50歲後的女人用補鈣片

㈠ 50歲的女人除要需要補鈣、還需要吃一些什麼保健品

補鈣的是必須的
蛋白質每天的攝入量要在20g左右這個是增加身體免疫力養護內臟的版
還要權補充維生素C和維生素E
能增加皮膚和血管壁的彈性
還能抗皺美白
如果想延緩更年期的話就必須要吃大豆異黃酮了
但是有子宮肌瘤的不能吃因為這個的雌性激素太高了

㈡ 五十歲女人吃鈣片好不好

結合年齡是中年的女性一般在這個歲數的時候主要是可以吃一些適專合中老年的，含糖量少的鈣片屬。
建議可以服用中老年高鈣就可以的，也可以口服一些液體鈣片也可以有效的吸收，平時的中年女性也可以喝一些奶來補充身體的營養。

㈢ 女人更年期需要補鈣嗎

更年期需要補鈣。

婦女體內的鈣質從40歲前後開始就「支出」大於「收入」了，因此，一般從此時開始就應該補鈣。 而對骨質疏鬆症的預防也相應地從更年期前就應加以重視。

女人一旦進入到更年期，身體內的雌性激素就會大幅度的下降，從而導致了女性朋友情緒反復易怒。而且還會妨礙人體吸收鈣元素，更年期的女性朋友體內鈣元素通常會比較缺乏，所以一定要注意鈣元素的補充。

可通過以下方法來補鈣

1、鈣劑作為各種葯物治療的輔助或基礎用葯。絕經後婦女的適當鈣攝入量為1000mg/d～1500mg/d，65歲以後應為1500mg/d。補鈣方法首先是飲食補充，不能補足的部分以鈣劑補充，臨床應用的鈣劑有碳酸鈣、磷酸鈣、氯酸鈣、枸櫞酸鈣等制劑。

2、維生素D適用於圍絕經期婦女缺少戶外活動者，每天口服400～500U，與鈣劑合用有利於鈣的完全吸收。

3、降鈣素是作用很強的骨吸收抑制劑，用於骨質疏鬆症。有效制劑為鮭降鈣素。

4、雙膦酸鹽類可抑制破骨細胞，有較強的抗骨吸收作用，用於骨質疏鬆症。常用氨基雙膦酸鹽。

(3)50歲後的女人用補鈣片擴展閱讀：

更年期的症狀

1、性衰老：女子50歲之後，出現性激素分泌下降或部分中止、性慾淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮。多數婦女即自然出現生育和激素周期性變化中止現象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難（性交疼痛），陰道皺襞及陰道壁彈性消失，乳房萎縮、懸垂。

2、心血管症狀：潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等；

3、精神神經症狀：憂慮抑鬱，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等；

4、月經改變和生殖系統改變：月經紊亂，外陰及陰道萎縮，易發生老年性陰道炎、子宮及陰道脫垂等；

5、其它：骨質疏鬆，關節及肌肉痛，膀胱、尿道的症狀等。

㈣ 50歲左右的婦女補鈣，什麼鈣片最好，沒有副作用，

鈣片哪裡會有副作用
吃點國葯准字的鈣片
象美國進口的迪巧
30多
還有
現在
樂力鈣片吸收的比較好
其次就是些保健品了
都可以
不是很缺鈣
不用吃最好的
反而吸收不好

