老年人如何軟化血管

① 老年人吃什麼軟化血管

海帶
海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的作用，尤其是適合老年人使用。它可以幫助防止血栓，降低膽固醇等的作用。

蘋果
蘋果里含有豐富的營養，這就不用再多講，而且它居有一種促進脂肪分解的物質，這種物質有減肥的功效。當然，對於預防動脈粥也是有很好的效果的。

茄子
茄子有抗衰老的作用，當然，女性要多吃。還有就是可以增強毛細血管的彈性，因此，對於高血壓，動脈粥等有一定的輔助作用。

西紅柿
西紅柿也是好東西，營養豐富不得說，而且裡面有一種蘆丁，可以提高氧化能力，消除自由基在體內的垃圾。這個有著強烈的保護血管彈性的作用。

大蒜
大蒜雖然味辣，可是也是好東西，有殺菌消毒的作用。當然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用來治療高血蜰症的最好良葯。

玉米
玉米可以減肥，而且也好吃，是屬於粗糧中的一種，並且，其可以有助於人體的膽固醇正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管的作用。

洋蔥
洋蔥好吃，而且這首歌也好聽。這個洋蔥，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。

茶葉
茶葉也是可以提高機體的抗氧化的能力的，所以，在降低血脂，緩解托德液高凝狀態是有很好的功效的。自然，可以增強其紅細胞的彈性等。

② 血管越硬越短命，吃了可以軟化血管的食物有哪些

對於老年人來說，沒有什麼事情比健康更加重要了，想要有一個好的身體，就需要有順暢的血管。很多老年人出現心肌梗塞或者是腦梗的情況，都是因為血管堵塞或者是血管變硬引起的。所以軟化心血管對於老年人來說很重要，如果血管太硬的話，是會影響壽命的。

茄子

含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中風有較好作用。

老年人在平時的時候可以多吃以上的這些食物，這些食物可以軟化心血管，對於老年人的身體很有好處。老年人除了要注意飲食健康以外，還需要注意保持良好的心態，保持良好的生活習慣，心態好了，才能更加的健康。

③ 吃什麼東西可以幫助老年人軟化血管和降低血壓除了葯物

1、蕎麥 我國古代人民就重視蕎麥的食用， 近幾年來一些國家已形成蕎麥食品熱，把它作為上等食品。蕎麥是營養最為豐富的食品之一，蛋白營養價值指數比小麥和大米均高。所含脂肪酸均為不飽和油酸，亞油酸十分豐富，30克蕎麥中含有相當於10粒益壽寧或脈通的主要成分。鈣、磷、鐵及維生素的含量都高於其它糧種。所含的大量的葉綠素和蘆丁有軟化血管作用，增加血管彈性作用。蕎麥含有維生素E有抗衰作用，中老年人經常吃蕎麥這不僅對心腦血管疾病，對糖尿病、肥胖病、脂肪肝也很有好處。
2、牛奶 科學研究發現， 牛奶及奶製品中含有一種稱為吡咯並喹啉苯醌的物質，可以防止過量的鈣元素對神經原的損害，從而起到保護大腦的作用。因此提倡中老年人平時適當飲些牛奶及奶製品，對預防中風有一定的療效。
3、黑色食品：
黑木耳有很好的降血脂、抗動脈硬化的作用主要取決於黑木耳中富含粗纖維及亞油酸的作用。
黑芝麻是中醫用作滋腎健腦的食療佳品，用於肝腎陰虛所致的頭暈、目眩、耳鳴及視物昏花。據分析黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質及維生素B1， 其中維生素E可抵抗使人衰老的自由基，亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展 。
4、維生素P：維生素P（即蘆丁）， 增強細胞之間粘附力，具有保護血管，增強血管壁的彈性，可防止腦血管破裂引起的腦出血。天然食物中，大棗、山楂、杏、楊梅、紫茄中含有維生素P最為豐富。尤其是紫茄，每公斤含維生素P7.2克以上。多食這些食物可改善微循環， 防治心腦血管疾病，防止腦溢血。
還有......
1、芹菜粥：芹菜15克、木耳3克，洗凈，切碎，粳米30克，煮粥，每日兩次服食。
2、荷葉粥：荷葉一張切碎，煎湯，取出荷葉， 加入粳米50克煮粥。早晚兩次服食。
3、紅薯粥：紅薯250克，綠豆15克，粳米50克，煮粥，分兩次服。
4、水晶山楂：山楂15枚去核，冰糖適量， 煮熟後加山葯粉15克，再煮片刻，每日兩次

