Ⅰ 暑假有哪些地方適合帶老人和孩子出去旅遊
廈門鼓浪嶼，廈門鼓浪嶼是一座風姿綽約的「美女」，四季如春的氣候更為鼓版浪嶼的魅力錦上添花，權廈門鼓浪嶼風景秀麗，氣候宜人，可以在暑假帶著老人和孩子，在鼓浪嶼度過一個悠閑的下午，呼吸新鮮空氣，身心都可以得到放鬆。
Ⅱ 老年人暑假作息時間表
7：00起床
7：10晨練
8：00吃早餐
11：30中餐
13：30午休
17：30晚餐
20：00跳交際舞
22：00就寢
注意：遠動的強度不能太大，老年人骨質疏鬆，易受傷！
Ⅲ 暑期里該怎樣解暑
盛夏高溫多吃瓜
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便干結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能泄暑熱和燥暑濕，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
另外，從中醫的角度看，夏季早餐不宜喝冷飲。早餐宜吃熱食，才能保護胃氣。
防暑小葯箱
藿香正氣丸(水、散)：它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感風寒的患者用此葯最為受益。
人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用葯。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等症。
十滴水：具有祛暑散寒、健胃之功能。同時，它還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷。
六一散：具有清暑利濕、保護胃腸之功效。對於心煩口渴、小便短黃或吐瀉者有良好效果，但陰虛、內無濕熱者及孕婦忌用。
暑症片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功能，多用於中暑昏迷的急救，蘇醒後即可停葯。也可將片研成細末置於鼻腔內。但此葯孕婦忌用。
名醫薦方
老中醫力薦兩個方子，三皮易得，三葉可向葯鋪求購，製法都很簡單，大家試試看。
良方一
鮮西瓜皮、冬瓜皮、絲瓜皮各50克。將三皮水煎15分鍾，取汁加適量的糖，溫服當茶。
本方清熱，祛暑，利尿。
良方二
藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克。加水淹沒葯物為度，煎開即可，煎時加蓋。
本方消暑清神，健脾醒腦，對已中暑者尤為適用。
下面幾款湯菜，不但味美，而且清熱解暑。
枸杞子肉片蛋花湯
用料：枸杞子100克，瘦豬肉10克，雞蛋2隻，生薑4片。
做法：將豬瘦肉洗凈，切小塊，洗凈杞子，同放入鍋內煮沸3分鍾，再打入雞蛋煮沸即可。
食法：飲湯，吃豬瘦肉，枸杞子。
功效：滋陰潤燥，養血補血，明目。
主治：肝腎陰虛眩暈，證見頭痛，四肢麻木，心悸腰痛，口乾咽燥，舌質淡紅，少苔，脈細數等。
絲瓜豬瘦肉湯
用料：絲瓜250克，豬瘦肉150克，油鹽適量。
做法：將絲瓜洗凈，切成塊狀，豬瘦肉切片，同放入鍋內，加清水3碗，煮約1小時，調味即可。
食法：飲湯，吃豬瘦肉，絲瓜。
功效：清熱化痰，涼血解毒。
主治：肺熱咳嗽，證見發熱，咳嗽，痰黃而稠，尿黃，舌質紅，苔黃，脈數。
冬瓜生魚湯
用料：生魚1條（約250克），冬瓜500克，紅豆60克，蔥頭5粒。
做法：將生魚(黑魚)剖開，去鱗和腸臟，洗凈，冬瓜連皮切成塊狀，蔥頭拍碎，紅豆洗凈，同放入鍋內，用水4碗。煮至生魚爛熟，加油鹽調味即可。
食法：飲湯，吃生魚，冬瓜，紅豆，每年一料。
功效：清熱解暑，利尿消腫。主治，暑溫濕勝陽微，證見形寒神疲，面浮肢腫，小便短少，舌質淡紅，苔白。
