老人高血壓吃什麼好

㈠ 老人血壓高吃什麼食物好

高血壓患者日常要注意飲食的控制，尤其是在食物的選擇上，要選擇低脂低膽固醇低鹽的食物，可以適當多吃燕麥、玉米、芹菜、冬瓜、黑木耳、海帶、大蒜以及胡蘿卜等食物，有助於血壓的調節。

㈡ 家裡老人有高血壓，吃什麼菜對他們有好處

高血壓患復者要低鹽飲食制，避免吃得太咸，再就是要強調避免吃油膩的和含有高膽固醇的食物，比如一些動物內臟、肥肉，海鮮等。
平時的新鮮蔬菜和水果是可以食用的，尤其對於含鉀比較豐富的食物對於高血壓的患者是可以多食用的，比如橘子、橙子、香蕉、土豆、蘋果等。

㈢ 有高血壓的老年人吃什麼比較好

1．飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過5～10克（1～2錢），不吸煙，不喝酒。

2．選擇對體力負擔不大的運動，如慢跑、打拳、練坐式氣功等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放鬆，方法為先搓熱兩手，再兩手反復按摩頭面部20～30次。

3．定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物的內臟及其製品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。

4．從卧位到立位時不能太快，以防發生直立性低血壓。

5．降壓葯、降血脂葯物應遵醫囑服用。避免突然停用降壓葯而導致「停葯反跳現象」。

6．保持大便通暢。

7．培養穩定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。

㈣ 老人血壓高吃什麼好 7種食物有助老人降血壓

1 芹菜:有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。
2 蔥:常食蔥煮豆腐，有協同版降低血壓之效，能減少權膽固醇在血管壁上的積淀。
3 洋蔥: 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
4燕麥：富白能有效減少膽固醇、降低血壓，世人稱其為「葯珍珠」。
5木耳：每天都吃一些黑木耳，可有效防止降血壓，預防動脈硬化。

6 海帶： 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7 西蘭花：被譽為「蔬菜皇冠」的西蘭花是一種保健價值極高的天然食品，且具有出眾的降壓、抗癌功效。

㈤ 高血壓老人適合吃什麼

高血壓患者需要增加膳食中的鉀鹽攝入，適合吃的食物為富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等。適合吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可以吃芹菜、菠菜、黑木耳、茼蒿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、萵苣、茄子、白菜、小白菜、胡蘿卜、蓮藕、蕨菜、洋蔥、土豆、山葯、百合、番茄、西蘭花等

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在生活中要注意合理膳食，平衡膳食。飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶製品、富含食用纖維的全穀物、植物來源的蛋白質等。

要減少鈉鹽的攝入，每人每日食鹽攝入量小於6g，日常生活中可以用控鹽小勺的方法去衡量。需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品，如味精、醬油、腌製品、零食等，均需要進行控制。

㈥ 高血壓老人吃什麼好

高血壓的老年人群飲食的基本原則就是低鹽、低脂、低糖和低膽固醇，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，適當的補充鉀離子和鈣離子。高血壓老年人可以適當的多吃一些有利於降低血壓的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、海帶等。

由於老年人群可能存在鈣吸收不足而導致甲狀腺分泌功能下降，從而引起心臟血管收縮，血壓上升，所以高血壓的老年人群要適當的注意多補充鈣質，可以多吃骨頭、牛奶等這些含有高鈣的食物。

㈦ 老人家高血壓吃什麼好

多吃芹菜，或其他蔬菜水果，少吃油膩特別是動物油脂，適當活動，不宜劇烈，情緒上不宜大起大落，平時用絞股蘭（一種中草葯，葯店有售），泡茶喝，也是可以降壓的。

㈧ 70歲男老人高血壓平時吃什麼好

70歲老人控制血壓平時的飲食主要是以清淡為主,注意以下幾點:
1 早睡早起,中午小睡,保持生活規律.
2 進行有規律的運動,並持之以恆。
3 不飲酒,喝清淡的綠茶,不吸煙,
4 少吃脂肪和膽固醇含量高的食品,如肥肉,動物內臟,多吃蔬菜水果,粗糧.
5 少吃鹽,每日5-6克即可滿足身體正常需要
6 在醫生指導下按時長期服葯,維持血壓穩定,保持正常體重.
7 午飯稍豐盛,有暈有素,但不宜油膩,不可過飽,晚餐宜消化食物,多飲水預防血栓形成
8 情緒平穩,勿擠車 安全洗澡,娛樂有節.

㈨ 老人降血壓吃什麼好

1、老人降血壓吃什麼好之番茄

番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素,是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

3、紫菜降壓五味湯

材料:紫菜1塊,芹菜2棵,番茄1個,馬蹄10個,洋蔥半個。

做法:芹菜切段,番茄切片,馬蹄切塊,洋蔥切絲。以上同煮為湯,調味食用。

4、芹菜金菇豬肉湯

材料:香芹(中國芹菜)、金菇各 350 克,紅蘿卜(去皮、切塊 )300 克, 豬肉400 克,生薑1 片,鹽適量。

做法:瓦煲內加清水,煲至水沸後,入紅蘿卜塊、生薑片和豬肉,用中火煲1.5 小時, 再放入香芹段和金菇,稍滾,加鹽調味即可。

功效:清熱解毒, 利尿降壓。適應於肝陽上亢型高血壓患者食用。

㈩ 老人高血壓平時吃什麼好老年高血壓飲食護理

老人抄高血壓平時吃什襲么好？老年高血壓飲食護理
注意飲食調配
在日常飲食中，患者宜低脂飲食，要求在烹調中少用油脂，盡量採用植物油，少用動物油，一般每日用油量少於五十克，忌吃油炸、油煎食品。因為過多的熱量可在體內轉化成為脂肪，加重心血管系統的負擔。
飲食上要適當
每日飲食中碳水化合物、蛋白質、礦物質及維生素應限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽類及豆製品含豐富蛋白質，每日攝入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白為主。蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質和食物纖維，每日蔬菜攝入總量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果還有利於降血脂、利尿、降壓，同時也可以防止限制飲食所帶來的飢餓感。
食療降血壓還可以堅持用昌弘三七粉泡水喝，可以幫助凈化血液中的毒素和淤積的多餘血脂，從而平穩血壓，恢復人體血液成分的自然平衡，盡量放鬆心情。