老年人如何控制不得糖尿病

❶ 預防老年人患糖尿病的方法有哪些

首先精神不要太緊張，時刻保持好心情，遇事不要著急，不要生氣。生活要有規律，保持生物鍾正常。生物鍾亂了，內分泌就紊亂，不改變壞的生活習慣，活神仙也救不了你。不要做夜貓子，最好不過10點就睡。預防措施： (1)防止和糾正肥胖。 (2)避免高脂肪飲食。 (3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加體力活動，參加體育鍛煉。 (5)避免或少用對糖代謝不利的葯物。 (6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。 (7)戒除煙酒等不良習慣。 (8)對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。 糖尿病預防的三道防線 糖尿病的預防，應構築三道「防線」，在醫學上稱之為三級預防。如果「防線」布設、構築得及時、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能預防或控制的。這三道「防線」是： 一級預防 樹立正確的進食觀並採取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。二級預防 定期檢測血糖，以盡早發現無症狀性糖尿病。 三級預防 目的是預防或延緩糖尿病慢性合並症的發生和發展，減少傷殘和死亡率。有利於糖尿病治療的食物 ： 豇豆角、綠茶 、黃鱔 、 蘆筍 、紫菜 、 蚌肉 、羊肚和牛肚（羊肚和牛肚對糖尿病好但不能經常吃因為它們的膽固醇比肥豬肉還高，偶爾吃吃可以，但是每頓不能超過三兩，在早餐吃為益。 ） 查看原帖>>
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❷ 人到了老年如何預防糖尿病

您好，老年人預防糖尿病的5個方法：

1.減輕5%的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5%，患糖尿病的危險就會降低70%。

2.多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29%—54%;每天4—5杯，降低約29%;但每天1—3杯則幾乎不起作用。

3.肉桂有助降血糖。德國科學家發現，肉桂有助於降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。

4.每天走路35分鍾。芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鍾，可使糖尿病危險降低80%。

5.睡眠在6—8小時之間。睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。參考於天津二五四醫院，希望幫到您。

❸ 老年人得了糖尿病，牢記哪4點，可以控制血糖，降低並發症

糖尿病的患病率持續上升，越來越多的人加入到糖尿病大軍中。特別是對於有一些老年人而言，由於本身對於血糖值管理工作也不高度重視，很容易一不留神就患上了糖尿病。事實上，對於老年人而言，患上糖尿病是有自身的一套血糖控制標準的，下邊讓我們一起來看一下這一標准實際就是指的哪些。

對於老年人而言，本身有一套自己的控制血糖的標准，因而在日常生活中一定要嚴苛的根據標准來實行，才能合理的防治糖尿病並發症的出現，此外還需要培養明年高品質生活習慣及其健康的飲食習慣，那樣才有利於輔助控制血糖值。

❹ 怎樣預防老年人的糖尿病

糖尿病是老年人比較常見的一種疾病，主要是因為遺傳，還有環境，攝入食物過多，體力活動少，肥胖等因素引起的，會給患者的生活還有健康等都帶來一定的影響，需要及時使用這幾個預防措施來預防糖尿病，才能減輕高血糖對各種組織的損害。

糖尿病其實是一種代謝性的疾病，這種疾病在中老年人身上非常的多見，是會給患者身體很多個組織帶來傷害，尤其是患者的眼，腎，心臟，血管，神經等，會讓患者的身體出現三多一少的症狀，像多尿，多飲，多食，消瘦等，讓老年人不能健康的生活，那麼老年人該如何預防糖尿病呢？

第五個措施是要多去鍛煉身體，少熬夜，有個充足的睡眠，睡眠不足是會引發激素分泌壓力過大，身體會儲存的脂肪來應對，會導致人的飯量變大，很容易引起肥胖，因此老年人至少要保證八個小時的睡眠，適當的進行鍛煉，最好每天堅持鍛煉半個小時以上，這樣可以起到強身健體，降糖等功效。

老年人做到這些措施就可以預防糖尿病了，因此老年人要在平時注意，有個良好的生活習慣，飲食習慣，可以定期的進行檢測血糖，如果血糖偏高則要改掉不良的習慣，維持好血糖的平衡，以後什麼異常出現要及時去醫院進行檢查。

❺ 如何預防老年糖尿病，有什麼好的方法呢

糖尿病在我們的生活中是較為常見的一種疾病。其患者既有年輕人也有老年人。對於老年人來說，他們年紀大了之後，身體素質開始下降，對各種病毒的抵抗力也開始下降，於是就會產生各種疾病。那麼老年人該怎樣避免患上老年糖尿病呢？

第二還有可能產生腦血栓這種疾病，因為糖尿病患者體內的血糖較高，從而使血液濃度較高，極易發生腦血栓。除此之外還可能會產生白內障腎病膀胱病等等並發症。所以有效預防糖尿病對於老人們而言是極其重要的。

