老人體重標準是多少

1. 身高176cm60歲老人標准體重是多少

60歲以上的老年人體重是怎樣計算的60歲以上的老年人體重是怎樣計算的
我國正常成人標准體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標准體重參考值，那麼60歲以上的老年人應該如何計算標准體重呢?常用的計算公式如下：
60歲以上男性標准體重計算方法：
標准體重(千克)＝身高(厘米)X0．65—48．7
60歲以上女性標准體重計算方法：
標准體重(千克)＝身高(厘米)X0．56—33.4
舉例說明：計算一身高170厘米、65歲老年男性的標准體重方法為：170 (厘米)X0．65—48．7＝61．8千克。

2. 老年人標准體重是什麼

老年人標准體重是70到90kg，而且人到老年後，不要再盲目追求單純的低體重，微胖和合適的肌肉含量是比較理想的狀態；同時，還可參照標准體重來衡量胖瘦。標准體重就是用身高（厘米）-105，得出的數據即為標准體重。美國的一項研究顯示，超過標准體重的10%至15%的老年人壽命最長。

男性腰圍≥ 90厘米、女性腰圍≥ 85厘米確定為向心性肥胖。而且這樣的老年人，就算BMI達標，也要適度鍛煉，增加肌肉含量，使腰圍盡量保持在正常范圍之內。

健康須知：

1、人到老年，身體的各項機能都在衰老，與能量代謝相關的內分泌系統也在發生著「看不見」的變化，例如胰島素分泌量會增加，而甲狀腺激素、生長激素和性激素的分泌量都會減少。

2、有的老年人長得非常瘦，但屬於精瘦型，這種老年人的骨骼肌含量高，肌肉力量強，不僅不容易跌倒，骨骼肌還會代謝一定的熱量，所以這樣的老年人雖然瘦，但是很健康。

以上內容參考：人民網——千金難買老來瘦？醫生說：老年人微胖更好

3. 五十歲以上的中老年人，體重多少才算健康

許多人認為人的胖瘦取決於遺傳，實際上遺傳因素只佔健康因素的15%，王老是如何保持體重60年不變的呢？

一個是吃飯七八分飽。王老表示自己愛吃肉，不愧對嘴，喜歡吃的都吃，但是不傻吃，吃飯的時候吃七八分飽就夠了，吃完到下一頓吃飯之前，有飢餓感就是比較合適的，如果吃完在下一頓前感覺不太餓，那就是上一頓吃多了。

另一個就是堅持運動。王老一直堅持經常步行和體力活動，平時只要不趕時間就不坐車，盡量走路，上樓也盡量不坐電梯，王老在78歲那年，去給101歲小學老師拜壽，到的比較早，沒坐電梯爬樓梯上去的，一口氣登上了22層樓，而且不覺得胸悶氣短。

4. 老人的標准體重在多少以內

老年人標准體重的簡單計算公式為：男子：身高（厘米）-105=體重 (公斤）女子：身高（厘米）-100=體重(公斤）如一位身高為175厘米的老年男性， 他的標准體重為：175 - 105 =70公斤， 如果他的實際體重在65- 75公斤范圍 內，則屬於正常；如果他的實際體重超過80公斤就屬於肥胖了；如果他的實際體重低於60公斤就屬於消瘦了。

總之，超過或低於標准體重5公斤 以內屬正常范圍；超過或低於標准體重 5公斤以上，則應引起注意；超過10公 斤以上，就屬於肥胖，為病態；體重低 於標准體重10公斤以上就屬於消瘦，二 者都不應忽視。

5. 老來瘦人長壽，老年人體重保持在哪個范圍內才算健康

國際通用的計算老年人標准體重的計算公式是：女子身高（厘米為單位）-100=體重（公斤為單位），男子身高（厘米為單位）-105=體重（公斤為單位）。通常情況下，老年人的體重和標准體重保持在正負百分之十的范圍內，都是屬於健康體重。如果體重嚴重超出范圍，或者嚴重低於這個范圍，就一定要及時調理，控制到健康體重之內。

也別忘了保持充足的睡眠，如果長期睡眠不足就會引起內分泌失調和身體激素紊亂，這是引起老年人肥胖的一個重要原因。所以，如果有失眠情況的老年人要及時治療和調整。