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中老年人便秘怎麼辦

發布時間:2022-04-08 06:42:18

A. 老人便秘怎麼辦啊

你好,來老人便秘主要是老年人消化自器官功能降低,咀嚼、吞咽困難,對食物攝入量過少;老年人上年紀後,缺少運動,身體免疫力下降,也會使排便動力不足。以下是根據老年人身體與生活特點,總結出以下老年人便秘應對措施:
第一,注意飲食調理
飲食講究科學,多吃新鮮蔬果,多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物,每天纖維素的攝入量最好保持在25~35克,每天的飲水量不少於1000毫升,這樣才有利於刺激腸蠕動,軟化糞便。
第二,堅持合理運動
不要長時間久坐,保持每天運動至少半小時,如散步、打球、跳廣場舞、游泳等,堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復,其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外,深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用,可提高結腸的張力,增加腸蠕動,改善便秘症狀。
第三,恢復正常排便
積極恢復正常排便行為,結腸活動在早上剛醒來和吃完飯後最為活躍,因此建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便,排便時一定要集中注意力,減少外界因素的干擾,不要看報紙或思考過多的事情。

B. 中老年人便秘怎麼辦

老年人便秘治療方法如下

1、老年人因年老體弱極少行走,大大增加了便秘的發生率,因此老年人應該多參加力所能及的運動,如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次,以增強胃腸蠕動能力;

2、對長期卧床老年人應該勤加翻身,並進行環形按摩腹部或熱敷;

3、堅持每天早上排便一次,即使無便意,也要堅持以形成條件反射,同時,要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器;

4、老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水,可有效預防便秘;

5、可以多食用具有潤腸通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等;

6、防止或避免使用引起便秘的葯品,不濫用瀉葯,積極治療全身性及肛周疾病,調整心理狀態,良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

(2)中老年人便秘怎麼辦擴展閱讀:

老年人便秘的危害

1、老年人胃腸功能減弱,排便頻率下降,秘結干硬糞塊的刺激使局部水腫、血運障礙,可引起或加重直腸肛門疾病;

2、便秘時糞便滯留,有害物質吸收可引起老年人胃腸神經功能紊亂而致食慾不振,腹部脹滿,口苦,肛門排氣多等表現;

3、老年便秘常因糞塊嵌塞於直腸腔內難以排出,但排便時有少量的水樣糞質可繞過糞塊自肛門流出,會被誤認為是腹瀉,此時如果誤用止瀉劑,反而會加重便秘;

4、老年人因長期便秘致排便條件反射低下,大量硬糞塊導致不全腸梗阻,刺激近端腸壁肌肉強力收縮,引起陣發性腹痛;

5、較硬的糞塊壓迫腸腔及盆腔周圍結構,阻礙了結腸擴張,使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔,是為便秘嚴重的並發症之一;

6、患有習慣性便秘的人,尤其是中老年習慣性便秘患者,最容易罹患直腸癌。由於胃腸蠕動減慢,消化能力減弱,乾燥的糞便可在腸道內滯留較長時間,加重了糞便內致癌物對腸道黏膜的刺激,這是誘發直腸癌的主要誘因。

C. 老年人便秘怎麼辦

在當今社會,便秘已經成為人們的常見症狀之一,尤其是老年人。大約30%的老年人患有便秘,這極大地影響了老年人的生活。那麼如何解決便秘呢,我給大家介紹幾個小竅門。

以上是我給大家介紹的改善便秘的方法。希望老人能長期堅持,爭取早日消除便秘,擁有健康的身體,讓自己安享晚年,享受美麗的夕陽。

D. 老年人長期便秘怎麼辦

便秘是常見的消化系統疾病,也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便秘的症狀,不僅會影響我們正常的生活,也會影響我們身體的健康。所以即使便秘對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病,但是也需要我們認真對待。畢竟便秘會給我們帶回來很多不便。

