老年人怎麼降血壓

Ⅰ 老年人降血壓最好的方法

老年人降血壓的方法其實和普通的降血壓方法大同小異，主要的還是那幾點，只不過在運動上會更建議老人選擇強度低一點的運動方式。

1、運動方面，視情況而定，不方便出門可以在家中來回踱步或者澆花養魚。如果方便出門可以選擇散步。平時就有鍛煉習慣的可以試試慢跑。反正目的都是為了促進血液循環，緩解血壓高的情況。

2、心態方面，保持積極開朗的心態對血壓有舒緩作用，避免消極低沉的心態。

3、飲食方面，堅持低鹽低糖低脂的飲食，老年人的身體機能比年輕人要差一些，所以建議是「三低」飲食，低鹽預防血管硬化，低糖預防糖尿病的發生，低脂預防血脂水平對血壓造成影響。或者可以服用紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊利用當中的納豆激酶和植物他汀成分幫助調節血脂。

血壓對健康的影響很重，所以血壓出現偏高的時候請一定要重視起來，特別是老年人的血壓偏高，更應該頻繁多次監控，以確保掌握血壓水平，能及時做出相應的措施。

Ⅱ 老年人怎樣降血壓

老年人降血壓最好的方法就是食療
通過多吃降血壓的食物來降低血壓
平常在注意休息，控制飲食
沒事多鍛煉鍛煉。按時休息
還有，多喝一些降血壓茶
【九葉藍就可以。是降血壓茶。
這些方法都適合老年人降血壓。

Ⅲ 老人如何降血壓

老年人血壓高降血壓的方法比較多的，可以通過用葯的方法來解決一下，也可以通過食療的方法來降血壓。平時一定要注意飲食方面的調理，對老年人的健康有好處的，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，均有一定的降血壓方面的療效，特別是對老年人的健康，也有很多的調理的作用，可以有效的預防便秘的產生。

其實我們日常生活中所吃的一些降血壓的食物也是比較多的，可以進行多樣化選擇，對血壓的穩定有很好的作用，血壓稍高的人平時一定要保持情緒的穩定，不能喝咖啡和濃茶，另外不能吃海帶還有海魚這些含碘高的食物，另外還要注意飲食，以低脂低糖低鹽為原則，盡量吃得清淡一些，並且食療可有助於病情好轉，不能吃煎炸食品還有燒烤類食品，另外可以吃一些中葯來調理我們的身體。

Ⅳ 中老年人怎樣降血壓最有效

中老年人怎樣降血壓最有效?答:高血壓久治不愈的根源在膽，是膽囊發炎所引起。患者一般都是高血脂、高膽固醇，原因為何?凡十一臟取決於膽也。體內濕氣重，陰陽不平衡導致膽囊發炎，於是膽囊收縮功能變差，使得膽汁代謝減少，由於我們人體內的脂肪和膽固醇是膽汁代謝和分解的，膽汁減少導致脂肪和膽固醇分解代謝出現紊亂，就會導血脂偏高或膽固醇偏高，久而久之產生高血壓。另外，患者的膽囊也必定不好，出現諸如胃脹、返酸、口苦、大便不成型、便秘、右腹隱隱痛(有如針刺感、、一驚一乍)、腰酸無力、後背及肩部感覺較累等源於膽囊發炎，另外膽主決斷。睡眠質量差，失眠多夢、心煩氣燥、憂郁寡歡、膽量變小等也是膽囊炎引起。建議到醫院做B超檢查一下，膽囊炎不必擔心，很簡單，用紫花苦菜煮湯喝即可，用時須加紅糖哦。注意的是:晚上不要熬夜,少吃西瓜、香蕉、梨及冷飲等生冷性寒之物，少吃蛋黃、動物內臟等含高膽固醇的食物。三分治，七分養，平時要注意飲食及生活習慣的調整。

Ⅳ 老年人如何降血壓

不嚴重的話就可以不吃，老年人這個病史日積月累的，
所以降的時候也不能著急，平時慢慢調理，
晚上早點休息，保證身體休息好，平時早上和下午可以去公園散步，運動，
配合喝些 太清 仙芽，老年人也是比較喜歡喝茶的，
多寬慰老人家，保持情緒平和，放鬆

Ⅵ 老年人血壓高，日常該怎麼降血壓呢

老年人到了一定的年齡以後，肯定會出現三高的一些症狀，當高血壓出現的時候，老年人都不知道應該怎麼辦才好呢，不然的話肯定會導致我們的身體出現一些疾病，那麼老年人高血壓以後怎麼樣很好的去調理調理方法到底有哪些的呢。

充足的睡眠。血壓高的人一般精神狀態都不是很好，所以大家一定要保持好睡眠時間和質量，充足的睡眠可以讓我們更有精神，一個人精氣神上來啦，血壓自然也就會降低，關鍵還是要靠大家各方面的注意調整，堅持，相信一定可以告別血壓高。

