸，大腸中又有許多細菌，他們會用乳糖進行代謝，代謝出很多有害物質，所以呢有些人會肚脹、會拉肚子，這種現象叫做乳糖不耐。

大家記住這個點，以後遇到相同問題時不要恐慌，因為有很大一部分人都跟你面臨一樣困惑。全球乳糖不耐的人呢佔65%以上，分布也不是很均勻，歐洲乳糖不耐的佔30%。亞洲人乳糖不耐受的人佔90%以上，也就是說我們大部分人都會乳糖不耐受。

C. 醫生常說要多喝牛奶，補鈣，喝什麼牌子的呢

建議選擇金典、蒙牛牌子相對質量好一些。我覺得應該根據牛奶類型選擇適合自己的補鈣牛奶。
1、全脂牛奶。全脂牛奶就是最常見的普通牛奶。這種牛奶中含有約 3%的脂肪，並含有豐富的維生素K、維生素A、維生素E等脂溶性維生素。每100毫升的全脂牛奶中約含有120 毫克的鈣，因此這種牛奶是補鈣的最佳食品之一。
2、半脫脂牛奶和脫脂牛奶。這種兩種牛奶都是通過各種加工手段將牛奶進行脫脂處理而製成的，這兩種牛奶的含鈣量和全脂牛奶相同。半脫脂牛奶中含有約 1.5%的脂肪，而脫脂牛奶中僅含有約0.5%的脂肪，因此擔心體形會變胖的人可選用脫脂牛奶。實際上，牛奶中含有的維生素大多屬於脂溶性的，這些脂溶性維生素都藏在牛奶的脂肪當中。在將牛奶進行脫脂處理的同時，這些維生素也會隨之丟失。牛奶中特有香氣也來源於其脂肪中的揮發成分，沒有脂肪，牛奶就會沒有香味。老年人應選用半脫脂牛奶，兒童則應選用全脂牛奶。
3、高鈣牛奶。全脂牛奶的含鈣量已經很高了，在其中再添加過多的鈣是沒有意義的。每100毫升的高鈣牛奶中可含有130～140 毫克的鈣。但由於添加了鈣質，高鈣牛奶的口感會受到較大的影響，香滑的口感會減少，粗糙的口感則會增加。在高鈣牛奶中額外添加的鈣大多不是乳鈣，而是碳酸鈣等鹽類鈣，這種鈣在人體內的吸收率並不高。想要補鈣的人不需要飲用所謂的高鈣牛奶，只需比平常多喝幾口普通牛奶就可以了。幼兒也沒必要喝高鈣牛奶，以免影響機體對鋅的吸收。
4、復合牛奶。復合牛奶是指添加了維生素 A、維生素 D的牛奶。維生素 D 具有促進人體吸收鈣質的重要作用，因此復合牛奶的補鈣作用會相對好一些。人體所需要的維生素 D 絕大多數都是通過日光照射在皮膚內合成的。若要補充維生素 D，只需多進行戶外運動，多曬太陽就可以了。
相信看了之後以上信息，你應該對牛奶有所了解了。如果實在是不知道喝那種類型的牛奶，建議一個月換一種類型喝，這樣也不會太單一。

D. 補鈣的牛奶哪種最好

眾所周知，喝牛奶是一種補鈣的好方法。目前，隨著食品加工技術的不斷改良，牛奶的種類越來越多，不僅牛奶的風味發生了改變，其營養成分也有很大的變化。於是，如何選擇牛奶進行補鈣已成為人們必須考慮的問題。那麼，各種牛奶的補鈣作用有何不同呢?

