老年人補充輔酶q10量多少

A. 輔酶q10每天的攝取量應該是多少比較好

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，輔酶Q10是人類生命不可缺少的重要元素之一，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，但是這個沒有一定的標准，要根據體質年齡服用多寡。
由於輔酶Q10在美國和歐洲市場上是一個OTC產品，且有多個設計良好的臨床試驗顯示，口服輔酶Q10對多種心血管疾病有利，因此基於它的療效和安全可靠的特性，即使長時間、口服大劑量輔酶Q10，患者也能很好耐受。最近阿根廷神經科學研究所進行的很有意義的研究已顯示，在一小時內口服100mg的輔酶 Q10可增強大腦的治療和敏捷。
從事與輔酶 Q10研究的一些專家認為：許多人特別是老年人和從事於激烈運動的人會缺乏輔酶Q10，並可從補充中獲益，表明輔酶 Q10作為唯一體內合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機體的青春及活力方面的卓越作用。對健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當高的量，而對補充已發現了益處。輔酶 Q10應與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結合，這可增加它的完全實質性的吸收。人體可迅速吸收輔酶 Q10的補充。已報告每日劑量高達400mg。研究者表示：「類維生素輔酶Q10可能是新世紀細胞、生化治療的『引路人』，它是對現行醫療方法的補充和延伸」。如今，歐美、日本等發達國家，已把人體內輔酶Q10含量的高低作為衡量身體健康與否的重要指標之一。

B. 輔酶Q10的劑量,一天吃多少

一次吃一片。

輔酶q10屬於改善心肌代謝的葯物，這類葯物一次吃一片，一般是十毫克一片，一天口服三次就可以。能夠改善心肌代謝，對於冠心病，心絞痛，心肌梗死以及各種類型的心肌炎等，效果還是比較好的，可以應用，可以長期的應用。

當然還有其他的改善心肌代謝的葯物，例如果糖二磷酸鈉，黃芪精膠囊以及曲美他嗪等葯物，這些葯物也可以改善心肌代謝。輔酶q10應用的范圍是比較廣的。

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輔酶Q10使用注意事項：

如果服用西葯的同時服用輔酶q10，大部分的心血管治療葯物都可以同時服用，不過對於中風和血栓用戶常用的華法林鈉類抗凝血劑可能會因為較高劑量的輔酶q10而使其功能稍微降低，因此這種情況下要注意服用的劑量，注意用戶凝血功能的監測。

在飲食方面應營養均衡，忌吃得過飽。吃得過飽易導致腹部膨脹，隔肌上升，壓迫心臟，限制心臟跳動，對於心臟病人是不利的。此外茶，湯，粥，汽水等飲料，會迅速增加腸容量，使胃腸脹滿，隔肌上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動，應忌過量飲水。

C. 老人服用輔酶q10一日多少mg為宜

對健康維持推薦的每日劑量為30mg。

D. 老年人每天需要補多少輔酶q10

醫生建議保健用的話每天只要40mg就行了
昂力萊這個牌子的輔酶q10膠囊含量就剛剛好

E. KSIOAN輔酶Q10怎麼吃

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，醫學上廣泛用於心血管系統疾病，國內外廣泛將其用於營養保健品及食品添加劑。那麼輔酶q10的服用方法是怎樣的呢？

人體中輔酶Q10的總含量僅為500-1500mg並隨著年長而減少。在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時達到高峰，然後迅速減少。在心臟中輔酶Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶Q10減少了57%。

從事與輔酶Q10研究的一些專家認為：許多人特別是老年人和從事於激烈運動的人會缺乏輔酶Q10，並可從補充中獲益，表明輔酶Q10作為唯一體內合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機體的青春及活力方面的卓越作用。

對健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當高的量，而對補充已發現了益處。輔酶Q10應與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結合，這可增加它的完全實質性的吸收。

人體可迅速吸收輔酶Q10的補充。已報告每日劑量高達400mg。

F. 老年人吃輔酶Q10日常有什麼禁忌

沒有特別的禁忌。只是建議年齡超過50隨後，單日補充輔酶上限建議不超過300mg不低於200mg。再有就是輔酶屬於脂溶性，服用時隨油脂最豐富的一餐同服，吸收效果更好些。

G. 輔酶q10每天吃多少mg

輔酶Q10口服：10～20毫克/次，3次/日，飯後服用。

輔酶Q10不僅能給心臟提供動力，還具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能預防血管壁脂質過氧化，預防動脈粥樣硬化，並且無任何毒副作用；

注意事項：他汀類葯物在抑制膽固醇合成的同時也會抑制體內輔酶Q10的生成，老年患者身上更容易發生患者體內輔酶Q10不足，在使用他汀葯物時一定要同時補充輔酶Q10，能夠迅速緩解或消除他汀類引起的肌痛、疲勞或肝臟損傷。

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輔酶Q10具體作用可體現在以下方面：

①幫助保護心臟輔酶Q10有助於為心肌提供充足氧氣，預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵性改善作用。

②保護皮膚長期使用輔酶Q10能夠有效防止皮膚衰老，減少臉部皺紋。

③抗疲勞輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。輔酶Q10的生物活性主要來自於其醌環的氧化還原特性和其側鏈的理化性質。

它是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，具有保護和恢復生物膜結構的完整性、穩定膜電位作用，是機體的非特異性免疫增強劑，因此顯示出極好抗疲勞作用。

參考資料來源：網路-輔酶Q10

H. 輔酶Q10一天多少合適

《Coenzyme Q10: Absorption, tissue uptake, metabolism and pharmacokinetics》這篇文獻提到的，保健 15~100mg/日，心腦血管疾病 100~200mg/日。
其他就是公說公有理，回婆說婆有理。答不過一般而言1200mg/日以下是絕對安全的。

其實量只是一方面，輔酶Q10的吸收效率很低，一般市場上的粉末，片劑吸收都很差，輔酶Q10屬於大分子，容易團聚。一般用油性溶劑溶解。最好的輔酶Q10現在一般用魚油溶解，因為心臟問題往往也帶來血管問題，魚油中的Omega-3成分可以改善血液循環。

I. 請問輔酶Q10用於老人的用法和用量

一般輔酶Q10每次一粒，每天三次口服。在心臟方面主要是能改善心臟的能量代謝，緩解症狀。

J. 每天服用多少毫克輔酶q10起作用

對於中老年及亞健康人群來說，根據科學的測試得出結果是保健用的輔酶q10攝入量每天為40mg左右就足夠了，量少了達不到效果，量多了就是葯用了而不是保健了。對於有糖尿病、高血壓、高血脂等有慢性疾病的中老年人來說 ，輔酶q10攝入量每天為80--100mg左右。