老人葉酸補充多少是過量

1. 每天補充葉酸0.6mg會不會過量，會有什麼影響嗎

有點過量，但不是很多，應該沒有什麼影響。
世界衛生組織推薦，孕婦每日葉酸供應量為400微克，即0.4毫克。要是孕婦過多攝入葉酸肯定是會有副作用的。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝。鋅元素不足，同樣會影響胎兒發育。有關專家認為，作為B族維生素的葉酸，不能超量服用，否則會引起葯品不良反應。
如果補充葉酸每天達到400毫克，即超出建議范圍1000倍，不但會損傷生殖系統，而且會對其他器官造成傷害。所以，葉酸補充劑最好在醫生指導下服用。

2. 老年人每天補充些葉酸片有什麼好處嗎

預防腦中風、延緩老年痴呆、預防貧血、降低患癌風險等等，葉酸其實就是人體當中一種元素，老家人補充一點是百利而無一害的，市面上質量好，價格也不高的可以選擇Nature
Made天維美，美國葯劑師推介的了。

3. 老年人每天葉酸的補充量多少比較合適呢

當人體缺少葉酸時，可以引起同型半胱氨酸血清濃度升高，該項升高又是誘發心血管病病因之一。所謂的高半胱胺酸，在人體全身各處均可以找到，它可以使較平滑的肌肉細胞在血管壁生長加速，創造環境形成血凝固，從而導致動脈阻礙於心臟病發作。

一般而言，高半胱胺酸只要稍微升高，就會造成冠狀動脈管徑變窄、形成血栓與閉塞，最終誘發心血管病發生。因此，適當補充葉酸是可以降低心血管病發生率。

專家建議，每天補充0.8毫克葉酸，降低心血管病發生率，保護中老年身體健康！
參考文獻
[1]李丹, 吳坤. 葉酸和同型半胱氨酸對血管病的影響及其機制[J]. 疾病控制雜志, 2006.
[2]蔣紅麗, 曹國良. 葉酸對高血壓患者血管內皮功能及血漿同型半胱氨酸水平的影響[J]. 實用診斷與治療雜志 2007年21卷1期, 5-7頁, ISTIC, 2007.

4. 每天吃1000毫克葉酸會過量不平常可能吃花生也吃到不少吧會不會對身體有副作用

正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。葉酸服用過量產生的不良反應長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。

5. 中老年人需要補充葉酸嗎對身體有哪些好處

葉酸廣泛存在於動植物食品中。天然葉酸類化合物要經過消化，變成單一谷氨酸形態才能吸收。葉酸是水溶性維生素，在體內停留的時間不長。因此，我們必須不斷地從食物中得到。50歲以上的人每天需要補充約400微克的葉酸。合成的葉酸以單谷氨酸的形式直接被人體吸收。據調查，人體內食品的天然葉酸吸收率為50%。合成葉酸的空腹吸收率為100%。食品中添加的合成葉酸的吸收率為85%。合成葉酸每日最大允許攝入量為1000微克(1毫克)。如果合成葉酸攝入量超過這個限度，就可以掩蓋維生素B12缺乏症的診斷。這種現象在老年人中比年輕人更容易發生。

不僅孕婦，中老年人也可以吃葉酸。孕婦補充葉酸是為了減少胎兒畸形的危險，中老年人補充葉酸可以預防和治療葉酸不足引起的巨細胞貧血，降低中風的危險。葉酸為什麼能減少中風的危險？因為我們身體里有同型半胱氨酸，所以是人體新陳代謝產生的中間產物。這傢伙沒有什麼好作用，所以出來搗亂。學業水平越高，冠狀動脈疾病的風險越高。如果能去除同型半胱氨酸，就能保護血管，減少中風的危險。去除同型半胱氨酸最常用的方法是用葉酸和維生素B12代謝同型半胱氨酸為其他氨基酸。

6. 老年人血中葉酸高有什麼危害

• 老年人血中葉酸高有什麼危害

• 老年人血中葉酸高有什麼危害
  老年人血中葉酸高有什麼危害
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  據一項最新研究結果顯示，老年人應該服用比目前推薦量高將近3倍的葉酸來減少中風、血栓症和心臟病發生的危險性。

  
  

  研究人員發現，只有服用最大劑量葉酸(400-600mg)的受試者才出現心血管疾病標記因子――高半胱氨酸水平的降低。

  
  

  阿伯丁大學醫學院參與研究的RossTaylor博士說，英國食品和營養政策醫學委員會推薦50歲以上的老人除大部分在飲食中攝取300mg葉酸以外，還應該每天額外攝入200mg的葉酸。他在報告中指出，「但是我們發現應當服用接近3倍劑量的葉酸來保證95%的老年人免於高半胱氨酸增高的危險性，從而減少血管疾病的危險。」

  
  