❻ 如何預防老年人糖尿病，老年人糖尿病的護理措施

預防：
養成良好的生活習慣、作息習慣；盡量避免吃夜宵。拒絕攝食過多的糖分份，如單糖，果糖，含糖高的糕點、水果等。拒絕攝食過多的油脂食物及垃圾食品；如油炸的食物等等。加強有氧運動；如跑步、游泳、騎車等等的戶外運動。拒絕肥胖。每天保持健康愉悅的心情。預防糖尿病首先要從良好的生活習慣做起，重點在於堅持！
老年糖尿病的護理措施
心理護理 老年糖尿病患者由於長期服葯和飲食控制非常苦惱，加上缺乏糖尿病防治知識，認為糖尿病無法根治，思想包袱很重，易產生煩躁、悲觀、失望等消極情緒，針對這一情況，護士應多與他們溝通交流，向患者講解有關糖尿病的科普知識時，態度要和藹，語言要親切，做到不是親人勝似親人。用高尚的情操喚起患者戰勝疾病的樂觀情緒，幫助他們丟掉包袱，樹立信心戰勝疾病，減少和延緩並發症的出現。要讓患者知道如果沒有良好的心理狀態，穩定的情緒，不利於糖尿病的控制。
飲食護理 飲食控制是糖尿病患者的一項治療措施。護士要指導患者掌握血糖、尿糖、體重的自我監測方法來控制飲食。一定要按照制定的食譜進食，主要以蔬菜為主。不僅要控制主食，還要控制魚、肉、蛋、油等副食的攝入，患者如有飢餓感時，可吃少量南瓜子，增加蔬菜食用量，採用低鹽飲食。
應用胰島素治療的護理 糖尿病患者在用胰島素治療時，護士必須嚴格執行醫囑。注射胰島素的時間、劑量一定要准確，注射後30min進餐。注射胰島素後，要按時巡視病房，詢問患者有何反應，特別是首次用葯的患者，以便及時發現低血糖症狀、過敏反應及局部反應等。用胰島素治療的患者，永遠存在著低血糖的可能性，如出現飢餓、心慌、大汗淋漓、疲乏無力、面色蒼白時，可飲少量糖水，嚴重時報告醫生及時處理。出院前要做好患者及家屬的培訓工作，使他們掌握正確的注射部位、操作方法、時間、用葯劑量及注意事項。
足部護理 老年患者皮膚抵抗力減低，一旦破損易發生感染，傷口癒合困難。因而要注意足部衛生，幫助患者提高防護能力，每天檢查雙足有無裂口，選擇適當的鞋襪，避免因微小的創傷而引起潰瘍、感染甚至壞疽等。
加強基礎護理 老年患者體質弱，抵抗力差，除給予一般常規護理外，更要保持皮膚清潔，講究口腔衛生，預防各種感染。對卧床老人每晚用溫水擦浴，並觀察按摩骨突部位，每2h翻身1次，防止壓瘡形成。女性患者要做好尿道口及陰道口的護理。

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❼ 老年人糖尿病應該如何預防

少食多運動，少吃含糖高的食物

❽ 如何預防和控制老年人得糖尿病腎病需要換腎治療嗎

首先血糖的控制至關重要，血糖持續升高，會誘發脂肪膽固醇代謝障礙，促進腎小球及毛細血管內膜增厚硬化變性，使其喪失正常功能。控制血糖的關鍵：

一，嚴格禁止攝入熱量。

二，堅持服用降糖葯物。

三，避免情緒激動，感染等可以引起血糖波動的各種因素，而高血壓也是糖尿病腎病的幫凶，包括收縮壓腸息大於140毫米汞柱，腎功能將以每年6%的速度下降，因此，血壓控制的標准為125-75毫米汞柱。

其次食鹽攝入量應有竟禁止，為了保護腎減輕其工作負擔，糖尿病病人飲食應盡可能淡一些，每天鈉鹽最好低於三克，同時適當限制鉀和蛋白質的攝入，多吃優質蛋白，盡量減少植物蛋白的攝入量，植物蛋白含必需氨基酸是惡劣蛋白，一般應少吃豆腐製品，適當限制主食如白面、大米，因為主食也有一定量的植物蛋白，可適當補充牛奶、雞、蛋瘦肉等動物蛋白。

❾ 糖尿病老年人如何控糖

管住嘴，邁開腿，腿腳不便，就來點樺樹茸，再不行，就去醫院查查，是什麼原因造成的血糖升高，然後對症下葯，還有一個問題，你家裡的血糖儀請選用拜耳，羅氏，強生！祝你家老人血糖早日正常！

❿ 預防老年糖尿病，應該怎麼做

當代人社會壓力大生活節奏快，導致得糖尿病的人越來越多。特別是年紀超過60歲的老年人，這類人群很容易成為糖尿病的高危人群。這個年齡階段因為年紀較大身體機能下降，並且平時的運動量少，因而患老年糖尿病的人越來越多。那預防老年糖尿病，應該怎麼做呢？

一般糖尿病都是因為吃糖太多了，因此可以把大米換成五穀雜糧，因為五穀雜糧當中都是含有高纖維，可以幫助消化，例如在生活當中可以多吃一些玉米，燕麥等等，可以有效的降低糖尿病的發生。其次，老年人預防糖尿病，那麼控制飯量，這是一定的，也要安排自己每一天吃的飯菜，要注意攝入糖量。同時，老年人預防糖尿病，也要注意飲食規律，細嚼慢咽。最後老年人預防糖尿病，一定要戒除不良的嗜好，比如說喝酒抽煙。這些不良嗜好都會危害老年人的身體健康，降低老年人身體的免疫力，從而給糖尿病可乘之機。因此，戒除不良嗜好，特別是抽煙喝酒很有必要！俗話說家有一老，如有一寶。作為子女，我們一定要提醒自己的父母，預防老年糖尿病，只有身體健康了，才能幸福的安享晚年生活。