老年人如何泡腳對身體好

1. 老年人泡腳有什麼好處

吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡———入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，上海名醫堂教授閔肖嵐認為，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。 俗話說，「老人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鍾頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。 另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 中葯泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。閔教授推薦了幾種配製方法簡單的泡腳葯方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。 閔教授提醒到，中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯（皮膚干皴破裂的情況除外）。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中葯後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

2. 老年人每天堅持熱水泡腳對身體有好處嗎

熱水泡腳能促進血循環，舒緩疲勞，但要注意幾點，控制好水溫過熱會燙傷皮膚，泡的時間不宜超過十五分鍾，泡後要抹乾水，有心血管系統疾病不宜

3. 老年人年齡大了泡腳有什麼樣的好處用什麼泡腳好呢

說到青蒿，大家都很熟悉。它不僅能起到驅蚊、驅蟲的作用，還能祛濕、散寒。青蒿的葯用價值非常高。在醫學研究中發現，青蒿的主要成分除了揮發油外，還有單寧酸、醇類、黃酮類、微量元素等有機成分，食用青蒿不僅能起到抗病毒的作用，還能平喘、祛痰、止血和抗凝血的作用。所以用艾草泡腳有很多好處。寒冷的時候 對於身體虛寒的女性來說，艾葉泡腳可以疏通經絡，調理陰陽，還可以促進身體的血液循環，趕走體內的濕氣，所以氣血不足或有到場情況的女性朋友不妨用艾葉泡腳。

宮寒痛經的女性朋友也可應用，暖宮、祛寒、止痛。熱水泡腳本身就能促進血液循環，再加上川椒的功效，可有利於陽氣的恢復，增強人體的代謝功能，抗衰老，提高免疫力，促進睡眠。痱子水雖然效果明顯，但不易長時間泡腳，而且痱子的用量不宜過多，一般以10-20克為宜。每次泡腳時間為20分鍾。熱水溫度不要太高，因人而異。不管怎麼樣，泡完腳後要喝杯水。

4. 如果老年人每天都泡腳的話，會不會對身體有危害

泡腳是養生的好方法。每天泡腳對身體有好處。泡腳時，加快體內血液循環，從而清除體內有毒有害物質，提高身體免疫力，降低各種疾病的幾率。泡腳的時候也可以吃腳的穴位來維持身體。每天用熱水泡腳可以消除腳臭。每天泡腳可以洗去汗水，消除腳臭。如果在熱水中加入適當的薑片和鹽，可以殺死真菌。

如果女人懷孕或者來月經，不能泡腳。因為泡腳會加快身體的血液流動，引起大出血，所以用中草葯包泡腳很可能不利於孕婦和胎兒的健康。老年人泡腳時要特別注意，因為大部分人身體都很虛弱，泡腳時很有可能會因為大腦供血不足而感到頭暈甚至暈倒。每日一次或隔日泡腳30 ~ 45分鍾為宜。對於老年人來說，泡腳的時間應該更短，因為老年人泡的時間太長，容易導致出汗、心悸等症狀。所以老年人每天睡前泡腳20分鍾比較好。

所以老年人還是不要天天泡腳了！

5. 老年人怎麼泡腳才好

樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生，春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑，秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎，熱水泡腳，如吃補葯： 中葯泡腳，勝吃補葯，天天吃只羊，不如中葯泡腳再上床。生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，葯店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。葯店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳，在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。

6. 老年人用什麼泡腳好

用粗鹽水（相當於模擬海水）去泡腳，會很好。

具體方法詳見：http://www.sahajayoga.org.cn/xiangjie_7.asp

7. 老人泡腳用什麼最好

老人經常用姜水泡腳對身體是非常好的，因為老人經常用姜水泡腳，版能夠起到預防身權體出現疾病。而且老人每天用醋泡腳也對身體有非常大的好處，可以起到活血化瘀。還能起到緩解腰酸背痛的作用。建議在泡腳的時候選擇木桶泡腳，效果更好。

8. 老人泡腳放什麼好

泡腳可以用艾或生薑來泡，對於濕氣重的人來說用艾來泡腳能去除體內的濕氣，同時能起到降火的作用，除了艾，用生薑來泡腳也是很好的，因為有加速身體血液流動，加速代謝的作用。生薑具有解毒清涼的功效，還有用桂皮，可以促進下肢血液循環，減輕下肢的水腫。還可以用鹽水，既能殺菌，又能雙腳皮膚變得光滑。

泡腳用什麼泡最好是因人而異的，或者說合適的才是好的。比如，如果患者脾胃虛寒，建議用生薑、花椒等泡腳，可以驅除體內的寒氣。同時花椒還具有很好的抗菌作用，部分有腳氣的患者用花椒水來泡腳也是非常合適的。如果患者濕氣比較重的話，建議在水中加入陳皮、茯苓等來泡腳，可以起到健脾祛濕，排除人體濕氣的作用。
另外，對於氣虛血瘀的患者，在水中加入艾草泡腳是非常不錯的，艾草具有非常好的活血化瘀、疏通經絡、散寒除濕的功效。除此之外，泡腳時加入白醋，還可以起到美白、殺菌的功效。