老人一天一頓飯能瘦多少斤

『壹』 一天只吃一頓飯一周能瘦幾斤

這個是無法估計的，每個人的基礎消耗是不同的，還有吃了多少東西也不好算，還有減肥不是論星期來算的，減肥沒有三五個月就不要想看到什麼效果。要是減肥那麼容易，那還會有胖子嗎？

『貳』 一天吃一頓飯會瘦嗎

不一定，因為每個人的體質不一樣。

有些人吃很多還是會瘦，有些人只喝水也會胖。

--當然還是不建議這種減肥方式，因為對身體多多少少都是會有傷害的，希望大家合理減肥。

『叄』 請問我一天就吃一頓飯，一個月能瘦大概多少斤

應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。

『肆』 一天只吃一頓飯堅持兩個月會瘦多少斤

每天只吃一頓飯減肥對身體健康危害大，並不是健康有效的減肥方法，不建議嘗試。只有科學合理飲食與運動相結合的方法，才是健康有效的減肥辦法。

『伍』 一天吃一頓飯一個月能瘦多少斤

一天吃一頓飯，肯定會瘦，能瘦多少斤就不好說了，減肥跟吃的關系很大，如果吃高脂高糖食物，又吃得多，又不運動，那怕只吃一頓，減膽也有難度。長期只吃一頓飯，如果吃得差是會影響健康的，如果恢復三頓也可能反彈。減肥還是要合理搭配飲食，七分飽，晚上少吃清淡，加強運動，陸續減肥更好。

『陸』 每天只吃一頓午飯,一個月能瘦幾斤

10斤左右。

進食後差不多3-4小時食物就會被消化完，接著進入空腹前期，12-16小時後進入空腹期。每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，相當於節食減肥，從而達到減肥的目的。一般來說，正常進餐的那一頓不暴飲暴食的話，每天只吃一頓飯一個月能瘦10斤以上。

減肥的注意事項主要如下：

1、減肥的速度不能太快，因為有些人急於求成，但往往欲速則不達，如果減肥的速度太快，除了會嚴重的干擾內分泌代謝，還會引起比如皮膚鬆弛、內臟下垂、抵抗力下降、失眠、脫發等問題，所以不提倡比較極端的減肥辦法。

2、減肥的女性不建議在減肥期間懷孕，因為減肥期間往往會存在營養攝入不均衡，此時期懷孕其實對於胚胎質量有影響。

3、減肥的時候是以減少碳水化合物的攝入為主要的手段，同時也要保證足量的蛋白質攝入，必要的時候還可以補充維生素制劑來達到營養的平衡。

『柒』 每天一頓飯一個月瘦多少斤

每天一頓飯一個月瘦七八斤左右，具體還要看每個人的體制。

在不運動的情況，一天不排便，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八兩。不過要注意，這個數據是指的有充足的飲水。

如果同時禁食禁水，則會導致體重上升2.5公斤以上。正常飲食時，通過皮膚，呼吸等途徑，會消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。如果禁食水，則尿量會有增加，但而且機體重體消耗的碳水化合物，還是可以減低2.5公斤左右。

如果恢復正常飲食後，體重就會很快恢復正常，所以不建議採用這種節食方法。還是要做到正常的飲食，主要是控制好飲食的量和飲食的種類，控制好飲食的總熱量，進行運動鍛煉，才能達到健康的節食。

減肥更科學：

除了調整飲食，運動也是減肥過程中必不可少的。不同類型的肥胖需要採用不同的運動方式，才能在有益健康的前提下達到最佳減肥效果。

需要強調的是，氣虛、陽虛、痰濕、濕熱這幾種類型的肥胖，運動量均要注意循序漸進。

氣虛型肥胖不宜做劇烈高強度的運動，適合快速走路。

陽虛和痰濕型肥胖選可擇運動強度不大，動作柔和緩慢的，可以慢跑、跳繩、羽毛球，舞蹈。

濕熱型肥胖可做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳，爬山等。

以上內容參考：人民網-如何減肥更科學

『捌』 一天一頓飯堅持三個月可以瘦多少只要答案謝謝

一天只吃一頓飯，堅持三個月，最少瘦20斤，最少瘦20斤