如何治療老年人健忘

❶ 老人為什麼容易健忘 老人健忘該怎麼辦

老年人是社會關注的群體，他們的身體就是我們要十分注意的情況，尤其是一些老年病的發生，就會給他們的健康造成嚴重的危害。尤其是健忘的發生，有時候就會出現走丟的風險。那麼老人為什麼容易健忘呢？老人健忘該怎麼辦呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

導致老人健忘的原因
1、疾病因素
中年人易患的動脈硬化症、高血壓、糖尿病等，會影響大腦神經系統功能，影響到腦細胞營養的供給，使腦細胞活力不足，進入老年後將成為老年痴呆的高發人群。
2、情緒變化
心情也是影響老年人健忘的原因，您就要注意自己家人心情的波動起伏。老年健忘者，會為自己的健忘而擔憂、焦慮。而老年性痴呆患者，卻是身在病中不知病，情感變得冷漠、無動於衷，整天無憂無慮，一切順其自然。
3、遺傳因素的作用
遺傳因素對人的影響是廣泛的，能導致多種疾病和生理異常現象，對智力的影響亦不例外。在同一家庭里，一些人往往進入某一年齡段後，甚至在中年時期就出現記憶力減退、智力下降等非正常現象，這大都是由家族遺傳性因素所造成的老年痴呆症。
4、自我意識
中年人到老了，就感覺腦袋瓜越來越不聽使喚，一切都不行了，平時懶得動腦用腦，致使大腦長期處於抑制狀態，腦細胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強化，造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上發生一系列障礙，如腿腳不便，聽力、視力下降，因病長期卧床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。

治療老人健忘的方法
1、補充一些健腦的食物
老年人在日常飲食的過程中，可以有意識的吃一些健腦的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。以下推薦5種健腦食物，這些健腦的食物可以幫助老年人提高記憶力，有效緩解健忘的症狀。
(1)、龍眼肉
中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要葯。長期服用可改善健忘現象，有強心益智的功效。但是一定要注意量，龍眼肉吃多了也是會上火的。
(2)、魚類
魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養素，對改善老年人健忘大有益。
(3)、葡萄
葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一，能補肝腎，益氣增智。葡萄富含營養，被譽為「水果皇後」。葡萄雖然，但每天的食用量應控制在200克內，以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。
(4)、核桃
核桃仁含有豐富的營養素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃對人體有益，可強健大腦。不管對於老年人還是孩子都是健腦的代表食物之一。
(5)、蛋類
進行這樣的飲食護理，也是一種有效地促進患者健康的措施，您就要注意適當的選擇。雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利於營養大腦。
2、開發大腦功能
老年人應及早開始右腦的鍛煉，如培養工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。注重精神調養，注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。通過這些方法可使腦功能保持健康，降低痴呆的發病風險。
3、適當的補充鐵
補充適量的鐵，對於改善老年人的腦功能也是很有益的。很多老人都抱怨記憶力越來越差，說話做事常常丟三落四。可很多人也許想不到，這跟缺鐵有很大關系。大腦功能減退會影響老年人的記憶力，補充鐵，能增加血紅蛋白的含量，使血液的攜氧能力增加，為大腦提供充分的氧氣，這就有效緩解了老年人的大腦疲勞，從而在一定程度上增強老年人的記憶力。
因此，適當的補充一定量的鐵，可以幫助老年人有效緩解健忘的症狀。一般每人每天應攝入10~12毫克的鐵。但是，鐵的攝入量有上限，年輕人每天補鐵量不能超過60毫克，老人要更少一些，每天不能超過30毫克，過量補鐵對老年人的健康有害。

❷ 老年人健忘症如何治療

老年人出現健忘的情況是比較多見的，一般採用以下措施來改善或者治療老年人健忘的症狀。

一、多做一些腦部的思維訓練，比如下圍棋、下象棋等，提高腦細胞的活躍度，從而改善健忘的情況。二、通過做筆記、寫紙條等方法，來避免健忘的出現，延緩健忘的發展。三、也可以服用一些營養腦神經、改善腦循環的葯物或者食物，比如胞二磷膽鹼、烏靈膠囊等，食物有核桃等，都具有比較好的健腦益智的功能。

❸ 家裡老人年齡大了，忘性越來越大有什麼辦法來改善

年齡越大，健忘性就越大。許多老年人在一定年齡會出現記憶力減退的症狀，記憶力差會嚴重影響老年人的生活和健康。因此，老年人必須及時採取措施以增強記憶力。那麼，老年人記憶力低下該怎麼辦？如果我的記憶力下降怎麼辦？教您8種節省記憶的方法1.積極使用大腦。大腦不是肌肉，但使用更多的大腦絕對有利。因此，經常下棋，玩橋牌和填字游戲比整天聊天更為有益。

8.處理他們的情緒。老年人應盡量避免過分緊張，焦慮或興奮，並防止不良情緒對腦細胞產生強烈刺激。同時，有必要不斷調整心理狀態，最大程度地適應老年人的身體變化，心理變化，社會地位變化和經濟狀況，提高心理素質，應對老年人的各種挑戰。以坦誠的態度，克服各種困難。正確處理各種關系，以融洽，輕松和愉快的心情對待周圍的人和事物。這將有助於防止智力和記憶力下降。

