請問橄欖油對老人有什麼好處

㈠ 養生的人基本都用橄欖油，那橄欖油對人的身體有什麼好處

養生的人基本都用橄欖油，那橄欖油對人的身體有什麼好處？橄欖油適合各類消費群體，包括嬰兒、女人、成年人、老人，並且對他們的作用也各不相同。對於嬰兒，橄欖油有助於孩子的新陳代謝的平衡，促進兒童發育。

橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和w-3脂肪酸，而後者中的DHA能夠增加胰島素的敏感性，如果細胞膜中的不飽和脂肪酸含量越高，其雙鍵數量就越多，它的活動性就越強。而活動性強的細胞膜胰島素受體越多，對胰島素就越敏感。此時如果人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更正常，人體發生糖尿病和肥胖病的幾率就降低。研究還表明，食用橄欖油後體內葡萄糖降低12%，因此橄欖油能提高新陳代謝和免疫力，防止糖尿病及其它癌症的發生。橄欖油中的天然氧化劑和w-3脂肪酸有助於人體對礦物質元素，如鈣、磷、鋅的吸收，進而促進骨骼生長。當然橄欖油還能保持骨的密度，減少骨質疏鬆的發生，也是w-3脂肪酸的功勞。

㈡ 市場上的橄欖油有很多，橄欖油的功效和作用有哪些

市場上的橄欖油有很多，橄欖油的功效和作用有哪些？橄欖油可以降低患心臟病的風險。是一種強大的抗氧化劑，幫助身體抗氧化，延緩衰老。

眾所周知，植物油在生活中經常被使用。植物油是我們日常生活中經常使用的一種油，對我們的健康非常有益。因此，這種植物油的價格比一些常見的原料油要高得多。這也是植物油的使用價值，也是因為植物油的作用確實比其他生油好很多。因此，我們應該掌握更多關於植物油的專業知識。而且，建議大家始終把植物油放在家裡，不需要用單一的生油。然後，我們來看看相關植物油的一些功能。

老人服用橄欖油的好處特別顯著，因為橄欖油可以緩解骨骼和大腦功能的衰退。所以可以考慮用橄欖油來代替家裡已經用過的日常常用油。

㈢ 橄欖油好處有哪些經常食用橄欖油有什麼好處

作為一名資深橄欖油愛好者，我對橄欖油有哪些好處還是下了功夫查了不少資料的。就說橄欖油的營養成分來說，好處多多，有心的朋友可以去查查看它和其他常見植物油的營養成分對比表，可以看出與聯合國糧農組織（FAO）公布的健康食用油的指標指數最接近的食用油就是橄欖油，它在食用植物油中油酸含量也是最高的，並且有與人乳接近的脂肪酸比例，更容易被人體吸收；還有它含有豐富的抗氧化物質，這些都有益於延緩衰老。總結來說它的醫療保健價值還是很多的，除了上面所說到的，對老年人來說食用橄欖油的好處更是不少了，比如降血脂、阻止形成血栓、有助於預防糖尿病還有預防癌症等等，亞健康人群和現在生活節奏快的年輕人經常吃也是非常好的。吃了這么久的橄欖油，最近在吃的貝蒂斯很不錯，當然我是查過資料並且吃了一段時間才給予肯定的。

