① 五十歲女人抗衰老方法
五十歲女人抗衰老方法1
50歲女性如何抗衰老？
1. 補充雌性激素。
雌性激素對女性來講非常重要，它是維系女性第二特徵的重要因素。雌性激素可以使女性的皮膚看上去更加柔嫩、細膩。然而，隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。
2. 全面抗擊氧化。
抗氧化是近年來美容界的熱門話題。為什麼需要抗氧化？因為紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。因此，需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿卜素和茄紅素。
3. 學會緩解壓力。
隨著時間和生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色暗沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊。因此，需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆緊綳的肌肉與神經；晚餐多吃清淡食物；睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血液循環不良；盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。
4. 常攝入原花青素。
原花青素是迄今為止發現的強效的自由基清除器，能保護肌膚免受紫外線的傷害，預防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產生，促進皮膚的健康，使肌膚年輕化。此外，原花青素在歐洲還被譽為「口服化妝品」，食用後能夠促進新的皮膚細胞不斷產生，死細胞得以清除，鬆弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現，減少甚至能淡化色斑，使皮膚更加紅潤有光澤。
5. 糾正錯誤護膚的方法。
現在無論是年輕人還是老年人，都有護膚的習慣。然而，一些錯誤的護膚方法，只會讓你的肌膚老得更快。因此，50歲的女性想要抗衰老的話，一定要糾正以下錯誤的護膚方法。
(1)、抗衰老產品含有的科技成分非常多，因此越貴越好。
對於名牌手袋、電腦和液晶電視而言，在絕大多數情況下是越貴越好。然而，在護膚品上，這點不太一樣。平價產品有時和那些昂貴的護膚品一樣有效，甚至比後者更有效。昂貴的化妝品之所以昂貴，可能只是其在包裝和市場投入方面所花的代價比較大，但其背後的科技含量並不一定能和平價產品相比。
(2)、抗衰老產品在夜間更能發揮效果。
許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果，但並不是全部。任何含有維生素A、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該盡量在夜間使用。那是因為當你在睡覺的時候，流向皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，皮膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態下，上述的這些抗衰老成分能夠得到最好的吸收。但是，要達到良好的抗衰老效果，除了在夜間使用這些產品之外，在白天一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養品的幫助。
(3)、一層層往臉上塗抗衰老產品，會讓你的抗衰老更有效。
一層又一層往臉上塗抹抗衰老產品，能給你帶來安全感——你覺得你的肌膚得到了最完美的呵護。其實，有時多並不意味著好，你的努力可能是白費，浪費了時間和金錢。其實，使用的產品越多，造成肌膚過敏的可能性就越大，而且很可能你都無法判斷過敏原到底是你塗抹的哪一層，因為你的步驟實在太多了。使用護膚品一定要記得「平衡」二字，首先了解自己的皮膚類型和需要改善的問題，之後在這些訴求的基礎上選擇一些能夠達到訴求的產品就足夠了。為了更好的幫助女性抗衰老，以上說到的注意事項，一定要牢記。
女人吃什麼抗衰老？
1. 洋蔥。
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
2. 黃瓜。
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
3. 西蘭花。
西蘭花也是餐桌上的常客，西蘭花富含抗氧化物，維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
4. 紅棗。
在女性們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女性們常吃紅棗，肌膚會變得格外白里透紅、細膩有彈性。
5. 石榴。
嬌艷欲滴的紅石榴，已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
6. 櫻桃。
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含豐富的維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
五十歲女人抗衰老方法2
抗衰老的方法一：提拉肌膚
四十歲的女性皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的豐實肌膚，皮膚開始松垮，特別是臉部皺紋不斷產生，整體的臉部線條會變得鬆弛。要拯救垮掉的臉部，就要天天堅持給臉部進行按摩，並有意識地遵循由內往外，由下往上的手法提拉臉部肌肉，促進肌膚的血液循環，抵抗地心引力。在按摩前塗上抗老保養精華，效果會更明顯。
抗衰老的方法二：天天清潔肌膚
電腦的靜電，環境中的污染和病原微生物，皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢，加速肌膚的衰老，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行，讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，才能有效提升肌膚彈性。
抗衰老的方法三：補充膠原蛋白
膠原蛋白粉被消費者譽為「可以喝的美容保養品」。膠原蛋白是讓皮膚保持彈性和緊致的寶貝，四十歲的女性膠原蛋白流失嚴重，所以一定要補充膠原蛋白，使用歐碧詩膠原蛋白，淡化色斑、皺紋、魚尾紋、痘印、黑眼圈、眼袋，毛孔變小，緊致，提高肌膚彈性和亮白度。膠原蛋白讓自己年輕，再也不怕聽別人說「黃臉婆」的故事了。
抗衰老的方法四：天天補水
四十歲的女性，肌膚自我修護能力下降，肌膚水分流失嚴重，但肌膚需要有水的滋潤才能保持彈性，柔嫩，所以補水是女性抗衰老最重要的一關。潔面後最用美容水滋潤皮膚，美容水能充分滲透角質層，不僅能為肌膚補充所需水分，更能帶動後續產品的滲透，輔助高營養成分全面滲透吸收。