老人吃什麼水果

1. 吃什麼水果可提高老年人免疫力

1:草莓
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是增強老人免回疫力的水果之一。
2、柚子答

柚子是可以幫助心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能。柚子可以很好的防止動脈硬化疾病的出現，可以對於心臟病也有預防的作用，老人平時吃一些柚子好處很多，在提高免疫力的同時，預防很多心血管疾病和身體疾病。
3、火龍果

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營養豐富，功用獨特，對人體免疫力系統有好處，尤其是老人。火龍果裡面的植物蛋白很豐富，多吃一些對於提高免疫力有很大的幫助。
免疫力的提高其實並不是很難，生活中很多的蔬菜和水果都是提高免疫力很好的夥伴。
想提高免疫力不妨「食療」 新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用; 蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養,百合等：
都有明顯增強免疫力的作用;香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力.平時喝些乳酸菌飲料。
友情建議：注意生活節律,飲食調理，還可以適當的通過運動來，也可以注射免疫球蛋白。

2. 住院的老人適合吃什麼水果

老年人吃什麼水果好

對於老年人來說，可以通過吃一些葡萄來維持自己的身體健康，因為對於老年人來說，高血壓是一種比較常見的疾病，這種疾病一旦出現就很難根除，所以需要老年人在平時的飲食上進行多多的注意，不僅要少吃一些鹽，最好可以多吃一些葡萄，因為在葡萄中還有還有微量元素鉀元素，能夠促進老年人的身體中那元素的排出，從而能夠降血壓，另外老年人也可以多吃一些草莓，因為老年人的消化能力一般都比較弱，經常會出現一些消化不良的症狀，可以多吃一些獼猴桃和草莓等能夠有效的幫助老年人調節胃酸的分泌，消除腸胃中的疾病，促進腸胃的蠕動，另外老年人也可以吃一些獼猴桃，獼猴桃中有一些物質能夠刺激胰島素的分泌，所以可以幫助老年人降低患有糖尿病的風險，另外，對那些患有糖尿病的老人來說，降低他們的血糖，另外在獼猴桃中還含有非常豐富的醇類的物質，能夠有效的幫助調節老年人的糖類的代謝，調節老年人細胞內的激素以及神經的傳導效應，對於防止糖尿病和抑鬱症都有非常好的功效和作用。

老年人飲食注意事項

老年人尤其要注意飲食的方面，平時在飲食的時候要注意吃的食物的質量一定要好，因為老年人的各個器官都退化了，新陳代謝中主要是以分解代謝比較多，所以平時的飲食一定要質量好，否則不容易消化。

老年人吃什麼零食好

有相關的營養專家表明，在大約65歲左右以及以上的老人，適當的吃一些健康的零食，對於老年人的身體健康還是有一定的好處的，一般來說最適合吃零食的時間一般都在上午的九十點以及下午的三四點和晚上的八九點左右。需要注意的是，選擇的食物一定要具有一定的營養，但是熱量又不能太高，所以建議老年人主要是以牛奶，豆漿，水果以及少量的干點和麵食為主，當然偶爾也可以試吃適量的堅果類的零食，比如說開心果，核桃和瓜子，花生等，尤其是對於那些睡眠不太好的老人來說，建議他們可以在每天晚上睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶或者是吃兩個核桃，核桃中所含有的鈣元素，鎂元素都非常有助於老年人進入睡眠的狀態。另外對於那些記憶力減退比較快的老人也可以通過吃一些堅果類的零食，比如說瓜子、花生、杏仁等就非常好的健腦以及增強老年人記憶力的功效，當然對於那些患有糖尿病的老人來說，最好選擇一些低糖的食物，比如說牛奶，西紅柿，黃瓜等，當然對於那些患有高血壓患者的老年人可以吃一些含鈣含鉀含量比較高的水果，比如說香蕉，哈密瓜，豆漿等等這些食物，不僅能夠幫助老年人補充熱量，又可以調節老年人的血壓。所以說，老年人其實完全可以適當的吃一些零食，因為這些很多的零食其實對我們的身體還是有一定健康的。

