① 老人要補鈣,用什麼好
這個人在35歲之後,身體里鈣的流失量要增加,特別是老人,骨骼和牙齒都會受到影響,特別是心腦血管,都會有些老化,這時候就必須選擇北維克活性鈣+鎂+維生素D3了,鞏固骨骼及牙齒、舒緩關節痛症、支援細胞健康、提升心血管健康,關愛老人健康。
② 老人如何補鈣,打補鈣針好嗎
可通過食療方法補鈣,多食富含鈣的食品,主要有蝦皮,牛奶,豆製品,海製品等。也可口服鈣劑,如葡萄糖酸鈣口服液。嚴重缺鈣可以打補鈣針,主要有維生素d針劑,促進鈣的吸收。
老年人缺鈣易引起骨質疏鬆,易骨折,應及時補充鈣。提高生活質量。
③ 老人補鈣打什麼針好用
我老媽就在家附近的診所打的葡萄糖酸鈣,連續打七天,第四天的時候,打了一針D3,100左右塊錢就能下來,效果還行
④ 年齡大了鈣流失嚴重,有哪些補鈣的方法
說到老人骨折,不少人得知老年人骨質疏鬆容易出現骨折現象。老年人骨質疏鬆是進入60歲,70歲以後,隨著人體的老化而出現鈣質的流失。
我們知道骨骼主要成分是鈣,鈣流失大,骨骼就不那麼堅硬,所以出現骨折的幾率就會大大提高。
四、有氧運動
老年人有必要每天做適量的運動,散步、慢跑、太極這些都有助於減少骨折發生率,並且可以減少老年人慢性病發生的幾率。
補鈣也需要技巧,盲目的補鈣可能達不到補鈣的效果,反而引起其他身體不適。年輕人也是如此,准確的說年輕人更要注意補鈣,年輕更利於鈣質吸收和儲備,但切記所有人補鈣並不是越多越好。
我們平時生活注意飲食均衡,保證一定營養和適當的戶外運動,這些科學的補鈣方法才是最安全的。
⑤ 爺爺最近體檢有點缺鈣,買點什麼補補
老年人缺鈣,會引起身體上一系列不適。老年人可以通過日常的飲食進行補鈣,比如多喝牛奶,多食用豆製品、海產品、動物骨頭以及鈣含量比較高的蔬菜來達到補鈣的目的。除此之外,老年人也可以多曬曬太陽,促進鈣的吸收。
由於年齡的增長,老年人身上的鈣流失特別快,而老年人缺鈣會引起許多問題,比如出現骨質疏鬆、牙齒脫落、失眠等症狀,這對老年人的正常生活造成了很大的影響。那老年人如何補鈣呢?
一、牛奶
牛奶含鈣量比較高,且營養豐富,除了鈣之外,牛奶中還含有多種氨基酸、礦物質以及維生素,可以幫助鈣的消化和吸收。因此,牛奶可以作為日常的補鈣食品。老年人也可以通過喝酸奶、乳酪等補鈣。
二、豆製品
大豆不僅含有豐富的蛋白質,還含有豐富的鈣。僅500克豆漿中就含有120毫克的鈣,豆腐的含鈣量更高,其他豆製品也是鈣的主要食物來源。要注意的是,豆漿應反復煮開之後才能食用。而豆腐則盡量不要與菠菜同食,這是因為菠菜中的草酸可以與豆腐中的鈣結合,妨礙人體對鈣的吸收,其他豆製品也不宜與菠菜同食。豆製品很適合與肉類同煮,不僅營養豐富,味道也十分可口。
三、海帶和蝦皮
海帶、蝦皮等海產品中含有豐富的鈣。每天吃25克左右的海產品,就可以補鈣300毫克。而且海產品還有降低血脂的作用,可預防動脈硬化。
海帶可與肉類同食,也可以將海帶煮熟之後涼拌。蝦皮中的含鈣量更高,因此,日常也可用蝦皮煮湯或做成餡,都能有效補鈣。
四、動物骨頭
動物骨頭中含有大量的鈣,但由於其不溶於水,很難被人體吸收,因此,在煮動物骨頭時應將其事先敲碎,之後加入一些醋,用文火慢煮。在吃的時候將表面的浮油去除,加入一些青菜,就變成一道美味的湯了。魚骨也能補鈣,但做法要易於食用,比如將魚做成燜酥魚或干炸魚,都能讓骨頭變得酥脆軟爛,鈣質更易於吸收,可直接食用。
五、蔬菜
許多蔬菜中都含有豐富的鈣,比如雪裡紅、小白菜、芹菜、油菜、茴香等等,對於老年人補鈣都有很好的效果。
⑥ 老年人怎樣補鈣,補鈣是打針好還是吃葯好
老年人補鈣主要有食補與服補鈣產品.: 補鈣的食物牛、羊奶及其奶內粉、酸奶.黃豆、毛容豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、田螺等。肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。果類檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。補鈣產品可服
⑦ 老年人要是補鈣要買哪種葯,吸收的好
老年人補鈣可以選擇液體鈣,每天一次,睡前服用,一次兩粒。另外可以配維生素AD膠丸一起服用幫助鈣吸收。至於碰涼水會抽筋,應該屬於風濕
⑧ 老年人補鈣注射哪種葯效果好
鈣本身是鹼性的 現在人體大部分都屬於酸性體質,血液也呈酸性,注射進去後酸鹼中和容易形成沉澱,造成血管堵塞 骨質增生 結石等情況,建議使用絡合鈣--骨營養素,中科院專利 歐美二百多個國家都在用。支持國貨吧,因為鈣產品 國貨比進口的好,世界鈣王在中國
⑨ 年齡大了該如何補鈣
年齡大了該如何補鈣?
第一、飲食補鈣。食補是最好的調理方法,老年人最好可以通過食補的方式來補充鈣元素。平時一定要養成良好的飲食習慣,而且要合理安排自己的日常飲食,尤其要多吃一些富含鈣元素和維生素D的食物,包括海帶,魚肉,豆製品,蛋類,牛奶,黑木耳以及各種海產品等,可以有效補充機體所缺乏的鈣元素。
第二、補充鈣劑。如果老年人缺鈣的情況比較嚴重,經常出現腿抽筋甚至出現了骨質疏鬆的問題,也可以服用鈣劑來進行調理。之後再搭配服用一些維生素d類的保健品,可以更好的被機體吸收。由於鈣片屬於固體類的葯物,很難被身體消化和吸收,這樣就容易引發結石,建議服用鈣片的時候一定要將其嚼碎,而且不要長期過量的服用。
第三、睡前喝牛奶。晚上睡覺時因為沒有正常進食,所以體內的鈣元素含量相對會減少,但是身體的血液循環過程中仍然會需要消耗大量鈣質,這樣就會從骨骼中攝取鈣元素。大家睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,能夠很好的被機體吸收,而且還能減少體內鈣質的流失。