如果上了年紀的人得了便秘,首先需要給身體補充足夠的水。導致便秘的主要原因及時身體之內缺乏水分,腸胃比較乾燥,從而導致腸胃堵塞不通暢,這就需要我們在平時的生活中多喝水,給身體補充水分;其次,要多運動。適量的運動不僅可以強身健體,還能促進腸胃的蠕動,有利於緩解便秘的症狀,對於老年人來說可以通過跑跑步或者跳跳廣場舞的形式來運動。最後,可以吃點幫助消化的葯。在便秘的時候,也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯來輔助腸胃快速消化食物,從而緩解便秘的症狀。

三、吃點消化葯。

如果便秘一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯物,通過葯物的輔助作用,增加腸胃消化功能,這在一定程度上也能大大改善便秘的狀況。尤其是對於老年人來說,吃葯是非常管用的。

你覺得便秘吃什麼最管用?

E. 中老年人便秘怎麼辦有沒有好的解決方案

中老年人便秘,大多數都是習慣性便秘,平時需要多做運動,飲食宜清淡,要多吃粗纖維的食物,例如燕麥、芹菜、香蕉等,可以促進腸胃蠕動,幫助消化,緩解便秘的現象,也可以...

F. 老年人便秘怎麼辦啊

1.調整膳食結構。適當多吃水果、蔬菜等粗纖維素食物。蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃等水果及蜂蜜中含豐富的山梨醇和果糖有助於排便。核桃、花生等堅果裡面含有大量的油脂,可以幫助人體很好的潤腸通便,對治療便秘有益。如長期便秘可服用葛鬱金片泡水進行治療 ,有清腸火,幫蠕動,助消化,預防和改善便秘的作用。2.改變生活方式,培養規律的排便習慣。適當的運動能促進機體的新陳代謝,間接起到促進胃腸道蠕動、增加排便動力的作用,從而改善便秘的情況。身體健康的老年人可以選擇散步、慢跑、游泳等運動方式;選擇最佳排便時間,如睡醒和早餐後2小時內嘗試排便,即使沒有便意,也要做一定排便的訓練。

G. 家裡老人經常便秘怎麼辦

老人長期便秘的治療方法比較多,比較實用的方法有良好的排便習慣、吃含纖維素的蔬菜、多運動、葯物治療,具體如下:
一、良好的排便習慣:要養成良好的排便習慣,每天不管有便或無便,都固定一個時間上廁所,用適當的力量做排便動作。
二、吃含纖維素的蔬菜:要多吃含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜、筍干、紅薯等,含纖維素多的食物可以增加糞便量,促進腸道蠕動,同時還要多飲水。
三、多運動:運動可增強體質,增強全身各個器官的功能,特別是可以幫助消化,促進胃腸蠕動。
四、葯物治療:給予葯物治療,有很多中成葯都有導瀉作用,常用的有四磨湯、一清膠囊、胃腸舒、牛黃上清丸等。

H. 老年人便秘嚴重怎麼辦

對老年人來說,便秘是一個非常常見的問題,因為老年人的腸胃蠕動非常慢,再加上老年人運動量少,新陳代謝慢,非常容易便秘,便秘雖說不痛不癢,但是長此以往,身體當中的毒素和代謝廢物堆積,不僅會讓老人的身體不舒服,甚至還會有隨之而來的各種疾病,那麼老年人有便秘的情況,該如何處理呢?

第三,藉助其他的手法,比如說腹部按摩和葯物改善等等。經常按摩腹部可以促進腸胃功能,改善便秘,但這種方法見效非常緩慢,需要長期堅持下來,可以將雙手放在老人的肚臍,順時針揉動,每天堅持十分鍾左右,每天早晚各一次,長期堅持才能看到效果,如果用盡了所有方法都無法改善便秘的情況,說明老人的情況已經非常嚴重了,必須要重視起來,還是應該盡快到醫院,遵從醫囑,以免耽誤老人的病情。

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