1、全脂牛奶 全脂牛奶就是最常見的普通牛奶。這種牛奶中含有約 3%的脂肪，並含有豐富的維生素K、維生素A、維生素E等脂溶性維生素。臨床研究發現，每100毫升的全脂牛奶中約含有120 毫克的鈣，因此這種牛奶是補鈣的最佳食品之一。

2、半脫脂牛奶和脫脂牛奶 半脫脂牛奶和脫脂牛奶都是通過各種加工手段將牛奶進行脫脂處理而製成的，這兩種牛奶的含鈣量和全脂牛奶相同。研究發現，半脫脂牛奶中含有約 1.5%的脂肪，而脫脂牛奶中僅含有約0.5%的脂肪，因此擔心體形會變胖的人可選用脫脂牛奶。實際上，牛奶中含有的維生素大多屬於脂溶性的，這些脂溶性維生素都藏在牛奶的脂肪當中。在將牛奶進行脫脂處理的同時，這些維生素也會隨之丟失。此外，牛奶的特有香氣也來源於其脂肪中的揮發成分，沒有脂肪，牛奶就會沒有香味。因此專家建議，老年人應選用半脫脂牛奶，兒童則應選用全脂牛奶。

3、高鈣牛奶 全脂牛奶的含鈣量已經很高了，在其中再添加過多的鈣是沒有意義的。研究發現，每100毫升的高鈣牛奶中可含有130～140 毫克的鈣。但由於添加了鈣質，高鈣牛奶的口感會受到較大的影響，香滑的口感會減少，粗糙的口感則會增加。而且，在高鈣牛奶中額外添加的鈣大多不是乳鈣，而是碳酸鈣等鹽類鈣，這種鈣在人體內的吸收率並不高。因此，想要補鈣的人不需要飲用所謂的高鈣牛奶，只需比平常多喝幾口普通牛奶就可以了。幼兒也沒必要喝高鈣牛奶，以免影響機體對鋅的吸收。

4、復合牛奶 復合牛奶是指添加了維生素 A、維生素 D的牛奶。維生素 D 具有促進人體吸收鈣質的重要作用，因此復合牛奶的補鈣作用會相對好一些。

對此，專家也提醒我們，人體所需要的維生素 D 絕大多數都是通過日光照射在皮膚內合成的。人們若要補充維生素 D，只需多進行戶外運動，多曬太陽就可以了。

喝牛奶現在已經很容易了，而且不少打工族早餐也經常喝杯牛奶，然後吃點麵包之類的食物。另外，不少中老年人，上學的孩子經常喝牛奶來補充鈣質。不過，大家如果明白了什麼牛奶補鈣效果最好，這對於大家正確喝牛奶是很有幫助的。從資料可以看出，復合牛奶補鈣效果更好，所以說怕長胖的人可以喝脫脂牛奶，兒童可喝一些全脂牛奶。補鈣的人喝復合牛奶比較適合。

E. 中老年補鈣喝哪種品牌牛奶比較好

中老年人補鈣最重要的是吸收，蒙牛煥輕牛奶專為中老年人體質研製，吸收率能達到50%，補鈣又留鈣。

F. 中老年人喝什麼牛奶最補鈣

中老年人喝普通牛奶就很補鈣，因為相對來說最容易被吸收的就是嗯，牛奶裡面的鈣。是最容易被吸收的所以說不用有針對性的去考慮別的只要用最普通的最一般的牛奶來補充鈣就好了。

G. 老年人補鈣喝什麼牛奶最好

老年人補鈣只要喝牛奶就好，主要就是堅持。

H. 牛奶的品種那麼多，哪一種適合老年人

脂肪中的共軛亞油酸(CLA)、酪酸、神經鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。全脂牛奶可以補充各種的維生素。對於提高神經系統功能有一定的好處。老年人喝豆漿好，喝牛奶也好，這個答案不是和稀泥，牛奶與豆漿本就不沖突，都是對身體健康有益的飲品，都喝最好，必須二選一的話根據自身情況和喜愛選擇就好。將泡好的黃豆、小米、大米、小麥仁、玉米渣一起放入全自動家用豆漿機，加水至上、下水位線之間。接通電源，煮成豆漿即可。

如果喝牛奶是為了補鈣的話，那建議多吃豆類食品、雞肉、魚肉類，很多食物都具有鈣的。因為其是心腦血管的罪魁禍首！因此，中老年人如果要喝牛奶的話建議是脫脂奶。當然最好是用蛋白質粉來作為補充劑！這樣既補充了蛋白質又做到了健康！豆漿和牛奶的營養成分是有區別的，豆漿是大豆（黃豆製品），主要補充植物蛋白，不過需注意植物蛋白攝入過多會增加腎臟負擔，牛奶在補充蛋白之餘還有補鈣的作用。