  Taylor博士說，「由於多數人食用水果和蔬菜量的限制，不可能滿足這么多的葉酸攝入。因此你需要盡量食用富含葉酸的食物，最佳方法是將葉酸加入到麵包、餅干、蛋糕和早餐的谷類食物中，這樣做花費並不大。如果通過服用葯片的方式來補充額外的葉酸，這樣的費用也不會很高，可能在每人每年10英鎊左右。」

  然而，研究人員警告說，攝入過多的葉酸會引起維生素B12缺乏的病人出現不可逆性神經損傷，而不是造成更常見、更易於處理的貧血。這種情況可以通過同時服用葉酸和B12這兩種維生素來避免。

  他們說，因為老年人通常不易於在飲食中吸收維生素B12，所以老年人特別容易出現維生素B12缺乏。事實上，這項研究中有許多老年人存在常規檢查不能測出的臨界維生素B12缺乏。

  研究人員總結認為，「這項研究結果提出了一個公共健康的窘境，老年人需要在飲食中攝入更多的葉酸，但是有相當一部分人存在未被認識到的維生素B12缺乏，這僅僅能通過比目前的方法更加敏感的實驗來篩查發現。」

  
  

7. 葉酸吃多少才算過量

你好朋友；葉酸應當常規補充。於孕前三個月和懷孕後三個月每日服用0.4毫克的葉酸。即以精子與卵子結合的時候為軸，前後三個月，共計6個月用葯。 祝健康！

8. 補充葉酸的最大量是多少多了會不會有負作用

葉酸應該每日補充0.4~0.8毫克。如果是5毫克的每天一片就超量了。一般服到孕3個月即可，沒有必要整個孕期都服用。。葉酸是維生素B的一種形式，在多項新陳代謝過程中扮演關鍵角色。在有些國家葉酸被強制要求加到穀物中，以確保孕婦的足量攝入，減少嬰兒出生時大腦和脊椎的缺陷。其實葉酸攝入過多的孕婦產下的嬰兒易攜帶一種名為677TMTHFR的基因，正常出生的嬰兒比夭折的嬰兒多攜帶4倍這種基因。如果母親攝入足量的葉酸，嬰兒更容易存活。如今，由於葉酸強化食品的普及，攜帶這種基因變數的嬰兒數量在增加。 如今有科學家認為，這種基因的改變長時間而言對健康的影響是負面的，它可能增加成人患心臟病、癌症和懷孕綜合症的風險。但也有研究表明，當人們的飲食缺乏葉酸時，這種疾病的風險也普遍存在。科學家也不明白其中的道理。所以如果孕婦需要服用葉酸時應先到醫院作相關檢查，再遵醫囑進行合理補充。其實多吃蔬菜、水果也能很好的補充孕期所需微量元素。

9. 葉酸每天應該補充多少過量補充會有哪些影響

葉酸每天應該補充400–800微克，過量補充的影響是會增加嬰兒患自閉症譜系障礙的風險。自閉症譜系障礙是一種影響社會交往、異常溝通和異常行為的神經發育狀況。給孕婦補充過量的葉酸會增加兒童胰島素抵抗和肥胖的風險。孕婦補充葉酸是必須的，但不宜過量補充，否則會造成不良影響。其實懷孕期間補充其他營養也是一樣的，要注意營養的均衡。

3.葉酸是每個人都需要的一種B族維生素，不僅僅是孕婦和准媽媽。人體自身無法合成葉酸，只能通過食物和營養補充劑獲取，會干擾鋅在人體內的代謝，導致缺鋅。准媽媽缺鋅不僅影響自身健康，還會降低免疫力，加重妊娠反應，降低食慾，更重要的是影響寶寶的生長發育。不過准媽媽也不要怕，正常飲食的同時定期補充葉酸不會有不良反應。以上就是對葉酸每天應該補充多少，過量補充會有哪些影響這個問題的解答。

10. 老人補充葉酸每次吃多少

遼寧省凌海市讀者趙春生：我曾在貴報上看過一篇文章說，老年人吃葉酸對身體好，能減少中風、血栓和心臟病發生的危險性。可我不知道每天服用葉酸的量是多少？ 反饋：最新研究結果顯示，老年人服用高劑量的葉酸能減少中風、血栓和心臟病發生的危險性。研究人員發現，只有服用最大劑量葉酸(400~600毫克)的受試者才出現心血管疾病標記因子——高半胱氨酸水平的降低。 英國食品和營養政策醫學委員會推薦，50歲以上的老年人除在飲食中攝取300毫克葉酸以外，還應該每天額外攝入200毫克的葉酸。 因此老年人需要盡量食用富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、龍須菜、蘆筍、豆類、動物肝及蘋果、柑橘、橙汁等。值得注意的是，葉酸不耐高熱且排泄較快，因此須注意烹飪方法。 需要注意的是，攝入過多葉酸會引起維生素B12缺乏的病人出現不可逆性神經損傷。這種情況可以通過同時服用葉酸和B12這兩種維生素來避免。