老人便秘吃什麼好

A. 中老年人便秘吃什麼好

朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或葯店買點蘿卜的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。這是養生堂里推薦的方法。希望能幫到你。

B. 日常生活中，老年人便秘吃什麼好

主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

C. 老年人便秘吃什麼好

長期的臨床觀察發現老人習慣性便秘有幾種情況，有的老人經常都是吃的較多，這樣的老人體型比較肥胖，腸子是擴張狀態反而蠕動是減弱的，這樣造成便秘，應該採用間斷少吃，用飢餓療法，比如餓的時候飢腸轆轆，但是不可以出現頭暈、心慌、軟弱無力、低血糖這些情況，有時候會緩解便秘；有的老人不吃油，只吃含粗纖維的蔬菜、五穀雜糧，腸腔沒有潤滑作用也容易出現便秘，所以要適當的吃油性食物，如肉、蛋、奶有時會緩解便秘；有的老人吃得太少又精細，不怎麼吃粗纖維的蔬菜和五穀雜糧，出現便秘，應該多吃些多水分、多纖維的食物，如水果、蔬菜、粗糧有時會緩解便秘；有的老人沒有養成排便的習慣，或經常由於種種原因，有便意的時候不及時解大便，出現便秘，所以一有便意要趕緊排大便，會緩解便秘；老年女性多便秘，再一個就是每天早上不論是否有便意，都要蹲蹲廁所，養成每天早上排大便的習慣，這樣也可以防止便秘。吃紅薯、吃熟透的香蕉也可以防止便秘，吃多吃少因人而異，不要吃容易引起便秘的食物，如沒有熟透的香蕉、沒有熟透的柿子，它們都有收斂的作用，不吃還好，吃了還容易造成便秘，所以吃香蕉、柿子的時候一定要吃熟透的，出現便秘時盡量不吃通便葯，要用食物來調整，因為經常吃通便葯劑量會越吃越大，才能達到通便的作用，以至於最後無效，再用食物來調整便秘收效就很小了。

D. 老人便秘吃什麼調理比較好呢

便秘喝秀暢水果酵素呀，一天一包就順暢了，天然健康

E. 老人冬天便秘吃什麼好

現推薦幾則老年便秘食療方，供參考。

鮮筍拌芹菜

原料：鮮嫩竹筍、芹菜各100g，熟香油、食鹽、味精各適量。

製法：竹筍煮熟切片，芹菜洗凈切段，用開水略焯，去水後與竹筍片混合，加入熟食香油、食鹽、味精、拌勻即可。

功效：清熱通便。

適應症：腸胃實熱型便秘。

木耳海參燉豬腸

原料：木耳20g、海參30g、豬腸150g。

製法：豬大腸洗凈，切段，與木耳、海參共燉熟，調味即可。

功效：滋陰補血，潤腸通便。

適應症：陰虛腸燥引起的便秘。

菠菜豬血湯

原料：菠菜500g、豬血300g。

製法：菠菜洗凈切段，豬血洗凈切塊，一起入砂鍋加水煮沸，調味後即可。

功效：調大腸，通大便。

適應症：便秘。

百合冬瓜雞蛋湯

原料：百合20g、冬瓜100g、雞蛋1隻。

製法：將百合、冬瓜及雞蛋清入鍋，加油、鹽煮湯即可。

功效：清熱解毒。利水化痰，清心安神。

適應症：大腸積熱之便秘。

黑芝麻桃仁糊

原料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各30g，蜂蜜適量。

製法：將芝麻、胡桃仁、松子仁搗碎，加蜂蜜調勻，用溫水沖服。

功效：滋陰潤腸。

適應症：陰虛腸燥引起的便秘。

潤腸粥

原料：黑芝麻50g，粳米100g。

製法：將黑芝麻與粳米一起放入砂鍋內，加水文火煮成粥即可。

功效：養血、潤腸，通便。

適應症：產後便秘。

F. 老年人便秘吃什麼好

老年人便秘吃如下食物比較好：
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

G. 老人便秘吃什麼最好

便秘是一個共性問題。你就吃點煮蘋果水試試，它能雙向調節。就是把一個蘋果切成小塊用水煮十分鍾後喝水吃果肉。夏天還可吃香蕉，其它季節還可吃南瓜或紅薯。還可以多運動。按摩足三里。敲打脾經。祝你早日恢復健康。這是網友採納的回答，效果不錯的。

H. 老人便秘吃什麼好立刻見效

一般這樣的都不太可靠，不過你可以試下葛鬱金片，堅持使用的話，會改善的。