㈣ 老人吃橄欖油有哪些好處

據美國「健康日」網6月15日報道，當日出版的《神經病學》雜志刊登法國一項新研究發現，飲食中增加橄欖油可以降低中風危險。與很少吃橄欖油的人相比，烹調和色拉（涼拌菜）中經常使用橄欖油的老人中風危險降低了。
這項為期6年的新研究由法國波爾多大學研究人員完成。研究中，研究人員調查了7625名65歲以上老人飲食中橄欖油的使用情況，其中從不吃橄欖油的佔23%，烹飪及色拉適度使用橄欖油的佔40%，大量使用橄欖油的佔37%。參試者吃橄欖油主要為優質初榨橄欖油。研究過程中，對高血壓、鍛煉、吸煙及飲酒等中風危險因素進行了控制。結果發現，將近6年之後，參試者中發生了148例中風病例。但是與不吃橄欖油的老人相比，大量吃橄欖油的老人中風危險低41%。吃橄欖油的老人中風發病率平均為1.5%，而不吃橄欖油的老人中風發病率為2.6%。
新研究負責人塞西莉亞·薩米里博士分析指出，雖然橄欖油降低中風的機理尚不清楚，但是可能與人們用單不飽和脂肪的橄欖油取代了不利健康的飽和脂肪。而早期研究業已證實，橄欖油具有抗炎功效。另外，橄欖油本身所含的油酸或多酚類物質也是其保護健康作用的關鍵因素。多酚類物質是抗氧化營養物質，可以降低血管系統炎症。油酸屬於一種脂肪酸，占橄欖油的80%。
美國心臟協會表示，美國人的第三大殺手中風是血管不健康所致，通常由於大腦血管破裂或堵塞所致。飲食中大量進食富含飽和脂肪的肉類和黃油等食物與中風關系密切。根據最新研究，老年人在飲食中應當適當以橄欖油取代不健康食品中的飽和脂肪。

㈤ 橄欖油好處有哪些啊了解的可以介紹下嗎

一、護膚、祛除妊娠紋。因為橄欖油中含有豐富的脂肪酸，它能夠消除臉部的皺紋，還能夠防治肌膚衰老，從而起到護膚的作用。

二、促進血液循環，預防心腦血管疾病，降低血壓。

三、改善消化系統功能，其中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素及抗氧化物等，預防胃炎及十二指腸潰瘍等疾病，長期食用可以有效緩解便秘。

㈥ 老年人吃橄欖油對身體好嗎

老年人吃橄欖油是很好的。富含單不飽和脂肪酸的橄欖油能防止老年人的記憶喪失。對老年人膳食的一項研究表明，老年人食用含有大量單不飽和脂肪酸的食物後，他們患與衰老有關的認知衰退的可能性非常小。

㈦ 經常食用橄欖油都有哪些好處有哪些食用誤區要避開

吃橄欖油的好處往往能延緩皮膚衰老

橄欖油雖然有很多好處，但是吃也是有講究的。橄欖油太多不會有預期的效果，反而會浪費其營養價值。

我們都知道食用油中的脂肪含量很高，人體的日常生活活動也需要消耗脂肪。有消費就要有攝入才能形成平衡。人體吸收脂肪的主要途徑是食用油。如上所述，橄欖油的脂肪含量比普通食用油高2-3倍。所以做飯的時候要控制橄欖油的用量，一般是正常食用油用量的一半左右。

此外，食用油的營養價值取決於其不飽和脂肪酸，橄欖油中不飽和脂肪酸的含量高達70%。不飽和脂肪酸攝入過多對人體每天都沒有好處，所以橄欖油的日攝入量控制在30克左右，約兩勺半。橄欖油禁忌

橄欖油是一種有助於腸胃健康的裝飾品，但不適合急性腸炎患者，不僅會加重病情，還可能導致食慾不振等並發症。

另外，腹瀉患者不能吃橄欖油，可以用其他食用油代替橄欖油。建議吃一些清淡的食物。

專家提醒，橄欖油主要是單不飽和脂肪酸，含有較少的多不飽和脂肪酸。單吃橄欖油可能缺乏歐米茄-3、歐米茄-6.等必需脂肪酸，建議多吃多種油，包括花生油、芝麻油、亞麻籽油、菜籽油、茶籽油等。也可以和海鮮一起吃。

如果為了養生直接喝油，容易拉肚子。另外，原來每天攝入的油脂容易導致熱量攝入過多和肥胖，血脂也會升高。

專家建議，飲食中的總熱量攝入應得到控制，每天攝入的油脂不應超過25 ~ 30克，其中飽和脂肪酸占總熱量的7%以下，單不飽和脂肪酸佔10%，多不飽和脂肪酸佔10%。