❹ 很多老年人晚上都睡眠不好，容易導致健忘，應該如何提高睡眠質量

改善睡眠的質量，可以在白天很好的安排工作、學習、休息、鍛煉身體、營養的補充。晚上適當的採用一些措施，比如有物理的措施、有葯物的治療，中醫中葯的安神、鎮靜等等治療。也可以做理療，改善睡眠的質量，達到身心的休息、調整，恢復自己的精力。這樣綜合的措施治療，改善了睡眠的質量，使身心得到很好的調整、發展、健康，才能完成正常的學習和工作。

睡前不要過於興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息。心態好自然休息的好，心態不好腦子胡思亂想是失眠的原因之一。睡覺前要營造一個良好的睡眠環境，首先不開燈睡覺，室內溫度控制在15-20度之間，無噪音，睡前室內通風保證一晚的空氣質量等等，睡眠壞境是保證睡眠質量的關鍵因素。睡覺時選擇一個自己感覺最舒適的睡姿，讓全身的肌肉得到放鬆，讓身體徹底得到解放。床鋪最好舒適，可以幫助快速入睡。

❺ 老年人得了健忘症如何治療

你好，這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。

❻ 老人健忘是大腦退化了嗎家人可以在哪些方面給予幫助

老人健忘是大腦退化了，家人可以在幾個方面給予幫助，第一，帶領老年人接觸新鮮事物，經常用腦。第二，健康情緒很重要。第三，帶領老年人進行體育鍛煉。第四，家人可以幫助老人進行記憶鍛煉。第五，在飲食上一定要合理搭配，幫助老人提高記憶力。

第五，在飲食上一定要合理搭配，幫助老人提高記憶力。老年人應該要多吃一些雞蛋、魚、牛奶等蛋白質豐富的食物，盡量遠離一些不健康的食物。同時，還要適當的補充鐵，增加血紅蛋白的含量，為大腦提供充足的氧氣，改善大腦的疲勞程度，增強記憶力。

以上就是家人能夠幫助老人增強記憶力的一些方面。

❼ 老人記憶力差怎麼辦

平時要訓練記憶力

❽ 我爸爸今年73歲,總是愛忘事怎麼辦

我爸爸今年73歲,看了你說的情況，老人今年70歲，目前出現經常忘事，記憶力減退的症專狀，這種屬情況考慮是內乃腦萎縮引起的，容這種情況也可能引起老年痴呆症的。 所以老人由於腦萎縮嚴重，也會去引起老年痴呆症的，出現記憶力減退，發生痴獃等。建議可以吃腦復康片。幫助提高記憶力。口服培元通腦膠囊保護腦血管。

總是愛忘事怎麼辦，而成，以至五臟俱傷，心、腎、胃、氣不調、人參、熟地、山茱萸、白術、茯苓、遠志、棗仁、甘草、神曲、半夏、麥冬、肉桂、菖蒲、芡實、木香、等治
三．因壓力大，或者與人生怒，胸中氣郁不舒，忽忽如有所失，目前之事竟記意不起，如老人之善忘，病因是肝氣之滯，肝氣急，郁則滯，心腎因肝鬱而不能相交，致有遺忘。白芍、茯神、人參、天花粉、青皮，熟地、玄參麥冬、當歸、柴胡、菖蒲、白芥子、白術、等治療
四．人對人說話。隨說隨忘，說完就忘了自己剛才說了什麼，病因是心腎兩開。心腎相交智慧生，心腎相離而智慧失，心腎兩不相交必至於健忘。人參、麥冬、巴戟天、柏子仁、山葯、芡實、玄參、丹參、茯神、菟絲子、一月痊癒。

❾ 家裡老人總是忘事是什麼原因吃什麼好

總是愛忘事可能是生理因素也可能是病理因素，生理因素是沒什麼事的，最重要的是病理因素。例如老年性痴呆的典型症狀就是近期記憶不好，總是丟三落四。

其實總愛忘事可能是老年痴呆症，而睡眠障礙和老年痴呆症也有關系，所以平時要觀察自己有沒有出現睡眠障礙。加利福尼亞大學伯克利分校、人類睡眠科學中心主任、睡眠科學家Matthew Walker的研究發現令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認知功能降低的典型特徵之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。

出現了總愛忘事和睡眠障礙可以吃老來保調一調，這個葯是通過調節人體生物鍾的睡眠節律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，並且還能促進腦細胞新陳代謝，增強腦活力及腦功能，提高記憶力、改善睡眠效果不好，從而預防老年痴呆症。

❿ 老年人健忘怎麼辦

腦細胞也會衰老的；
治療健忘症沒有天然妙葯，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。

1、勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。

2、保持良好情緒

良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶

力頗有裨益。3、經常參加體育鍛煉

體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

4、養成良好的生活習慣

大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鍾的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。

從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些適合自己的記憶方法

對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

3、魚類。它們可〈購買相關產品請到愛我吧〉以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。

5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。