西瓜排骨湯
用料：大西瓜果皮1/5個，豬排骨150克，鹽適量洗凈，加水4碗，用大火煮沸後，加入切好的西瓜果皮，再用小火煮10分鍾後，加少許鹽調味即可。
食法：飲湯，吃豬排骨。
功效：清熱解暑，止渴利尿。
主治：暑溫，中暑，口舌唇內潰瘍，高血壓者，可加白木耳一起煮湯食，亦可作女性面部按摩之材料。
水果解暑小貼士
夏日炎炎，我們不免會吃一些水果來解暑，那麼哪些水果是首選呢？
菠蘿
菠蘿原產巴西，16世紀時傳入中國。它含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶。具有良好的解暑止渴、消食止瀉的功能，夏天食用效果更好。但切記：不能空腹暴食，並且要把果肉在食鹽中浸泡才可以。
木瓜
木瓜在南方很常見，是「熱帶三大草木果樹」之一，可以直接食用，清燉加冰糖能夠清心潤肺、止渴、解煩。
炎炎夏日如何解暑:
每天喝上一碗淡鹽水
在炎熱的夏天，人們流汗比平常要多，中醫的角度上說是「津傷氣耗」，無論從中醫，還是從西醫的角度上說，首先要補充水分，適時喝水；其次，每個人每天還要適當補充一些鹽，都是有必要的。
多吃冬瓜皮、綠豆湯
補充水分，另外一個重要的是食品類，可多增加水果和蔬菜兩大類食品。除榴槤等水果外，市面上的大部分水果都是偏涼，在此季節食用，正好起到對抗暑熱的效果；而蔬菜類的冬瓜、黃瓜、芹菜、絲瓜等也是涼性偏多，食用後也可起到消暑作用。
荷葉煲粥
夏季飲食宜多清淡，少肥膩，忌大魚大肉。四川人有習慣，就是用荷葉來煲粥，以此來消暑。用新鮮的荷葉作為鍋蓋，來進行煲粥，等待粥熟的時候，荷葉內的「寶貝」全部到粥裡面，不僅美味可口，而且是一道消暑的好食品。老年人夏天可用人參煲湯，以補氣虛。
Ⅳ 暑假應該怎樣過
___.呵呵,轉眼間,一個美麗而繽紛的暑假又到了.
___.我覺得出去旅遊比較好啊,特別是8月份,舉辦北京奧運會啊,去看奧運會嘛,
___.或者去上海,杭州西湖,南京,都挺好的啊.或者去廬山嘛,夏天那裡特別涼快!
___.如果不想出遠門,我建議你就和幾個朋友出去,去郊外,
___.去散散心啊.去享受陽光和風,享受你美妙的人生!
___.這樣,日子過的就很快樂,很開心啊,呵呵.最後,祝你有一個美好的暑假!
Ⅳ 中老年人可以做些什麼有意義的事
其實方法來很多，陪他們下下象棋自，看看電視，盡量找些老年人感興趣的事情，比如，新聞，老人活到後面就像孩子一樣，對什麼事情都稀奇，或者給他們買條小狗，很有意思，有空陪他們去花園散步，要說能夠堅持的，像重慶一對老年夫妻，從山下挖山路，一直挖到山頂，挖了十幾年，挖出一條愛情天梯，其實老人跟普通人一樣，要有目標，沒有目標，活著才會無聊，才會感覺一天太漫長，一定要做他們感興趣的
Ⅵ 有哪些娛樂活動適合老人
有哪些娛樂活動適合老人，我覺得也有很多。適合老年人的。娛樂活動。內容跳廣場舞。唱歌。散步打太極。玩撲克。等等。這些沒有劇烈的運動和非常。強度大的。運動。都適合老人去參與。這樣能夠達到強身健體的目的。
Ⅶ 暑假帶老人孩子去哪裡旅遊好
暑假可以帶孩子老人去海南島旅遊，看看大海，但出門一定要注意安全，帶好雨傘，把老人照顧好，把孩子照顧好，一切就沒有問題了
Ⅷ 老年人在夏季里，應該怎麼去做，才能更好的維持身體健康
夏季天氣多變應注意衣物的增減，還要注意飲食，夏季不宜吃過涼的食物，尤其老年人消化系統不如年輕人，更要注意。
Ⅸ 暑假國內老年人適合旅遊的地方有哪些不適合活動太久
我覺得適合老人旅遊的地方有很多，像那些不需要爬山游起來又不費勁的地方回，國內很多。例如答:北京故宮、天壇、長城、頤和園、天安門廣場，華東的杭州，蘇州，燒香拜佛的地方普陀山等等。
海南也是不錯的地方。
還有就是山東半島的蓬萊威海，大連，
東北的海明威，長白山，哈爾濱附近等等。
這些地方都是很適合老年人旅遊的地方。