多吃肉就要注意少吃油。其實很多人都不行。更多的人需要控制烹飪中的油量，並注意監測自己的體重和腰圍，這樣可以防止熱量攝入過多和肥胖。

㈧ 橄欖油有什麼功效老人適合吃嗎

含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液循環和肌膚新陳代謝，有助於減肥，減少皺紋，延緩衰老。 有優良的滲透性,含極高的維他命和礦物質,加速治療皮膚損傷和濕疹,適合乾性,老化的皮膚。橄欖油以榨取的方法獲取油脂，含有大量不飽和脂肪酸，食用（指食用級的橄欖油）對心臟病有良好的功效，對陽光曬傷有緩和的功能。可用於減肥、老化及曬傷的處理。 橄欖油有著非凡的美容功效。橄欖油富含不飽和脂肪酸以及多種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，是純天然的美容佳品，被稱為「可以吃的護膚品」，尤其在防止秋冬皮膚乾燥、皮膚瘙癢、祛除眼角皺紋、光潔皮膚、光亮秀發方面，效果顯著，是極佳的保養用品。 傳說中，古埃及艷後克里奧佩特拉每天清晨都用橄欖油擦遍全身，她那嬌嫩的肌膚、烏黑的靚發，不但令世人艷羨，而且征服了盛氣凌人的凱撒大帝。當代那些赫赫有名的明星們能夠擁有健美的身材和年輕的容貌也得益於橄欖油的滋養。橄欖油具有護膚駐顏的功效是不爭的事實。
健康價值
1、促進血液循環
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。
2、改善消化系統功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
3、保護皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
4、提高內分泌系統功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80％以上的單不飽和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。
5、對骨骼系統的益處
橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω－3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω－3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏鬆。
6、防癌作用
由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和

㈨ 橄欖油對老年人有什麼好處

橄欖油對於心抄腦血管病襲有很多益處，而老年人很多就患有這些病，因此橄欖油對老年人就比較重要了。但不是所有的老年人都有用，更多的橄欖油知識，你可以去專業的賣油嘍網站看看，那裡還有免費咨詢的。搜索賣油嘍，就可以找到網址了。
求採納

㈩ 橄欖油主要作用是什麼

對嬰幼兒來說： 橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統，骨骼和大腦發育。
對成年人來說： 有助於防止動脈硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系統失調等疾病。
對於老年人來說：橄欖油對於骨質疏鬆有很好的預防作用。可以減緩細胞膜的衰退變化，從而延緩衰老。
對於婦女來說： 橄欖油所含的多種營養成份，對於肌膚十分有力，是一種安全可靠的美容佳品，在西方被譽為「美女之油「。
選擇橄欖油的時候一定要注意，一定要選擇特純冷榨的橄欖油，只有這樣的橄欖油才能美容和減肥，普通級別的酸度大於1度的橄欖油是不能用於美容的。
用途及具體用法——
用途：滋潤皮膚
用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10-15分鍾後，用熱毛巾敷面，最後以干毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡後在一杯水裡加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當地按摩，可以使皮膚更光滑。

用途：除皺
用法：眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
妊娠紋，用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。每天揉一揉，30歲後無皺紋。

用途：護發
用法：先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭發洗凈後將其抹在頭發上，停留20-30分鍾，再洗凈，您的頭發將會變得更光亮及富有彈性。
用途：上、卸妝
用法：上妝，在基礎化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動；卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標榜防水的化妝品。
用途：潤唇
用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要塗口紅的人來說更需要這樣來保養嘴唇。
用途：減肥
用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
用途：護足
用法：將海鹽與橄欖油以2：1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦乾；將凡士林加入數滴橄欖油，混和後即可用來給雙腳按摩。