❶ 老年人的失眠,要去看什麼科室
如果老人晚上失眠應該看醫院的神經內科,神經內科可以治療和檢查患者失眠的情況,按我的經驗,多半這是老年痴呆和小腦萎縮的前兆,或者有心臟病等易造成失眠的病症。失眠特別嚴重一般可以到醫院掛精神心理科、神經內科、心理科等,有些醫院會還會有睡眠科。我媽媽也是我不敢讓吃葯我怕葯不安全年齡大了容易出事,賣電子儀器吧。
事實上,失眠屬於一種更常見的神經病,經常性失眠會對健康造成一定的危害,很難睡著,躺下半小時後還保持清睡前1小時內不要玩電腦、手機如果這也不管用,失眠是眾多神經病的症狀之一,不要以為老年人就不會得這些「心理」疾病,建議盡快就診。
❷ 失眠嚴重應檢查哪些體檢
嚴重的失眠需要做血常規、肝腎功能等實驗室檢查,其次還有睡眠監測、內分泌以及精神科的相關檢查,這能夠反映失眠的嚴重程度。
因為大多數的失眠患者是由於精神心理因素所致,因此精神心理的評估是很有必要的,這包括焦慮、抑鬱、睡眠指數量表等檢查。可得到睡眠障礙病因的分析,從而針對睡眠障礙出現的原因再針對性的進行治療,能起到事半功倍的效果。
治療失眠時,除了應用葯物治療以外,還需要通過專科醫生進行心理疏導,心理干預,這樣,才能夠起到較好的治療效果。
❸ 老年人總是失眠該怎麼辦呢
睡眠是健康不可缺少的組成部分,長期反復的睡眠障礙會嚴重影響老年人的身體健康。而且很多人說“人老了睡時間少點沒事兒”,但一般中老年人都會出現入睡難(據數據統計,老年人入睡時間平均是30分鍾)、早醒、多夢、易醒等,睡眠質量很差。長期睡眠質量差對身體健康危害較大,尤其是長期失眠可能會引發一些疾病,如心腦血管疾病、消化系統疾病等。
下面是我總結的四點“克服失眠的小妙招”,希望能幫助到大家!
1. 減少白天睡眠時間
減少白天的睡眠時間,早上一般不晚於8點起床,午睡時間不宜超過30分鍾。
2. 適當增加白天的運動量
老年人可以適當早上做做操,如老年人舞蹈,太極等活動。適當增加活動,不僅可以讓老人有一個健康的身體,還可以放鬆老人的身心。
3. 建立規律的睡眠的時間
建立規律的睡眠時間有助於讓身體提前進入睡眠狀態。晚上不要睡得過早,可以和家人看電視,或者看報紙,確定一個自己能夠實現的時間點,每天雷打不動地在這個時間點去睡覺。久而久之,身體就會接受到時間的暗示,有效改善睡眠。
❹ 老年人(53歲大約)白天總是想睡覺,不知道是怎麼回事,上醫院需要做什麼檢查呢
按照常例來說,70~80歲睡6~7小時為宜(包括午間休息1小時左右)。
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老年人愛打瞌睡,說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為,年老了,覺少了,睡眠時間比年輕人短,其實這是一種誤解。老年人睡眠輕,易醒,每次睡眠的時間可能比年輕人要少,但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡,早晨5—6點起床,每天保證7—8個小時的睡眠時間,中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切,許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為:俯卧壓迫胸部,使呼吸不暢;仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩,造成夢囈;左側卧也容易壓迫心臟和胃,並可聽到心音,影響入睡。而人體右側卧時,全身肌肉放鬆,呼吸舒暢,心臟不受壓迫,胃也易於蠕動、排空,使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通,使大腦皮層得到充分的氧氣供應,室內空氣污濁,就會影響睡眠效果。
老年人失眠也是神經衰弱的一種表現,對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡,並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此,積極防治老年人失眠症,也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡,不可過飽,過咸,這樣一是減少胃腸的負擔;二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差,儲尿容量少,如果夜間排尿次數增多,勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶,再以溫熱水泡泡腳,可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功,也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外,睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適,冷天要有一條「壓腳被」,以保持下肢溫暖,以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿,也不能在睡眠時吹電風扇,以免「受風」,引起其他疾病。
老年人也不能一味貪睡,因為人體久卧,會造成新陳代謝下降,氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時,應當盡量使身體多活動,勤鍛煉,須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外,有慢性病而久卧床的老年人,也不可整天昏睡,盡量多活動肢體,變換卧位,勤翻身,多按摩,預防褥瘡。睡眠宜有規律,掌握好一定的時間和次數。
對老年人進行良好睡眠的具體指導。
①注意睡姿以「卧如弓」為佳,尤以右側卧為好,可有利於肌肉組織鬆弛,消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動,還能避免心臟受壓。右側卧過久,可調換為仰卧。舒展上下肢,將軀干伸直,勿將手壓在胸部,不宜抱頭枕肘,雙下肢避免交叉或彎曲,全身肌肉盡量放鬆,保持氣血通暢,呼吸自然平和。
