老病號想長壽不難

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⑵ 「葯罐子」為何能長壽

日常生活中，一些被稱為「葯罐子」的老病號常能長壽，而平時看上去很健康的人有時卻突然得大病重病。對此現象，解放軍305醫院老年科主任醫師王凱、中國中醫科學院廣安門醫院心身醫學科主任趙志付作出如下分析。 久病成「醫」 劉大媽40 這些「葯罐子」們身上最大的優點是知道有病趕緊治。同時，「葯罐子」也會根據醫生的囑咐和以前的患病經驗「對症下葯」。如果自己吃葯不管用，他們也會第一時間跑到醫院去治療，因為他們最清楚不治療下一步疾病會有非常嚴重的發展，而這些是很多健康人無法做到的。不怕生病「葯罐子」習慣了與疾病打交道，在疾病面前，他們首先不會害怕，在「氣勢」上就佔了上風。而身體健康者，一旦患病，往往會把自己的病情往壞的方面聯想，給自己造成很大的心理障礙。 我們平時所說的多病者，多指軀體上的多病，而健康者也僅指體格上的健壯。但多病者的心理健康水平不一定差。多病者積累了長期的生活經驗，深知自己身體有病，經不起大喜大悲、患得患失等不良情緒的刺激，心態比較平衡，遇事能做到心平氣和。 而平時看來比較健康的人群中，有些人爭強好勝，對失敗和挫折的心理承受能力低。這種人在心理上受到刺激，就會導致血壓上升、心跳加快，久而久之，使身體的抗病能力下降，不得病的時候還相對正常，一旦得病，往往就是大病。居安思危因為時常有疾病干擾，「葯罐子」更關注自己的健康和生活中的一些細節，比如什麼食物對自己的身體好、什麼事情對身體不好、每天需服什麼葯、需備什麼葯。 廖大爺是社區里有名的「葯罐子」，患哮喘、心血管疾病，還常偏頭痛。由於廖大爺深知患病痛苦，所以加倍珍惜和保護自己的身體:別人打牌時，廖大爺在打拳；別人喝酒時，他在喝茶;身邊還經常帶著救心丸、硝酸甘油。廖大爺住的是體育學院家屬區，好幾年過去了，以前樓下的幾個身體硬朗的老頭兒，現在都「走」得差不多了，可廖大爺還在夕陽里打著他的太極拳。「沒想到我這個老葯罐子，還最能活……」內分泌適應美國洛杉磯醫學研究人員發現，人體內有一種內分泌激素，可調整人體的內環境，保持身體的內外平衡。一個體弱多病的人，因為經常受到疾病的騷擾，迫使這種內分泌激素不斷產生調整作用，時刻處於「備戰」狀態，從而避免了身體發生重大病變。而強壯的人，體內的一些內分泌激素時時處於「靠邊站」的地位，根本用不著發展壯大，因此它的功能很弱，當疾病突然襲擊時，這種內分泌激素來不及調整，不能進行抵抗，因而一旦發病就可能是大病、重病。

⑶ 為什麼＂老病號＂更容易長壽

因為「老病號」更懂得保養，體弱多病者大多蘊含一種求生慾望所賦予的本能。很多人嘲笑「葯罐子」們太誇張，有點小病就吃葯。事實上，這正是他們的優勢所在，他們最大的優點就是知道有病趕緊治，並能早期發現疾病。同時，他們也會根據醫生的囑咐和以前的患病經驗「對症下葯」，而不是胡亂吃一通。如果吃葯不管用，他們也會第一時間到醫院治療，因為他們最清楚，不治療會有嚴重後果，而這些是很多健康人都無法做到的。

溫馨提醒：並不是所有的體弱多病者都能長壽，這要看病情的嚴重程度和對身體的影響程度。老年人經常感冒、多病體弱，常常是免疫力低下的徵兆，必須引起警惕，及時到醫院檢查。不管身體有病沒病，最好每年體檢，有問題及時就診，不能跟著感覺走。

⑷ 為什麼常生病的人反而長壽

美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究發現，長壽者中很多是體弱多病的「老病號」，而那些平素健康的人卻往往扛不住突如其來的疾病。