④ 老年人吃什麼對血管好 軟化血管的食物

血管硬化是老年病，大多和與飲食有關。造成血管硬化原因有：飲食不節，專如嗜酒、食用脂類過多，消耗肝膽屬汁酸過多，造成體內膽固醇增多，膽固醇結晶會刺激動脈內膜的結締組織增生，使血管壁增厚引起的。建議改善飲食習慣，，合理膳食，有規律的生活，戒煙戒酒。
比如：
核桃：核桃含有豐富的磷，可以營養腦神經，還含有大量亞油酸，可以防治動脈硬化。
蘋果：不管怎麼樣，每天吃一個蘋果總沒錯，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內的脂肪分解，對預防動脈硬化有作用。
茄子：茄子含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能夠增強毛細血管的彈性，因此對於防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中都有較好的作用。
洋蔥：洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴張，降低血管黏度，同時，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動脈硬化的作用。

⑤ 老人血管硬化吃什麼能軟化血管

真的有效嗎？

⑥ 血管硬化了，後患真不少！老年人血管硬化，應該怎麼辦

「軟化血管」是個挺熱門的養生概念

傳說中，許多的保健品、食材

都能夠軟化血管

逆轉動脈粥樣硬化帶來的傷害

真有這么神奇嗎？

血管，真的能軟化嗎？

在中老年人群里，動脈粥樣硬化可以說是個「常見病」了。

動脈粥樣硬化主要的原因是血脂異常，血液里的低密度脂蛋白等脂質在血管內膜下沉積，然後進一步纖維化、鈣化，就變成了動脈硬化斑塊。

隨著這些斑塊越積越多，血管就會變窄、變硬、變脆……

定期檢查

中老年人最好定期檢查血壓、血脂、血糖，遵醫囑嚴格控制血壓、血糖及血脂水平。

還可以在醫生的建議下，定期進行血管彩超、血管造影等檢查，確保血管健康狀況。

⑦ 老人出現血管硬化，吃什麼水果蔬菜能軟化血管

在日常生活當中，自家老人的身體健康是非常重要的，但是隨著人們年齡的日益增長，人體的血管就會出現退化的現象，因此老人們在日常生活當中很有可能患上血管硬化的症狀，而血管硬化很有可能使老人出現高血壓或者是腦出血等疾病。

同時在日常生活當中一定要多吃一些魚類食品，因為大部分魚體內還有一些氨基酸，可以更好的幫助我們改善血管的彈性以及促進血液流通。或者是在日常生活當中吃一些茄子，因為茄子當中含有的維生素p可以使我們體內的毛細血管彈性增強，同時能夠加大人體細胞之間的粘著力，進而就能夠防止血管硬化以及微血管破裂出血。