老年人吃什麼糕點好

隨著社會老齡化，老年人在社會中所佔有的比例越來越高，不過老年人的牙口不太好，所以一直需要特別的注意。對於老年人適合吃哪些點心，下面給大家科普一下，老年人可以吃一些含有堅果類的點心，這些堅果類的點心中就會含有一些不飽和的脂肪酸，對於老年人的心臟特別的有好處，另外也可以吃一些板栗製品的典型，因為板栗能夠有效的幫助老年人不生氣還能夠抵餓，是一種非常好的冬季的零食。另外喜歡吃甜食的老年人也可以吃一些巧克力，可以幫助老年人快速的補充他們的體力，還具有非常好的提神的效果。另外老年人也可以吃一些鳳梨酥，因為鳳梨酥的外皮比較酥鬆，而且餡里的鳳梨甜而不膩。不僅僅是單純的菠蘿餡，也有其他的一些餡兒，口感十分的香軟，對於老年人的身體健康也有非常好的功效。

3. 老年人適合吃哪些水果最好

老人吃什麼水果好？

老人吃水果注意事項

1、經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等有機酸較多的水果。

2、經常腹瀉的老年人，可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。

3、糖尿病患者不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。

4、有心臟病及水腫的老年患者，不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

5、經常大便乾燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因為柿子含大量柿膠，多吃了可加重便秘。

6、肝病患者要多吃些橘子、鮮棗等富含維生素C的水果，有利於肝炎的治療和恢復，但不要在飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化。

1、葡萄

在老人中高血壓是常見的疾病，那麼在這個時候葡萄就是很好的選擇，因為這處疾病發生以後，很難根除，需要在平時的飲食上多加註意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進人體內部鈉的排出，能讓過高的血壓降下來。

5、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。

6、香蕉

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能確保心臟處於最優的工作狀態。

4. 八十歲的老年人適合吃什麼水果和食物

1、西瓜：能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖體有降低血壓的作用。

2、龍眼：有滋補、強壯、安神、補血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。

3、梨：性寒，能潤肺、消痰止咳、治便秘。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性支氣管炎的老人較適宜。

4、菠蘿：菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對於消化不好的老人來說，有助於消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。

5、柿子：所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。

5. 老年人都喜歡吃什麼水果呢

老年人必吃的10種水果
丁雪竹
2019-12-14 09:32:00
葡萄、山竹、雪蓮果、柑橘、柚子、香蕉、枇杷、獼猴桃、草莓、蘋果。



葡萄

葡萄是世界最古老的果樹樹種之一，葡萄的植物化石發現於第三紀地層中，說明當時已遍布於歐、亞及格陵蘭。 葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。

山竹

莽吉柿（學名：Garcinia mangostana L.），俗稱山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。小喬木，高12-20米，分枝多而密集，交互對生，小枝具明顯的縱稜條。葉片厚革質，具光澤，橢圓形或橢圓狀矩圓形，頂端短漸尖，基部寬楔形或近圓形。

雪蓮果

雪蓮果（學名：Smallanthus sonchifolius (Poepp.) H.Rob.）是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2-3米。葉對生，寬心臟形，表面粗皺，稍厚，葉長25-30厘米、寬15-20厘米，葉柄長7-12厘米。

柑橘

柑橘（Citrus reticulata Blanco）屬芸香科下屬植物。性喜溫暖濕潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。芸香科柑橘亞科分布在北緯16°~37°之間。

柚子

柚（學名：Citrus maxima (Burm) Merr.），為芸香科柑橘屬喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。葉質頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形；總狀花序，有時兼有腋生單花；花蕾淡紫紅色，稀乳白色；花萼不規則5-3淺裂；花柱粗長，柱頭略較子房大。

香蕉

在老年人必吃的10種水果中香蕉中的有益元素非常多，豐富的的維生素E能幫助增加機體細胞分裂的次數，進而是延年益壽，如果是有肥胖和高血壓狀況的老人建議多吃，不錯胃寒者少吃為好。

枇杷

枇杷中各種胡蘿卜素的含量在各種水果中都是比較高的，而我國的中醫也認為枇杷有著止咳、止渴及潤肺的作用，所以日常老年人可以多吃以預防感冒、喉嚨干癢等問題喲!

獼猴桃

不得不說獼猴桃現如今成為了不少人比較喜歡的一種水果，豐富的天然糖醇類物質能幫助機體有效的調節糖代謝，進而減少糖尿病的發病率，而且對抑鬱症也有不錯的緩解作用!

