老人天天爬樓怎麼辦

㈠ 家裡的樓層太高了又沒有電梯，老人爬樓會對膝蓋有損害嗎

老人不願意住高層房子，只有想辦法給他們安排低層。

老人住高層確實不方便。老人住高層雖不至於真導致所謂的「高樓綜合征」，但不好之處也確實存在。比如，老人多數腿腳不太利索，住低層顯然出入更方便，更有利於他們外出，並增加人際交流的機會。而住在高層，就算有電梯，老人下樓次數也確實會減少，若是偶爾碰上電梯故障，就更束手無策了。

1、老人乘坐電梯時間太長不好。很多老人看起來身體健康，但隨著年齡的增大，心臟病、腦血栓這些老年病還是會出現，如果住得太高，一旦電梯出現問題，老人的身體狀況有變，會浪費急救時間。

2、很多老人還喜歡去陽台透風，20層以上的陽台高度都超過60米，樓層的風聲和雜訊會非常大，影響老人的居住和休息，尤其是慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、心腦血管疾病等。而且久居高層的人容易產生一種「根基不穩定」的感覺。

3、如果家中老人、小孩三代都有的話，以30層為參照物的話，7-10樓將會是理想的選擇氛圍。首先這個樓層剛好避開了11-15層的大氣塵埃顆粒層，也避開了7樓以下的採光通風以及受馬路雜訊干擾的盲點，這一區間的樓層不會是最高的高層，屬於中間部分，供水、居住以及出入的時間成本都可以兼顧到。

㈡ 老年人住5樓天天爬樓梯好嗎

爬樓梯上樓相當於做有氧運動，可以鍛煉心肺功能，同時還能夠鍛煉腿部肌肉群，不過下樓梯時，膝關節、踝關節要承受整個身體的重量，不斷重復這個動作，會人為加大這些關節的活動量，受壓的強度會急劇增加，關節受到磨損的可能性就會增大，對身體不利。

㈢ 爬樓梯是一種既經濟又方便的鍛煉方式，這種鍛煉方式對年齡大的人有什麼副作用

鍛煉是最好的養生方式之一!適度的鍛煉有利於人們的身心健康。老人爬樓梯的好處很多，和散步一樣，爬樓梯也是最經濟的日常鍛煉方式，是一項不錯的有氧運動，但屬於高強度，有磨損膝關節的副作用。所以老人爬樓梯需要適量

年輕人可以將爬樓梯作為一種健身方法，一種有氧運動，但是老年人爬樓梯要適度。夠爬樓梯時，膝關節要負擔體重的3—4倍，容易損傷膝關節，爬樓梯時膝關節彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，會加重膝關節疼痛。小編建議老年人盡量少走樓梯，尤其不要提重物。

老人在利用爬樓梯鍛煉一定要根據自己的實際情況，注意老人健身安全，學習老人健身安全小知識，時刻保護自己。

㈣ 我爸爸爬樓梯上樓，又沒有電梯，總是很累，怎麼辦

讓你老爸每天晨跑吧，，，時間久了那跑樓梯估計就不感覺累了。生命在於運動啊，，

㈤ 老人腿腳不好怎麼上下樓比較方便

目前，隨著復人們健身意識的提高，制爬樓梯這種既經濟又方便的鍛煉方式受到很多市民的歡迎。有關專家指出爬樓梯也有講究，爬上有益身體，但下樓梯卻對身體不利。
首先，在爬樓梯的時候要注意姿勢的正確。對於上身，要放鬆頸脖和肩部，要盡可能地保持背部挺直，身體稍微向前傾。
其實，在腳部方面，要使回整個腳掌都踩在樓梯梯級上，不要過度用力，避免弄傷踝關節和膝關節，損害健康。
再者，上下樓梯的速度不宜過快。年歲大，腿腳不靈便的老年人上樓梯時最好手扶著扶手慢慢上，等待雙腳都踩在同一個梯級上再走下一步。
注意中途休息，休息時應當稍微遠離樓梯梯級，避免摔下。如果有頭暈的狀況，不應急著上樓，應休息到自己沒有不舒適狀態時繼續爬樓答梯。
最後，如果有喜歡通過爬樓梯來強身健體的老年朋友，注意每次的爬樓梯運動時間不宜超過10分鍾，每天的累計爬樓梯運動時間不超過半小時。

㈥ 70歲的老人,每天爬六樓對身體好嗎

爬山爬樓慢跑都能增加肺合量，促進血液循環，對骨格肌肉都有好處，七十歲宜動不宜靜，每天適當爬幾次有益健康

㈦ 老年人爬樓梯好嗎

不好，老年人經常爬樓梯，容易傷到骨關節。

㈧ 有80歲住多層6樓的嗎天天爬樓梯可以鍛煉身體沒

不建議採用爬樓梯的方式鍛煉身體,爬樓梯太傷膝蓋了...

㈨ 老人經常爬樓梯，會對膝蓋有哪些傷害呢

老人經常爬樓梯，會對膝蓋有哪些傷害呢？

在我們的日常生活中老人經常爬樓梯，會對膝蓋有哪些傷害呢？我們一起來看看吧。

雖然爬樓梯看起來並不是非常大的運動量，但是在爬樓梯的過程當中膝關節的負重是人體重力的3~4倍。年齡大了之後爬樓梯也會感覺特別的費力，有的人每次爬樓梯膝蓋總是感覺疼，是不是爬樓梯會容易傷害膝蓋呢，雖然說爬樓梯有助於運動，不同年齡層次的人群爬樓梯對身體會有不同的變化的，尤其是上了年紀的人爬樓梯針對會容易傷膝蓋嗎大部分人之所以用爬樓梯來進行體育鍛煉，這是因為爬樓梯是一個非常省事而且隨處就可以運動的項目，並且爬樓梯屬於偏中等強度的體育鍛煉，在人們爬樓梯的過程當中不僅可以減肥，而且還對人們塑造自己的腿型有很大的好處。

運動了可能會使磨損加重，而不運動則不利於健康，對於老年人來說想要保護自己的膝關節到底應當怎麼做呢？爬樓會加速膝關節的磨損，造成膝關節疼痛，進而引發膝關節炎、退行性關節炎等關節疾病。而中老年人骨質老化加速，很容易損傷關節，下樓梯同樣如此。除了爬樓，倒走等運動也會傷害膝關節。通過爬樓梯來鍛煉自己的身體健康，又不想爬樓梯對自己膝蓋產生損傷，我們就需要規范自己爬樓梯的方法。我們可以在爬樓梯的過程當中，一步一個台階緩慢的往上爬，千萬不要一步三四個台階，這樣使得我們膝蓋受到的壓迫力就會大大增加，同時在爬樓梯的過程當中一定要讓我們腳尖先落地。這樣可以盡量保持自己的身體受到較少的傷害。

通過以上大概的了解你知道該怎樣健康的上下樓梯了吧。

㈩ 房子買在七樓，沒有電梯老人家天天爬樓梯！兄弟姐妹們有什麼好辦法啊謝謝

如果沒什麼事的話，爬樓梯也是可以鍛煉身體的