A. 中老年人提高免疫力吃什麼好呢
老年人一定要補充鈣質，補充維生素，飲食一定要清淡，並且要搭配合理，這樣的話會對身體的免疫力有一定的提高
B. 老年人吃什麼可以增強免疫力呢
老年人需要依靠食物來加強免疫力。對於一個老年人來說
C. 老年人提高免疫力吃什麼東西最好
老年人增強免疫力，應當多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦回瓜、土豆、山葯、答芹菜等。因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素C、維生素E等營養成分，對於提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。其次，應當補充動物優質蛋白，主要的食物包括瘦肉、牛奶、魚類、蝦以及家禽類。動物優質蛋白對於增強老年人的肌肉蛋白質含量，防止肌肉萎縮以及骨折、摔倒等並發症有著重要的作用。同時，一些營養品比如深海魚油、燕窩、冬蟲夏草、蛋白粉等對於提高老年人的免疫力也有一定的作用，有條件的老年人可以適當補充。
D. 像中老年人吃什麼提高免疫力呢
中老年人常吃的提高人體免疫力的食物主要有以下幾類：
一、動物蛋白質，比如魚肉、蝦肉、牛奶、家禽類；
二、粗糧，比如小米、小麥、大豆等等；
三、新鮮的蔬菜和水果，比如秋葵、菠菜、苦瓜、藍莓、火龍果等等，新鮮的水果蔬菜富含豐富的維生素A、維生素B
1、維生素B1
2、維生素C、維生素E等，能夠明顯的提高人體的免疫力。胸腺肽、丙種球蛋白靜脈注射也可以提高人體的免疫力，有條件的中老年人還可以買靈芝、冬蟲夏草、菌菇類、木耳、燕窩、蛋白粉等補品以提高免疫力。
E. 老人身體差吃什麼增加抵抗力最好
吃以下飲食可以提高老年人的抵抗力和免疫力：首先，要保證均衡飲食，在均衡飲食基礎上，增加優質蛋白攝入，如瘦肉、雞肉、海參、海鮮、雞蛋、牛奶等。酸奶也非常好，建議老年人多喝，可以提高機體的免疫力。豆製品要多吃，每天保證足夠的新鮮蔬菜和水果，都能夠提高老年人的免疫力和抵抗力。
另外也要規律的運動，如走路、散步等。老人患者要少吃甜食，保持心情愉悅。免疫力和抵抗力是維持老年人正常生活的重要部分，免疫功能如果出現低下，就會出現疲乏無力，常常容易感染，傷口不容易癒合，甚至出現腫瘤的發生
老年人吃以下食物可以增強免疫力：1、新鮮的水果和蔬菜，比如山葯、西紅柿、土豆、芥菜、葡萄、蘋果、獼猴桃等等。這些果蔬含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效提高老年人的免疫力，對於疾病的預防有一定的作用。2、奶製品、雞蛋、蛋白粉等富含蛋白質的食物，也能夠有效增強老年人的免疫力。同時還能增強肌肉的力量，預防跌倒和骨折等意外的發生。3、蜂蜜、燕窩、蟲草、人參等補品，也是提高老年人免疫力比較好的食物
F. 中年人吃什麼提高免疫力比較好
中年人想提高免疫力靠吃的話應該就是蛋白粉和多種維生素，這兩種的營養元素和免疫力都有十分大的關系。
我們著重說說補充蛋白質這一塊，日常生活中除了保證合理地膳食之外，我們還可以額外喝蛋白粉來補充優質蛋白質營養元素，像湯臣倍健蛋白粉就值得推薦，是動植物雙蛋白配方，營養價值更高，而且補充效果更高效！
G. 提高老年人免疫力，吃什麼
1、多攝入粗糧、谷類：如稻穀、小麥、玉米、小米、高粱、蕎麥等，經過加工碾磨，即去除最外邊的硬殼後稱為穀粒；穀粒最外邊的一層稱為穀皮，含有蛋白質、脂肪和B族維生素以及礦物質；
2、多攝入堅果和水果：酸性的水果富含維生素C，水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸也可促進消化液的分泌；如獼猴桃含有大量維生素C，可有效預防胃癌；此外，硬殼堅果中的蛋白質、脂肪的較高；炒瓜子富含鈣、鐵、鋅等；
3、控制攝入蛋類食品：因為蛋類食品中蛋白質營養非常高，蛋黃富含礦物質、維生素，缺點在於蛋黃中的膽固醇含量高，因此老年人每天或者隔天食用一個雞蛋較為合適；
4、適當攝取雜豆：煮粥時可適當放入紅豆、綠豆，不但可以改善味道，還可增加蛋白質、礦物質的含量；綠豆在夏季可清熱解毒、消暑止渴、生津液、厚腸胃；
5、適當食用西洋參：中葯食療，常服西洋參可有效抗擊心律失常、心肌缺血、心肌氧化，強化心肌收縮力，因此對氣陰兩虛、心慌、氣短的冠心病患者，可少量服用西洋參，治療效果較好；此外，西洋參還可調節血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心梗以及腦血栓等疾病的恢復；
6、適當食用肉類：禽肉含蛋白質較多，脂肪較少，細嫩易於消化，魚肉較豬肉更利於消化，蛋白質含量較高，海魚富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，對防治高脂血症和動脈粥樣硬化都有一定的作用；海魚碘含量較多，蝦皮鈣含量較多，此類食物均比較適合老年人食用，以提高免疫力。
H. 老人吃什麼提高抵抗力和免疫力
老人因為年齡大了之後身體素質越來越較為弱，那麼這個時候一定要提高營養成分，非常是老人擔憂掏錢，所以說長此以往體質虛弱，人體那麼就導致了人體出現血氣均衡，人體的人體器官慢慢的衰微，下邊的文章內容我來為大夥兒介紹一下有關老人吃啥增強抵抗力才算是最好是的挑選呢!