草莓

草莓對於老年人來說是促進消化減少胃酸分泌的水果佳品，還能幫助消化腸胃中各種病菌，促進腸道穩定的蠕動，從而增強食慾。

蘋果

它超多的抗氧化的成分能很好的幫助調整神經系統的健康狀況，進而幫助大大降低老年人出現認知障礙的風險。

6. 秋季適合老人吃的水果

秋天已經在不知不覺中到來，我們可以感受到氣候逐漸轉涼，可以看到樹葉慢慢泛黃。既然夏季已經漸行漸遠，我們就應該做好准備來迎接秋季的到來，而老人最應該注重季節變換的人群，無論從飲食還是起居上。那麼，秋季老人吃什麼水果好?一起了解秋季老年人吃水果禁忌。
秋季老人吃什麼水果好 秋季老年人吃水果禁忌

秋季養生
一、秋季老人吃什麼水果好
1、石榴
性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
2、梨
性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化等，梨能預防秋燥，還有清熱、鎮靜神經功效，對於高血壓、心臟病、口渴便秘、頭暈目眩、失眠多夢患者有良好的輔助療效，梨還是肝炎、腎臟症患者秋令的保健果品。
3、木瓜
味道香甜，同時含有豐富的β胡蘿卜素和維生素C，是天然的抗氧化劑。這款傳統的港式甜品，口感柔滑，潤肺生津，極為適合這個季節，也是潤膚養顏的絕佳甜品。

秋季養生
二、秋季老年人吃水果禁忌
1、忌用水果代替蔬菜
水果中含有有機酸和芳香物質，可以促進食慾、幫助營養物質吸收等，而且水果不需要烹調，沒有營養損失問題。但是水果中含有的礦物質和維生素遠遠低於蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，絕對不足以提供足夠的營養物質。
2、忌迷信高檔進口水果
許多人以為昂貴的進口水果一定營養價值更高，其實不然。進E水果在旅途中就已經開始發生營養物質的降解，新鮮度並不理想。而且，因為要長途運輸，往往要在水果完全成熟之前便採摘，通過化學葯劑進行保鮮，因此可能會影響水果的品質。
3、忌用水果代替正餐
人體共需要近50種營養物質才能夠維持生產，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復。水果的主要成分是水分(約85%)，蛋白質的含量也不

7. 老人喜歡吃什麼水果

每個人的口味都不一樣，但是有適合老人吃的水果如下：
1、體質偏寒的人，在吃水果時，要擇食溫熱性的，這類水果包括荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴槤、杏。栗子、胡桃肉等。
2、實熱體質的人要多吃寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、蓮藕、番茄、柿子、荸薺、甜瓜、黃瓜、柚子等等。
3、平和類的水果，如葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄欖、白果、李子等等，不同體質的人均可食用。

8. 老年人多吃什麼水果好

適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、聖女果，以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等物質，具有清除氧自由基、抗氧化、增強免疫力、預防感冒等作用。梨適合患有慢性支氣管炎，以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因為梨有祛痰潤肺的作用。聖女果是唯一適用於患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因為它不含糖分，基本上不影響血糖。柚子有軟化血管的作用，適用於患有高血壓的老年人。香蕉具有通便的作用，適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用，比較適合於心功能不全的老年人食用。

9. 什麼水果適合高齡老人吃

榴槤，香蕉，軟一點的水果

10. 老人適合吃什麼水果

有一句英語小短語說的很有道理：An apple a days ,keep doctor aways. (一天一蘋果，醫生遠離我)這句話說的很對。經常腹瀉的老年人少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。治療水瀉可以用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之，很有效果。

西瓜是夏天必備的解暑首選食物，椰子也是在海灘受歡迎的解渴首選可是患有心臟病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等，以免增加心臟的負擔加重水腫，並且以免增加心臟的負每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%不伴有腎病或痛風病的高血壓病人。

糖尿病大家都知道是治標不治本的病，而且一定要控制好的得嘴巴，所以患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同時少吃含糖量較高的梨，蘋果，香蕉等。在選擇水果和餐點時都要注意不能含糖，以免導致病情加重。最好也不要飲酒，注意控制飲酒量，不過可以適量喝點紅酒。

對於60歲以上的人患肝炎稱為老年性肝炎。老年人患肝炎與青年人有相同之處，但也有一些不同的特點。患有肝炎的老年人： 多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利於肝炎的治療和恢復。患肝炎病的老年人，脂肪攝入不要過量，每天不應超過60克。還有老年人的蛋白質合成量減少，如果攝入不足，患肝炎後容易出現老年性貧血症狀。

每當人進入老年化得時候人體總是不如以前，甚至以天比一天差。對於患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果，以免影響正常進食和消化。番薯、干豆類、味濃的餅干類，易產氣的碳水化合物食品中不能吃;蛋白質性食品中、加工品不能吃;纖維硬的蔬菜、刺激性強的蔬菜之類的維生素、礦物質食品中不能吃等等。