②避免睡前興奮。睡前興奮,會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動,不宜看緊張的電視節目和電影,不看深奧的書籍,勿牽掛家事,勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。
③睡前勿進食。睡前進食,特別是油膩食品,會增加胃腸的負擔,使橫膈肌向上抬,胸部受壓,腹部脹滿,易引起多夢、說夢話、發夢魘,應極力避免。
④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功,自我按摩一下腰背部肌肉,聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜,對睡眠甚有裨益。
⑤睡前少飲水,先小便。老年人腎氣虧虛,如果沒有心腦血管疾患,則應睡前少飲水,解小便後再上床。避免膀胱充盈,增加排便次數。
⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難,極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡,停止噪音干擾,睡眠期間避免探訪,室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣,讓室內空氣清新,氧氣充足,但應預防感冒。
⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60~70歲一般睡7~8小時為宜,70~80歲睡6~7小時為宜,80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。
❺ 7o歲老人失眠一晚上睡不著覺怎麼辦
像這種情況,嗯,建議去醫院檢查一下,可能是身體機能或者精神上。那些出現了紊亂,然後造成了一個失眠。最好是在記醫生檢查後服用一些葯品,不要不應該三。自己吃去仙。海米廟之類的東西。對身體有。
❻ 老年人失眠怎麼辦
失眠有可能是因為壓力過大、有可能是情緒上高低起伏落差、有可能是因為精神病、有可能是因為自律神經失調。總之,如果看待正確的心態去看待失眠,你就不會有一種病急亂投醫的心態。
失眠看起來好像沒有什麼,其實失眠是非常痛苦的回憶,甚至為了一頓飽覺,就算花再多的錢也花得下去,所以失眠其實是很痛苦的事情,不要把它當作是一種美好的回憶,因為沒有人願意失眠。
我們處理失眠,可以透過服用安眠葯、中葯、保健食品、運動等等,但是有些人失眠可能就是十年、二十年,甚至是一輩子,但是我們要了解的是,我們怎麼樣引導自已的失眠,讓你的失眠得到控制,這樣子一輩子就不用再吃葯。
其實每個人或許或多或少,都會有面對過失眠的痛苦回憶,很嚴重的失眠,不但不吃葯完全睡不著,而且會讓你想自殺,所以正確的觀念是,每天不斷的睡眠,可以讓我們保持良好的健康生活,所以就算是吃葯,也要讓自已可以正常的睡覺,這樣子才可以順利走下去。
❼ 老年人體檢有哪些項目
除了基本的常規體檢(身高、體重、尿常規等)以外,還有以下幾個老年人體檢的重點項目
第一,心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點。測血壓,高血壓是冠心病發病誘因之一,血壓經常處於高峰,容易發生腦血管意外;心電圖檢查,可了解心肌供血情況、心律失常等,年紀很大,沒辦法跑活動平板者,建議做個心臟彩色B超;頸動脈B超,可檢查出血管是否發生病變。
第二,查眼底。可及早發現老年性白內障、原發性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的病人,可通過查眼底反映出動脈是否硬化。
第三,查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應注意此項,特別是餐後兩小時的血糖很能說明問題。
第四,檢測骨密度。老年人容易骨質疏鬆,因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應進行骨密度檢測。
第五,甲胎蛋白檢查。對原發性肝細胞性肝癌的篩查。
第六,血流變檢查。監測是否存在高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、血栓形成等危險因素。
❽ 老年人晚上經常睡不好,有什麼辦法
1、營養缺乏
老年人睡眠質量降低很可能是飲食不合理引起,飲食過程中要滿足身體的營養需求,通過適當補充有安神助眠效果的食物來提高睡眠質量。上了年紀的老年人可能會有神經衰弱,植物神經功能紊亂的情況。而部分食物含有的營養物質豐富,裡面的氨基酸成分能夠營養大腦神經,達到安神助眠的效果,對睡眠質量提高有幫助。如果長時間營養缺乏,同樣也會讓睡眠質量降低。因此,老年人要遵循正確的飲食原則,滿足身體營養需求來提高睡眠質量。
2、疾病影響
老年人經常睡不好還可能是某些疾病在發展,身體保持輕松,有困意產生再去入睡,睡眠質量可以提高。但是,有部分老年人上了年紀慢性疾病發展,或者某些器官明顯功能降低。在共同影響下,身體會有多種不良症狀,有時某些部位會莫名疼痛,或者夜尿增多,肢體發麻,這些不良症狀的影響也會讓老年人失眠。面對疾病帶來的干擾,要通過合理控制疾病發展讓身體保持輕松,才可以擁有高質量的睡眠。
3、缺乏運動
老年人經常失眠還可能是運動量過少引起,通過積極鍛煉身體有釋放壓力,保持身心放鬆的效果,對睡眠質量提高是有幫助的。部分人長時間缺乏鍛煉,上了年紀害怕運動會加速關節的退行性變,出現骨骼的磨損,基本上沒有任何的運動量。而缺乏鍛煉除了體質下降,血液循環速度緩慢,還可能會沒有困意出現失眠表現。要想擁有高質量睡眠,適當鍛煉身體有必要。
4、情緒波動
老年人經常失眠,可能是沒有保持良好的心態。很多老年人操心家庭裡面的各種瑣碎事情,感覺到身心俱憊,無形的壓力會讓老年人出現焦慮,緊張感,這些負面情緒的產生往往會影響健康,有時夜間睡眠質量也會明顯降低。如果可以調節個人情緒,釋放壓力,保持老年人心態的良好,睡眠質量才可以提高。
❾ 失眠需要檢查哪些方面
在詢問病史和重點神經系統查體基礎上,為鑒別器質性病變導致的失眠,必要的有選擇性的輔助檢查項目包括:
1.CT及MRI等檢查。
2.血常規,血電解質,血糖,尿素氮。
3.心電圖,腹部B超,胸透。