A. 五十歲了一陣陣轟熱出可多汗該咋辦
更年期在醫學上被稱為「圍絕經期」,女性的身體會出現很多不適,如失眠、潮熱、出汗、壞脾氣,這是所有女人的「必修課」,是最典型的更年期症狀,如潮熱盜汗90%的女性會遭受這,主要是因為女性雌激素的減少,引起血管舒縮性障礙。而潮熱盜汗發作不規律，不知道有一次，甚至在靜止狀態下的女性會突然感到臉頰發紅，頭發直到全身蔓延;更可怕的是，當人們睡覺時，他們會被突然的盜汗驚醒，嚴重影響睡眠質量!
忌吃2食物
1、油炸油膩類：
科學研究表明，長期攝入油炸食物對人體危害極大，這是因為食物在經過高溫油炸的過程中會產生致癌物質！而進入更年期的女性血中鈣水平有所下降，經常會有頭暈心慌的症狀，經常吃油炸食品便會加重更年期症狀。
2、過冷過熱食物：
更年期潮熱出汗本就是女性由於雌激素水平下降，血管舒縮障礙引起的，而過冷、過熱的食物在一定程度上都會引起血管無規則舒張，從而加重潮熱盜汗的頻率；除此之外，女性常吃冷飲還會導致宮寒，影響卵巢功能。
做好三件事
一、合理飲食，避免刺激性食物
對於更年期女性來說，飲食調節才是最安全、有效的改善方法。想要不加重潮熱症狀，首先我們應做到的就是注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物；其次應注意有目的的補充鈣、蛋白質、維生素等物質，日常生活中多吃一些青菜水果肉類等，而在雌激素方面更年期女性可吃些豆製品及花羞、膏，都能有所補充，某寶有。
二、放鬆身心，避免全身緊綳
多數更年期女性在出現潮熱症狀時會全身緊綳、處於警惕狀態，這樣是並不利於潮熱症狀的消退的；相反的，在潮熱症狀來臨時，女性應注意穩定自己的情緒，想像自己處於一個涼快的地方，心靜則涼，這樣潮熱症狀自然就慢慢消散了。
三、堅持運動鍛煉，提高免疫力
對於更年期女性來說，鍛煉身體真的十分重要，不但能提高自身免疫力，還能緩解自己的情緒，增強血管舒縮能力，減輕潮熱症狀。不過由於在更年期期間女性骨質流失嚴重，所以在運動方式上一定要適自己身體狀況選擇，以免傷到骨頭。
B. 老媽今年50歲，自去年開始就經常發熱臉紅冒汗，冒汗後就感覺身體發涼，每天都有好幾次這樣的狀況
對的，是更年期的症狀，還會伴有失眠，多夢，絕經，煩躁不安，脾氣急躁等。主要還是需要補腎。三九養生堂網站上有個中老年養生的版塊，做的還不錯，你可以去看看有沒有相應的調理方法。
C. 50歲左右的女人,多汗、身體潮熱、睡不好覺,該怎麼辦
50歲左右的女人，多汗、身體潮熱、睡不好覺，是怎麼回事？
我們可以從這句話中找到兩個關鍵詞，50歲對應的是年齡，多汗等不適表現對應的是徵兆，作為醫生，接診了許多的病人，也會有直覺，其實這種情況在更年期女性身上較為常見，特徵也比較符合。因此，頻繁出現這些表現，或是身體在告訴你：更年期要來了。
大部分女人的一生中，要經歷來月經、懷孕、哺乳期、更年期等多個特殊階段，隨著年齡的增長，到了45-55歲左右，就會慢慢絕經，進入更年期。
多汗、身體潮熱、睡不好覺是常見的幾個信號。除此之外，月經也會發生明顯的變化，如果你已經過了45歲，月經變得不規律了，好幾個月才來一次，而且量逐漸減少、顏色也變暗了，或許先不用考慮婦科問題，而是要做好准備迎接更年期了。
在此期間，女性的情緒也會出現比較大的波動，有些女性經常控制不住情緒，好發脾氣，甚至會摔東西，也有些女性跟以前相比，反而變得安靜了，但是卻比較焦慮、抑鬱。
還有的女性會感到渾身哪哪都疼，一會肩膀痛，一會膝關節痛，早起後手指還會僵硬發麻。
禍首跟體內的雌激素有很大關系
之所以女性進入更年期，身體和身心會出現很大的變化，跟體內雌激素失衡有密切的關系。女性到了更年期，體內的雌激素水平會呈現斷崖式的下降，而雌激素對於維持各項生理機能正常運轉有重要意義，失衡了，就會帶來各種不適，
女性體內雌激素水平快速下降，會影響到神經的調節，故而難以控制住情緒、睡眠質量也變差了；還會加快骨質和鈣質的流失，所以關節才會時不時產生疼痛。在醫學上，我們也叫做更年期綜合征。
女性想要平穩度過更年期，該如何做？
首先，一定要調整好心態。更年期對於女性來說並不是一個好的詞語，但坦白說，更年期在某種意義上的確說明了女性在逐漸走向衰老，要擺正心態，接受事實，懂得保養才是正確的做法。如果心裡有什麼不舒服，不要悶著，建議及時跟家人朋友溝通，家人也要多給予理解。
其次，在飲食上要做出調整，女性到了更年期，高油高脂高膽固醇食物盡量少吃，本來代謝已經慢了，若常吃，容易肥胖，增加慢性病風險。建議女性適當常吃點豆製品、奶類，每天喝杯純牛奶，常吃點蔬菜水果，一日三餐要清淡些，但也要注意保證營養。常吃這些食物可以補充優質蛋白質、鈣質、維生素等營養，緩解更年期綜合征，也有助於延緩衰老。
值得提醒女性朋友的是，不要盲目大補，尤其不要胡亂吃含有激素的食物，此時若雌激素水平過高，同樣也不利於健康。如果真的過度缺乏，也務必要在醫生的指導下合理地補充。
最後，平時也要注意適當鍛煉，瑜伽是不錯的一種方法，或者跳廣場舞(注意運動強度)。每天堅持鍛煉30分鍾，可以促進血液循環和代謝，還能加強機體對溫度的調節能力，緩解出汗潮熱。
若能及時重視身體頻繁出現的異常表現，及時調整與保養，更年期或許不會持續很久。但若心態消極，總是焦慮由於，可能更年期會持續好幾年，不利於健康。
綜上所述，50歲左右的女人，多汗、身體潮熱、睡不好覺，多半是更年期來了，45歲就要多留意了，一經出現，要做好心理准備，做好上述幾事，或能讓你平穩地度過更年期。
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D. 女人潮熱是什麼意思
女人潮熱是一種情緒上的反應，通常與女性體內雌激素水平的變化有關。以下是關於女人潮熱的詳細解釋：
主要特徵：
常見原因：
應對方法：
就醫建議：