老人沒有肌肉去哪裡了

『壹』 肌肉是人體蛋白質的倉庫，老人想養肌，離不開哪幾點

老年人想保養肌肉要加強體育鍛煉、適量的補充維生素、養成良好的生活習慣。隨著年齡的越來越大，我們的身體慢慢老化，在衰老的過程中，許多人沒有注意到肌肉老化的影響。老年人健康營養與照顧老年人同時存在，對於許多老年人來說，肌肉老化與全身健康密切相關的。

這是因為老年人活動量低，紫外線照射時間越短，導致老年人維生素D含量低於年輕人和年輕人。此外，老年患者腸道吸收能力下降，肝腎功能下降，維生素D轉換功能下降，維生素D缺乏和缺乏，骨丟失、肌肉無力、跌倒、脆性斷裂等。衰老是一種正常的生理現象，必須面對自身的衰老。日常的自我管理是非常重要的，不能靠醫生吃葯，面對衰老的權利可以使晚年的生活更加健康和美好。

『貳』 年紀大了老年人的肌肉就會退化，有什麼辦法可以預防

老年人肌肉萎縮是一種非常正常的生理現象，想要預防這種狀態的話，最好的辦法就是增加運動。因為運動可以加速心跳、促進血液循環、改善身體機能的代謝狀況，還可以刺激肌肉不斷的更新，這樣就會很大程度上的減緩了老年人肌肉退化的速度。如果由於年齡原因無法做到經常運動的話，也可以通過經常散步或者坐一坐廣場舞等等來彌補，這雖然沒有專業的運動效果好，但最起碼也比什麼都不做要強上許多。當然除了運動以外，還有以下幾個方法可以預防老年人肌肉萎縮：

3、多喝水

水在人體當中的佔比是非常高的，大家可能都知道，想要預防皮膚乾燥的話就要多喝水，那麼同理，年紀大的老人想要預防肌肉萎縮退化，多喝水也可以起到很好的緩解作用。所以我建議老年人每天也盡量保持一定程度的飲水量，雖然正常人的飲水量應該是2000毫升左右，但有可能老年人的身體並不需要達到這個標准，不過我們也要盡量保證不要讓身體缺水。

『叄』 老年人如何才能避免肌肉過快流失如何才能健康的老去呢

現在有不少老人都出現了肌肉流失的情況，其實這個情況也可以說是普遍存在了，一般我們到了五十歲之後，身體的肌肉就會開始慢慢丟失，隨著年齡越大肌肉就會加速丟失，這樣時間長了就會造成老人出現少肌症的情況；一般上了年齡的人多少都會被疾病困擾，而肌肉丟失則是最常見的了，在老人到了六十歲這個年齡時，他們身上的肌肉就已經有三成丟失，到八十歲的時候，肌肉丟失就達到了一半或者是以上，所以大家到了五十歲之後，一定要注意自己的肌肉情況。

『肆』 肌肉萎縮去哪裡治療

這個病比較難治，市以上大的醫院應該都有這個能力。老年人肌肉萎縮是正常現象，你也不要太著急。日常心態好點，每天適量運動運動，平時休息好，也就沒問題了

『伍』 我是80老人,近一年多來瘦了6么斤皮下脂肪,肌肉老沒有了是什麼原因全身檢查沒

沒問題，是你的吸收消化功能的減退，導致的沒事！

『陸』 老人肌肉萎縮怎麼辦 四個技巧恢復肌肉正常

1、勞逸結合

不要強來行進行鍛自煉，因為強行鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。

2、保持樂觀愉快的情緒

較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使老人肌肉萎縮發展。

3、預防胃腸炎

胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害，從而使老人肌肉萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反復或加重。

4、合理調配飲食結構

老人肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合葯膳，如山葯、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。

『柒』 很多老年人都沒有肌肉了，他們的肌肉到那裡去了。

人的老年化知道吧！
人老了，身體的細胞生長就退化了。
加上運動的也少了
就這樣沒有了
不知道這樣解釋能理解不!

『捌』 老年人肌肉會丟失嗎

國內外運動營養專家提醒，人過50歲，肌肉丟失得很快，「少肌症」會接踵而來。
60歲肌肉丟三成 80歲肌肉丟一半。
「少肌症」就是肌肉減少症的簡稱，主要是因骨骼肌量流失、強度和功能下降而引起的綜合征，在中老年人中比例較大。從中年開始，我們的肌肉會逐步丟失，每年肌肉丟失0.5%~1%，50歲以後肌肉丟失加速，尤其是女性，預計到60歲，肌肉丟失將達到30%，80歲以上肌肉幾乎流失一半。
人的體重包括脂肪、骨骼、肌肉等。中年發福，增加的體重往往是脂肪，而並非肌肉。很多人的肌肉減少，脂肪卻增多了，從體重上並不能看出。患有少肌症的老年人會導致肌力減弱，活動能力受損，跌倒風險增加，比如站立困難、步履緩慢、容易跌倒骨折。

『玖』 老年人出現肌肉萎縮的情況該怎麼辦

隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活中我們會遇到各種各樣的問題，尤其是針對於老年人出現肌肉萎縮的情況該怎麼辦，也是讓很多朋友對此表示非常疑惑的，實際上我們要知道，如果老年人出現了肌肉萎縮的情況，那麼很有可能是因為老年人某些疾病所導致的，因此我們就必須要通過一些相應的方法去解決這個問題，比如老年人睡覺的時候，我們一定要幫助老年人活動一下萎縮的肢體。

綜上所述，我們可以明顯的知道老年人出現肌肉萎縮的情況的時候，我們可以通過以上這些辦法去幫助我們的老年人，面對這種情況，我們的家屬一定不要著急，一定要冷靜的處理，只有這樣子才能夠更好的得到我們想要的效果，才能夠更好地幫助老年人。

『拾』 老年人的肌肉衰減，要怎麼保養比較好

大家都知道，人一旦上了年紀，那麼肌肉就會萎縮或者是呈現出衰減的現象。這種現象雖然說是一種正常的生理現象，但是也會給人帶來不少的問題。那麼，人到老年時應該如何防止肌肉衰減呢?

首先應該從營養方面入手，老年人應該保障足量的能量和優質蛋白的攝入。優質蛋白質的氨基酸利用率高，氨基酸的比例符合人體蛋白質氨基酸的比例，可以在營養方面控制住老年人的病情，比如說老年人可以經常喝牛奶，吃牛肉或者是吃雞蛋，這些食物裡面的蛋白質含量還是非常豐富的。

除了飲食，老年人也要積極參加體育運動，但是一定要注意的是，老年人參加的體育運動不能夠太激烈，如果參加太激烈的體育運動，那麼很有可能會導致老年人在運動的過程當中受傷