最先，應提升飲食的攝取量，提升休重，就務必向機體出示生成組織所需要的各種各樣營養元素，飲食內容應豐富多彩多種多樣，不挑食，不挑食，飯食要盡可能保證色香味俱全。在攝取充足蛋白的狀況下，宜多進餐一些含人體脂肪、碳水化合物化合物(即木薯澱粉、糖原等)較豐富多彩的食材。那樣，不必要的動能就可以轉換為人體脂肪存儲於皮下組織，使柔弱者豐富多彩起來。
次之，應維持充裕而優良的睡眠質量。人的睡眠質量若較為充裕，食慾就比較好，並且也有益於對食物的消化和消化吸收。
第三，適度健身運動。非常是針對這些長期性坐公司辦公室的人而言，每日應抽出來一定的時間來鍛練，這不但有益於改進胃口，也可以使肌肉更健壯、身體更健體，身體的肌肉假如長期性無法得到鍛練，便會「循環論證」，肌肉組織相對性委縮，越來越基礎薄弱乏力，人也就看起來柔弱。讀書人多見該類身型，應留意增強體質。
除此之外，這些長期性中重度柔弱的人，在採用提升營養成分、多做鍛練等對策的另外，應到醫院作全身體格檢查，以清除機體可能存有的病症。造成削瘦的常見病有腸道寄生蟲、長期性活躍性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡變腫瘤、腦垂體作用變弱症和一些遺傳代謝病等。
要想了解老人吃啥增強抵抗力，那麼最先要從自身每天的飲食搭配層面著手，非常是留意平常維持營養搭配，新鮮的蔬菜水果，不必偏食也不必挑食，飯食盡可能做得爽口美味可口，不必放過多刺激的食材。
I. 中老年增強免疫力吃什麼
1 蛋白質：老年人蛋白質合成能力降低，利用率降低，因此需要注意補充。蛋白質的食物來源於雞蛋、魚、谷類等。食物中的是蛋白質大分子，不能直接被吸收，根據近年來的科學研究發現，大分子蛋白質要分解成小肽才能被吸收，但由於老年人的身體各項機能都相應的下降，消化吸收功能也降低，所以不能有效降解蛋白質大分子。因此，服用類似三九蛋白肽這類高蛋白營養品是最佳選擇，修復受損腸胃，改善睡眠，增強免疫力，強化體質。
2 鈣：鈣能影響骨骼健康，老年人對鈣的需求較高，肯定遠離不了含鈣的營養品。為什麼說增強免疫力需要補鈣？因為老人機體鈣含量充足時就不會有骨質疏鬆等症狀出現，就能避免摔傷骨頭做手術導致免疫力下降的後果了。又由於營養品中的鈣元素需要小肽這個載體才能被運輸到身體所需部位。所以需要三九蛋白肽作為載體輔助機體吸收其他對機體保持健康的營養物質。
3 鐵：長期缺鐵和貧血會導致中老年人虛弱無力、抗病能力下降、記憶力減退等問題。因此補鐵對老年人來說也極為重要。日常飲食中，中老人可多食用肉類、動物內臟、黑芝麻等。
4 鋅：除了蛋白質、鈣、鐵外，老年人增強免疫力吃什麼營養品好？鋅能夠影響中老年人的味覺，味覺不好、食慾不振的老年人可以適當的補充鋅。食慾好，老人吃飯才香，身體才會補充到營養物質，免疫力才會得到增強。
注意事項
均衡營養，全面的為老人打造堅實的「防護牆「。