❶ 初二應練多少磅的握力器
沒有固定限制 根據你自己的力量決定 可以先嘗試從50磅開始
❷ 握力器像我這樣大概選多少磅
去文體用品店買，10元左右。
建議你買的時候不要考慮型號，你試握一下。挑版一個你使最大勁才權能握扁的就合適了，如果握著比較輕松就不合適。。。握一段時間，大概2周左右 你就會有明顯提高，感覺握著沒那麼費勁了。之後就可以考慮換大號的了。
我一個月前才買的，30kg的，握了大概3周，把握力器握扁狀態右手能堅持1分半鍾，左手堅持1分鍾，握扁幾乎不費勁，堅持握住才費勁。現在換了50kg的，很難握，正在鍛煉。。
效果：和一個比我壯很多的同事握手，用全力他手疼。和另一個比我壯的，經常打籃球的同事握手，兩人僵持15秒不相上下，之後他手上就沒勁了，我能保持最大握力一分半，後面直接被我虐。。。
❸ 這種握力器是多少磅
35磅左右把
❹ 握力器像我這樣大概選多少磅
那個引體向上主要是練臂力，如果根據你說引體向上能做7、8個來判斷版的話，估計可以看看你體重權多少才可以確定你的握力，具體專業的數據我也沒有，不過可以建議你去動米商城上看一下，反正也要賣握力器的嗎，那上面會有個專業導購的程序，倒是可以幫你選擇一個合適的！
❺ 迪卡儂好握力器hard 多少磅
迪卡儂好握力器hard ，5~20磅都有。
當然價格也不一樣的。
這個握力器主要是鍛煉雙手握力。
建議是兩個一起買，這樣鍛煉會更有效果，更能鍛煉握力的！
❻ 這個握力器有多少磅
通常普通握力器大約有200N，就是20KG,44磅，
專業級別握力器有100磅，150磅，200磅，250磅，300磅，350磅，400磅，500磅。
❼ 買了個150磅的握力器 每天該怎麼正確使用比較科學
1
、動作要點：手臂不要動，雙肩收緊，小指無名指中指用
力，握至極限停頓
3
秒鍾放鬆馬版上握緊
2
、次數，每天權左右各
1000
下，分早晚進行，晚上八點以後
最好不要做，
否則會造成植物性神經系統紊亂，
影響人體的生物鍾規
律。
3
、每次訓練都要有一定的順序，先做好准備活動，一定要
把各個關節運動開，出
少量的汗為好。然後是正式的運動。
4
、要有科學的健身方法，了解一些健身常識，最好在有經
驗的人戓者健身教練的指導下進行。
5
、剛開始使用家用健身器材鍛煉的人，最好要量力而行，
要循序漸進。
6
、如果發現器材出現磨損、掉螺絲、生銹等問題，應及時
進行維修或者更換，要確保各種器材始終處於良好的狀態。
．
握力是衡量健康的一個關鍵指標，手的靈敏度是神經系統
協調能力的體現，所以就有「心靈手巧」的說法。
說實話，我不喜歡這個。我喜歡跑步，全身的協調。這種輔助，來的太慢了。想要巨大的肌肉，那你就必須經過錘煉，肌肉更是反復的撕裂。
❽ 這種握力器大概有多少磅
大約 三到五磅來 如果不是想練習臂力源或小臂肌肉 可以選用以上器材 如果想更強壯小臂我推薦你用 HEAVY CRIP 可以從最輕的練習 一共分六個級別 從最輕的100磅、150、200、250、300、350 此外還有最大重量的400磅 一般在網上便可買到
❾ 初學者應該選擇多少力的握力器
普通：5~20公斤（200N,44磅）輕級別，10~40公斤重級別。
如果不進行專項練習，一般內成年男性的平均握力在容45KG上下，
如果想更強壯小臂，可選專業級別握力器
100:30-40kg
150:45-55kg
200:65-70kg
250:75-85kg
300:90-105kg