因此當老人出現血管硬化的情況，我們一定要及時大醫治。這樣才能夠保證老人的身體健康。

⑧ 吃什麼可以軟化血管呢

說起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是「三高」特徵。這里的三高可不是高收入高學歷的，而是高血脂高血壓高血糖!沒有一個是對我們身體有益的方向。如果我們想要改變這種狀況的話，就要多多行動起來，從改變我們的飲食開始，打理打理我們的血液循環暢通吧。下面小編介紹幾種食物，都是幫助我們打通血管的好東東。防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。許多老年人都有血管硬化的現象，醫學研究證明，以下食物對疏通清理血管、軟化血管有特殊的功效：
能軟化血管的食物1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
能軟化血管的食物2、西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
能軟化血管的食物3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
能軟化血管的食物4、海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
能軟化血管的食物5、茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
能軟化血管的食物6、大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良葯。
能軟化血管的食物7、洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
能軟化血管的食物8、茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
能軟化血管的食物9、黑木：耳黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。國內有調查表明，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克黑木耳（干）烹制的菜餚，便能將腦中風、心肌梗死的發生危險減少1/3。
能軟化血管的食物10、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。哈佛大學公共衛生學院的研究人員對一組心臟病發作後的倖存者進行調查。最新調查報告發現，每天吃1/3杯乾豆能使心臟病再次發作的概率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助於保護心臟，但每天只要吃1把(大約42克)即可，不可以多吃。
能軟化血管的食物11、魚類：魚類比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中「好」的膽固醇，協助清除「壞」的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。
能軟化血管的食物12、黑芝麻：黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子里。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。
能軟化血管的食物13、燕麥：含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養又美味。此外，食用全麥麵包也有同樣的功效。
能軟化血管的食物14、胡蘿卜：胡蘿卜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。而胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風。
能軟化血管的食物15、黃豆及其製品：黃豆含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。煮飯時，先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。
能軟化血管的食物16、紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用，補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管，此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。
能軟化血管的食物17、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。
能軟化血管的食物18、香菇：含有一種核酸類物質。這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，對防治心血管疾病有積極作用。
能軟化血管的食物19、核桃：核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸。磷可營養腦神經；亞油酸可防治動脈硬化。
能軟化血管的食物20、蕎麥：蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁（芸香甙）。蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用；煙酸能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。蕎麥含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗血栓的作用，也有利於降低血清膽固醇。

⑨ 老年人吃什麼會軟化血管

1、香菇
香菇是一種核酸類的物質，可以預防膽固醇的產生，防止血管變脆和動脈硬化，對於預防心血管的產生有積極作用。
2、海帶
海帶的營養價值很高，具有葯用價值，含有水溶性纖維，可以預防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預防動脈硬化。
3、大蒜
大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良葯。
4、芹菜
芹菜可以降血脂眾所周知，芹菜中含的芹菜鹼還可以保護心血管，而且芹菜葉也可以吃，葉子維生素C比莖還高。
5、蘋果
不管怎麼樣，每天吃一個蘋果總沒錯，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內的脂肪分解，對預防動脈硬化有作用。
6、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴張，降低血管黏度，同時，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動脈硬化的作用。
7、核桃
核桃除了對大腦智力有幫助，還含有豐富的亞油酸，可以防止動脈硬化。
8、蜂蜜
蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效，它富含維生素B2、B6、C、K、胡蘿卜素，可以改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。
9、玉米
玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量達60%以上，對於人體內膽固醇的代謝有幫助，同時減少血管中膽固醇的積累，達到軟化動脈血管。
老年人的血管收縮能力差，所以，要想軟化血管，還是應該從日常飲食入手調理。

⑩ 老人血管硬化，吃哪些水果可以軟化血管

日常飲食推薦以清淡飲食為主，更多的朋友很喜歡點外賣、下飯店，經常有飯局聚會，沒怎麼在家吃過。外賣、餐館的食物普遍會添加更多調味料，油脂也會較重加強口味，迎合消費者，吃洋蔥不能軟化血管，雖然它其中含有一定量的硫化物、前列腺素以及原花青素等植物活性物質，但是單次食用量有限，也不存在坊間傳言中「神奇的作用」。西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

您可以選擇的食物有：黑木耳，能夠降血壓以及防止血管硬化。另外還可以選擇香菇、紅棗、蜂蜜、核桃等食物，可以保持血管的彈性，具有軟化血管的作用。黑木耳，玉米，洋蔥，大蒜，芹菜，苦瓜，富含維生素c，高纖維水果蔬菜，西紅柿，蘋果，茶葉，海帶，茄子等。香菇含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇產生，防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。