㈠ 老年人練書法的養生之樂
在我國，歷來就有「書畫人長壽」的說法，史料記載中有許多書法家都是長壽者。如五代的楊凝式和近代的吳昌碩都達到了80歲以上的高齡;唐代的歐陽詢活了85歲，柳公權活到88歲;明代的文徵明則享90高壽。宋代詩人陸游說過：「一笑玩筆硯，病體為之輕。」這是說練習書法，筆下生力，墨里增神，有利於防治疾病，強體健身。下面，小編就來重點介紹一下有關老年人練書法的養生之樂方面的知識。
有人對明清兩代書畫家、高僧和帝王的壽命進行比較的結果是：書畫家的平均壽命為79.7歲，高僧為66歲，帝王不足40歲。何喬潘在《心術篇》說：「書者，抒也，散也。抒胸中氣，散心中郁也。故書家每得以無疾而壽。」《臨池管見》認為：「作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平;若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發。」古人說過：「壽從筆端來」，它道出的正是書法與長壽間的辯證關系。故宋代陳直《壽親養老新書》把「學法貼字」作為養生十樂之一。
書法有健身作用，早已為書畫界人士所認同。原中國書法家協會主席舒同，享高壽93歲，他在76歲時與外國朋友交談時說，他至老仍堅持每天寫字，經常寫字可使氣血暢通，精力旺盛，疾病也少。
老一輩無產階級革命家朱德委員長75歲時，右臂曾患嚴重的酸痛麻木症，打針服葯無效。於是，他堅持每天寫毛筆字，並有意懸肘運腕，不久，病得痊癒。朱德同志年屆高齡時，工作仍很忙，既要閱批各種文件，又要參加各種會議，還要看書學習和閱讀報章雜志，同時還經常外出參觀訪問，所以他的時間是很緊的。即使如此，朱德從未放棄書法愛好。對於書法，朱德同志的本意是：一是藝術愛好，二是休息腦子，三是活動筋骨腕手。因此，他練字的時間，多在午飯和晚飯前後，或者是在閱讀書籍文件後休息之時。他每次練字的時間大概在20分鍾以內。
書畫是一種有益的健身運動。書畫創作不僅活動了四肢、全身，而且活動了頭腦，是動與靜的完美結合。運筆之勢，相當於太極拳、氣功，外煉形、內煉氣，對全身組織、器官進行了一次「按摩」，使呼吸勻稱、心境平靜、血液循環加快、新陳代謝活躍、抗病能力提高。運用毛筆寫字，對肩周炎、腰酸背痛、神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰痛背酸，甚至動脈硬化等慢性病也有較好治療效果。上海有位書法家說得好：「練字乃養生之妙方，能收攝身心，運動氣血。」據臨床報道，國內某療養院曾試用寫字、打太極拳、釣魚這三種方法來治療神經衰弱症患者，治療結果亦表明以書畫療法的效果最佳。
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㈡ 中國古代的文人,都很長壽是什麼原因
1. 中國古代文人普遍長壽，這一現象引人注目。路衛兵贊同性格決定命運的觀點，並認為性格同樣影響壽命。從古代文人壽命的長短，我們可以觀察到性格與生命長度之間的某種關聯。
2. 古人的平均壽命很短，據專家根據史料推算，大約在30歲左右。惡劣的自然條件、欠缺的醫療設施、艱苦的勞作、瘟疫的流行和戰亂的頻發等因素，都對古人壽命造成了影響。
3. 盡管如此，中國古代文人卻似乎是一個特例。許多文人都能活到八九十歲，甚至超過百歲。例如，先秦兩漢時期的孔子（73歲）、荀子（74歲）、莊子（83歲）、孟子（84歲）、墨子（92歲）和伏生（92歲）；隋唐五代時期的孫思邈（141歲）、書法家歐陽詢（85歲）和柳公權（88歲）；宋代詩人陸游（85歲）；金元時期的畫家書法家黃公望（85歲）；明代的冷謙（150歲）和文徵明（90歲）；清代的黃宗羲（85歲）、姚鼎（84歲）、劉大槐（83歲）和方苞（81歲）。這些數據顯示，古代文人的平均壽命大約是普通人壽命的兩倍。
4. 路衛兵認為，古代文人之所以能夠長壽，主要原因有三：首先是他們的修養和情操。通過修身養性、讀書怡情，他們能夠緩解壓力，保持心靈上的寧靜與淡定。其次，他們擁有堅韌不拔的毅力和不屈不撓的性格，這種性格賦予了他們頑強的生命力。再者，他們勤奮多思。勤於用腦有助於健康，文人們大量用腦，延緩了腦細胞的衰老。
5. 當然，古代文人中也有不少才子，他們才華橫溢卻英年早逝。這可能與他們的性格缺陷和處事態度有關。總的來說，古代文人的性格和處事哲學是影響他們長壽的重要因素。
㈢ 中國最高壽是多少、誰
誰是有史以來最長壽的人呢？大家可能馬上會想到中國壽星的象徵彭祖。據說他生於夏代，到商末時已800歲。這當然是無稽之談。正式的歷史記載，也即所謂「正史」或24史，要可靠一些。明朝謝肇浙在《五雜組》一書中曾做過統計：「人壽不過百歲，數之終也，故過百二十不死，謂之失歸之妖。然漢竇公，年一百八十。晉趙逸，二百歲。元魏羅結，一百七歲，總三十六曹事，精爽不衰，至一百二十乃死。洛陽李元爽，年百三十六歲。鍾離人顧思遠，年一百十二歲，食兼於人，頭有肉角。穰城有人二百四十歲，不復食谷，惟飲曾孫婦乳。荊州上津縣人張元始，一百一十六歲，膂力過人，進食不異。范明友鮮卑奴，二百五十歲。……此皆正史所載。」其中「洛陽李元爽」，是唐代大詩人白居易在《九老圖詩序》一文中提到的。他晚年定居洛陽，74歲時與八位年紀比他大的老人組織了一個「九老會」，其中最老者就是李元爽，時年136歲。按照這些記載，活過120歲者代不乏人，甚至有的活到二百多歲。 也有人說是張三豐149歲 退一百步到目前為止人體極限連200都不可能到達，更何況古代的生活條件和醫保設施 。張三豐沒有真實的資料可以證明，我們暫且不說。 如果要說現代話還可以說的過去。現在什麼講的都是真實。真賃實據。大家信服最好，上面的資料供參考/參考資料： http://bbs.hzlyw.com.cn/dispbbs.asp?boardID=8&ID=1011