Ⅰ 50歲的女人該如何補鈣。
50歲的年齡，補鈣較好的辦法有通過市面上現在比較多的各種類型的鈣片，這也是比較方面的，而且鈣片本身的含鈣量也是比較高的，能夠滿足當天的需要。另外，還有比較方便的方法就是可以通過適當多食用一些骨頭及其製品，特別是骨頭湯類的食物，泵夠從平時的飲食中去增加鈣的攝入。