㈤ 50歲的女人補鈣吃什麼

最好通過喝牛奶補鈣,牛奶含鈣高,容易吸收,還同時補充蛋白質和其它營養。
每天喝毫升純牛奶,飯後喝,睡覺前喝吸收更好。如果喝後腸胃不舒服,可以改喝舒化奶或者酸奶。

㈥ 50歲左右的女性應吃什麼鈣

人開始老了一般都需要補鈣，特別是婦女在更年期後，因激素的減少，鈣的版流失加快，加上年紀大了，腸權道鈣吸收能力下降，如果不科學補鈣，便會處於鈣缺乏狀態，長期如此會給老人帶來很多疾病，老年人卻使有食用含有足夠鈣的食物，也因老年人的腸道吸收能力下降而不能吸收足夠量的鈣，何況有很多老人是沒這樣做的，所以老年人一定要適當補充額外的鈣劑才能滿足人體對鈣營養的需要。
我有一親戚服用螯合的鈣鎂片，是美國的，螯合的鈣鎂片吸收率最高，它每片含元素鈣500mg,鎂250mg,每件250片，168元，還有贈品，你也可買美國螯合的鈣鎂片，每天1粒,分成三次服用，這樣吸收率也最高，又不浪費，又節省銀子。美國螯合的鈣鎂片國內還不能生產這種鈣，易趣易網上就有賣。
鈣爾其D不好，鈣爾其D是溶解度較差的碳酸鈣製成，因它的吸收率差，價格便宜，所以現在很多鈣片都是用他製成的。

㈦ 50歲女性吃什麼補鈣最好

我們很多人都有這樣的誤區，那就是只要補鈣、喝奶或者是曬太陽，骨頭就一定會越來越強健，而且吃的這些鈣一定都會到骨頭上去，在我們出門診的時候給一些經過雙能x線檢查確診為骨質疏鬆的患者進行講解的時候，發現很多女性朋友都有這樣的認識誤區。

大家必須要知道，我們的骨骼它不是一成不變的，它是處於一個骨破壞與骨形成的一個動態平衡的過程，骨頭老化以後，慢慢的會被吸收掉，之後會被新生成的骨骼所填補。

總結

對於五十多歲的女性朋友來說，確實非常容易面臨骨質疏鬆的困擾，所以當身體出現不適容易、出汗、無力，容易出現骨骼、肌腱的疼痛時，就應該去醫院進行骨質疏鬆方面的檢查。

如果是骨量減少的女性朋友，可以通過食物、日曬以及運動等措施來幫助自己強健骨骼，而如果已經出現了骨質疏鬆，甚至已經出現了脆性骨折，那麼就應該積極的通過葯物治療來與骨質疏鬆做對抗，通過食物以及生活方式干預來輔助對抗骨質疏鬆，這樣才能更好的幫助患者獲得更好的抗骨松效果。

㈧ 50歲的女人吃什麼鈣片好

五十歲女人可以吃碳酸鈣D3，可以促進鈣吸收，預防骨質疏鬆，並且含有維生素D，可以預防因為維生素D缺乏引起的鈣磷代謝紊亂。平時營養飲食，如牛奶、蛋類、魚類及瘦肉可以促進骨質的合成；進行適度的體育鍛煉。

㈨ 50歲的女人補什麼鈣

建議用迪巧鈣治療 鈣爾奇D，等的產品的,正規的產品是可以的,請放心使用進行補鈣! 幾乎所有的老年人都知道：「我需要補充鈣營養。」關鍵是如何補?補多少量為宜？以下提供些參考意見。 （1）老年人由於自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。 （2）補鈣應以食補為主。重視營養合理的配餐，應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶里含鈣量較高，晚上應加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補鈣。要知道，夜間骨鈣的丟失量是最大的。但要達到每日1200毫克以上的鈣量單純食補是很難實現的。多次營養調查的資料表明，現在我國人均員鈣攝入量僅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達500多毫克。所以選擇適當的鈣營養劑補充是十分必要的。實驗證明，老年人每日三餐加服6粒真珠鈣膠囊（每餐2粒），可增補700毫克以上的離子鈣，對老年抽筋、腰痛、手足乏力、高血壓、肩周炎等都有很好的效果，而且服用方便。 （3）補鈣要與身體鍛煉相結合。如果您認為自己已補足了鈣營養，就大功告成了，那可就錯了。鈣在人體內需要吸收、運行到全身各個部位，適當活動身體能促進鈣盡量發揮作用，尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量，豈不一舉兩得?如果消化道里的鈣不盡快吸收，很可能隨大便排出體外，造成鈣的嘆息：「壯志末酬身先卒呀！」

㈩ 50歲女人吃什麼鈣片的補鈣效果好

你好，根據你提供的信息分析，只要是正規廠家生產的鈣片都是效果不錯的，可以在補鈣的同時配合魚肝油治療，效果比較好。希望可以幫到你，祝你早日康復。