通過上面的介紹，相信我們，大家都了解了高血壓的情況，到底應該怎麼辦，所以老年人在平時的飲食方面就應該多吃一些飲食清淡的食物，而且多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣的話我們的學校才可以控制住，但不要吃一些油膩的，辛辣的，刺激的，而且老年人盡量的不要熬夜才可以。

Ⅶ 老人如何降血壓 老人降血壓該這么做

病情分析：老年人很容易出現高血壓症狀，一般出現疾病之後需要及時用葯治療，如果是原發性的高血壓，最好堅持使用降壓葯物來進行控制，同時還需要注意做好飲食調理工作。如果經常熬夜或睡眠不足都可能會導致血壓升高，同時還需要適當的進行體育運動，可以增強自己的身體體質，也能降低血壓。平時最好不要經常吃含鹽分較多的食物，還需要注意多休息，避免過度勞累。

Ⅷ 老人降血壓該怎麼做

老年高血壓患者應首先改變不良生活習慣，合理膳食，低鹽低脂飲食，控制體重，按時作息，保證睡眠，如吸煙飲酒應戒煙限酒，注意保暖等。如改變生活習慣後，血壓仍不能達標，建議考慮口服降壓葯物，老年高血壓患者可以選擇利尿劑，鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉換酶抑制劑和血管緊張素受體阻滯劑，B-受體阻滯劑等。可考慮單葯降壓也可以聯合用葯，應從小劑量開始服用，並選擇長效制劑。

Ⅸ 老人怎樣降血壓

您好，血壓偏高，應該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放鬆心情，保持心情愉快， 再配合中葯貼，效果會更好，可以長期平穩您的血壓，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

Ⅹ 老年人吃什麼降血壓

要看老年個是因為什麼引起的高血壓,不要自己胡亂吃東西或葯,請多問一下醫生那樣會好很多.
下面我弄了點給你看看:
高血壓病，又稱原發性高血壓，以40歲以上的病人為多見。是一種由於中樞神經及體液系統功能紊亂，引起以動脈血壓增高為主要臨床表現的全身慢性疾病。近年來世界衛生組織對高血壓的診斷標準定為血壓經常超過21.33／14.66Kpa(即舒張壓超過 14.66Kpa，收縮壓超過21.33Kpa)。多數病人無自覺症狀，偶或體格檢查時才發現，表現有頭痛、頭暈眼花、失眠、煩悶、乏力、記憶力下降。高血壓病後期，常可並發心、腦、腎臟疾病。

中醫辨證治療高血壓病

肝陽上亢型

[臨床表現] 眩暈、頭脹痛、耳鳴、易怒、面紅、目赤、口唇舌紅，苔黃，脈弦數。
[食療葯膳]
1．綠豆粥：綠豆50克，白米50克。先煮綠豆，放入少許鹼、礬，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。
2．海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、鹽、味精適量。先將海蜇洗凈切絲，再用開水燙過，然後將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調料同拌，即可食用。每日1次。
3．海蜇荸薺湯：海蜇頭60克(漂洗去鹹味)，荸薺60克，共煮湯服。每日1次。

肝腎陰虛型

[臨床表現] 眩暈、耳鳴、健忘、失眠多夢、腰酸腿軟，舌質紅，苔白，脈弦細數。
[食療葯膳]
1．海參粥：海參20克，白米60克，煮粥調味食用。
2．淡菜皮蛋粥：淡菜30克，皮蛋1個，粳米60克，共煲粥調味服食。
3．發菜蚝豉粥：發菜3克，蚝豉60克，瘦豬肉50克，大米60克，煲粥調味服食。
4．淡菜紫菜湯：淡菜50克，紫菜6克，先將淡菜加水煮軟煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，調味服食。

陽氣虛弱型

[臨床表現] 眩暈、耳鳴、心悸、腰膝酸軟，畏寒肢冷、便溏、小便清長，舌質淡紅，苔白，脈沉細。
[食療葯膳]
1．杜仲燉豬腰：豬腰2個，杜仲30克，一同燉熟調味食用。
2．桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟時趁熱食用。
3．韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水適量煮熟，調味服食。

瘀血阻絡型

[臨床表現] 眩暈、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀點，脈弦澀或細澀。
[食療葯膳]
1．桃仁蓮藕湯：桃仁10克，蓮藕250克，將蓮藕洗凈切成小塊，加清水適量煮湯，調味飲湯食蓮藕。
2．桃仁牛血湯：桃仁10克，新鮮牛血200克(切成塊狀)，與桃仁加清水適量煲湯，食鹽少許調味，飲湯食牛血。
3．醋煲青蟹：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖調味服，每日1次。

高血壓茶療法

高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應堅持葯物治療外，經常用中葯泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鍾後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用，其製作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

決明子茶：中葯決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶可治療高血壓。用15～20克決明子泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

桑寄生茶：中草葯桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鍾後飲用，每天早晚各一次。

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25～30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。

高血壓食療方 10方

（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬干或陰干，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。

（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。

（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

（10）胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。