身病還將心自醫

體弱多病也能年逾百歲

南京中醫葯大學教授黃煌

許多平時經常上醫院、病懨懨的人，反而活得更久，這是為什麼呢？原因是這些人更加註重保健養生。那麼，如何去養生呢？中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。

1

不亂用保健品

俗話說：是葯三分毒。據統計，我國每年因葯物不良反應住院的病人達250萬。有人認為中葯比較安全，其實不然。中葯也是葯，也有幾分「毒」。

近年來，補腎壯陽、溫補腎虛的保健品在市場中銷售得紅紅火火，胡亂服用補葯，嚴重危害健康。另外，被傳得神乎其神的冬蟲夏草也並非神葯，盲目服用也會致病。

2

少食利長壽

古代醫書中，有關飲食養生的內容很多。而許多經驗都講到兩個字：節食。節食，不是不吃東西，而是調控節制飲食的質量與數量。古人說，夜飯減一口，活到九十九。若要安，常帶三分飢和寒。臨床上發現，許多急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗死、腦溢血，大多與暴飲暴食、飲食過量有關。

怎樣才算不過量呢？進食後：不脹，不悶，不氣短；晚上：不幹，不苦，口不黏，不打呼嚕，不流涎；白天：頭腦清醒，口氣清新，沒有疲憊感，工作效率高。

3

不偏咸、不偏葷，多吃菜

偏咸不利於健康。中國營養學家建議每人每天食鹽不超過6 克，也就是一啤酒瓶蓋。天天大魚大肉、高脂肪、高蛋白質的飲食讓身體受不了，於是造就了無數肥胖兒、脂肪肝。尤其是許多30多歲的青年人，已經挺起了啤酒肚，這是很危險的。

4

生命在於運動

步行是古老的，也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。那麼如何步行才是科學的呢？每天快走兩次，每次2000米，中間可以間歇2次。速度以每分鍾100步左右為宜。時間在30~45分鍾。走後不氣喘，不心慌，不頭暈，不大汗淋漓，要渾身舒坦，第二天不覺得累，這就是適度。

5

平常心才長壽

養生先養心，這是中國傳統的養生理念。養心，就是調整心態，尤其是日常生活的心態，是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好，就長壽；心態不好，就生病。

俗話說，人比人，氣死人。比來比去，總達不到自己理想的狀態，於是厭世、頹廢、抑鬱??很多疾病大多與心境有關，古人說：「自身有病自心知，身病還將心自醫。」對退休的老年人來說，不比財富，不比身體；要比快樂，比輕松，比誰活得自在。

文中圖片來自網路/ 編輯燕聲

⑸ 為什麼多數「老病號」容易長壽，身體強壯的人卻壽命短

多數“老病號”容易長壽，但身體強壯的人卻壽命短，這主要是因為“老病號”已經對很多病原體形成抗體，因為有了這些病原體的記憶所以當這些病原體入侵的時候身體會立馬發出警示，提醒我們身體的其他機制採取防禦措施，這樣病原體對我們身體的損害就會比較小，而且有了這種病原體的記憶，當遇到相似的病原體時也可能會發出預警，所以“老病號”更容易長壽。

經常不生病的人，建議可以定期進行體檢，看看身體有沒有什麼隱患，如果發現就盡早治療，這樣也可以有效地防止大病的發生，定期體檢是一件非常重要的事情。

⑹ 為何多數「老病號」容易長壽，身體強壯的人卻壽命短

老病號往往比身體強壯的人更加註重健康，一旦有什麼小病小痛，他們就會去醫院檢查，去就診去拿葯。

古語說得好病從淺中醫，很多大病都是從小病發展而來的，所以在一開始的時候就能夠及時發現，及時治療是最好的。

而老病號他們經常生病，所以會有這樣的意識，知道身體不是鐵打的，哪怕是鐵打的也會故障，會磨損，他們會自覺主動地去就醫。

如果把老病號跟強壯的人比作是兩台電腦的話，一台是經常出故障，但是修修補補一直能用，一台則是沒有任何故障，一直都能用。

但是一旦病毒入侵的時候，經常修修補補的因為經常更新病毒庫，反而越發能夠抵禦病毒的侵襲。

而一直都能用的，一旦抵擋不住病毒的話，就是徹底崩潰了，再也無法使用。