老人貧血如何食補

⑴ 老人貧血吃什麼好

問題分析：
你好，貧血建議食療加葯療，以食療為主。適當多吃富含蛋白質、鐵專、銅、葉酸、維生素屬B12、維生素C等

意見建議：
「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等。可以服用烏雞白鳳丸和阿膠漿治療。

⑵ 老人有點貧血營養不良怎麼辦 有什麼食補的，謝謝

貧血主要就是指人體外周血紅細胞的容量大大減少，低於其正常的范圍下限的一種十分常見的臨床上的症狀。老年人貧血通常會導致患者的抵抗力低下，平時經常乏力，並且精神也不太好。貧血患者大多都是老年人和婦女。
建議平時注意增加營養，多吃些禽蛋瘦肉，如果血色素低於8克的話，最好是口服補血葯物治療。平時用鐵鍋做飯，飲食要多樣化，多吃些菠菜，豬血，鴨血等食物。缺鐵性貧血患者還應該多吃一些含鐵和蛋白質比較豐富的食物，主要包括動物肝臟以及腎臟;而其次就是瘦肉、蛋黃以及雞肉、魚肉、蝦仁以及豆類食物。中老年以後需要定期去醫院體檢，有不適的話需要及時去醫院檢查就診，平時適當鍛煉增強體質，保持良好的心情。

⑶ 老年人缺鐵性貧血，哪些美食是能改善貧血呢

隨著年齡的增長，老年人的身體機能開始下降，各項身體指標開始低於水平線，而缺鐵性貧血也是老年人最常見的病症，所以老年人需要通過葯物治療和食補的方式來改善貧血的狀況。這里我來講一下哪些美食可以改善貧血，我個人很推薦老年人經常吃一些豬肝、木耳和堅果等食物，這些食物都可以有效改善貧血狀況，像是豬肝、堅果等富含豐富的蛋白質，對於貧血人士來說非常有效果，而木耳則含有豐富的鐵質，它也是很好的補鐵食物。下面我會簡單介紹幾款用這些食材製作的美食：

• 改善貧血的美食：豬肝粥

豬肝中的鐵質非常豐富，是補血食品中最常用的食物，而且豬肝中的維生素A和B2含量也較為豐富，還有一般肉類不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，防止眼睛干澀、疲勞等。下面我來介紹一下豬肝粥的做法，首先我們需要准備好食材：大米、豬肝、花生油、鹽、蔥花、薑末、料酒、澱粉、水；然後我們就可以處理食材了，我們要將大米洗干凈，豬肝洗凈；然後將豬肝切成約0.3厘米厚的長方薄片，裝入碗內，加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，腌上漿；再把鍋內放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鍾，至豬肝半熟，撈出控油；最後我們需要在鍋內放水燒開，倒入大米，開後改用小火熬煮約30分鍾，至米漲開時，放入豬肝片，繼續小火煮10-20分鍾，加味精和鹽即可。

⑷ 老年人貧血都有哪些症狀該怎樣正確進補

貧血不止是女性和小孩常會出現的症狀，老年人同樣也會有貧血現象。隨著年齡的增長，老年人的身體機能也下降了很多，所以容易出現貧血的現象，那老人貧血怎麼補？

一、老人貧血怎麼補

1、多吃含維生素B12和C和葉酸豐富的食物

B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長發育不可缺少的營養素。維生素C可使三價鐵轉變為二價鐵，促進鐵質的吸收與利用。

建議：B族維生素食物。瘦肉、動物肝臟、腎臟中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸。

維生素C豐富的食物。新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠色蔬菜和酸味較高的水果，如番茄、橘子、山楂等。

2、適量吃點酸味食物

鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收，在酸性環境下，三價鐵容易轉變成為易溶於水的二價鐵。

建議：為了促使含鐵豐富的高蛋白食物能在消化道被充分吸收，貧血的老人在平時中可經常吃些醋和酸味水果，如番茄、蘋果、柑橘、獼猴桃、山楂、酸棗、苜蓿、酸黃瓜、酸菜等。

3、食材中葯材有效補血

在我們平日飲食中，有一些食材具有補血的效果，例如：黑芝麻、紅棗、烏雞，這些都是可以補益氣血的。還有一些傳統的中葯材，例如：何首烏、白芍、枸杞、熟地黃、當歸等，將補血中葯與肉類一起燉煮，能夠很好的改善氣血不足的。

4、補鐵食物要搭配

在搭配這些補血食材中葯材的同時，由於老年人貧血大多由於缺鐵性貧血，所以這時，老年人也要注意補鐵，搭配一些含鐵豐富食物，例如：動物肝臟、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、紫菜、黑芝麻、黑木耳、紅糖、芹菜等，這些都可以有效幫助老年人補鐵補血。

⑸ 老年人心臟供血不足，貧血怎樣食補

貧血分為缺鐵性貧血。巨幼紅細胞性貧血等。具體要積極找出病因治療，平時多注意休息，飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。多吃些蓮子桂圓等益氣補血的食物
滿意請採納

⑹ 老年人出現貧血的現象應該如何調理

一方面可以食補，可以多吃一些補血的食物。另一方面也要在醫生的建議下吃一些補血的葯物，只有雙管齊下，才能葯到病除。

⑺ 老年人貧血補品吃什麼好

老年人貧血主要是抄營養襲吸收不好，單純食補效果很慢哦，老年人貧血可以吃一些營養品，比如像體恆健牌鐵之緣片，這個可以補充營養，補鐵補血，效果不錯，我奶奶之前貧血吃了一個多月後貧血改變了很多，血紅蛋白也恢復了，你可以給家人試試。另外多吃一些豬肝、瘦肉、木耳，還有紅棗熬湯，還有老年人要少喝茶。

⑻ 老人補血補氣吃什麼最好的

1、果蔬補血
老年人貧血應該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素，可以起到補血的作用。
老年人的消化能力不是很好，建議大家可以將新鮮的水果去核榨成汁再給老人們食用，這樣有助於消化吸收。
2、中葯補血
我國傳統的補血食物主要是以中葯為主，其中阿膠是最好的補血食品，其他的例如人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用於調理補氣血，丹參、當歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。
在日常生活中，最常用補血方法是將中葯和肉類燉補，如用老鴨、老雞、排骨與中葯搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用。
3、蛋白補血
補充蛋白質，富含蛋白質的食物有蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等食物，只有補充鐵、蛋白質才可以合成更多的血紅蛋白，以維持良好的鐵質在人體血液的正常應用。
4、維C補血
維生素C可以促進鐵吸收，因此日常膳食中多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜和水果汁，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃，以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。

⑼ 中老年人貧血吃什麼

貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。

飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，
應注意選用。

富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。

飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，
應注意選用。

富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
補充：
貧血患者要注意什麼好
1．貧血的原因很多，應仔細檢查病因才能對症下葯，不要自己隨便吃「補血葯」。
2．貧血病人不可偏食，注意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜等
3．小兒生長發育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大，應加強營養。
4．月經量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應查明有否婦科疾病，先治好婦科病，堵住出血漏洞，貧血才能恢復。有痔瘡出血或鉤蟲病的病人，應及時治療，否則長期慢性出血也會導致缺鐵性貧血。
5．胃、小腸手術後病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應注意檢查，如發現有貧血應積極治療。

⑽ 80歲的老人嚴重性貧血，可以吃點什麼來補血

8O歲的老人嚴重性貧血，應找出貧血原因，才能補血，補血的辦法很多，一是根據貧血情況可以葯補，二是可以食補，如多吃點羊牛肉，豬瘦肉，或豬羊血等，都能補血。