① 110歲苗慶榮老人的長壽秘訣是什麼
3月28日下午，陣陣歡聲笑語從河西區天塔街津淄東里一間單元房裡傳出，天津居民苗慶榮老人在親友的陪伴下度過了自己110歲大壽。據了解，苗慶榮老人是有記錄以來天津最長壽的老人。雖然已經110歲高齡，但老人依然身體硬朗，精神矍鑠，下面來看看110歲苗慶榮老人的長壽秘訣是什麼吧？
長壽秘訣：
粗細搭配飲食有規律
愛吃零食每天一兩酒
兒孫孝順家庭特和睦
能吃能睡身體挺棒
記者來到苗慶榮老人家里時，這位老壽星正躺在床上熟睡，屋子裡坐滿了前來祝壽的親戚和鄰居。老人的女婿周國山告訴記者，老人的身體狀況很好，吃飯和大小便都正常，但近年來睡眠時間跟一般人不同，每隔四五天，她就會連續兩個晚上、一個白天不睡覺，然後一睡就是一整天。「老人從前天晚上開始就一直沒有睡覺，一個人自言自語，偶爾還咯咯地笑。今天凌晨三點多，她吃完雞蛋羹後就睡下了，早上和中午都按時吃了飯，但是閉著眼睛吃的，吃完飯就又睡下了。本來定好了下午5點半全家去吃晚飯，為老人祝壽，看樣子老人應該不會在吃飯前醒過來了。」周國山說。
飲食規律粗細結合
苗慶榮出生於1900年農歷二月十六，這位天津最高壽的老太太耳不聾、眼不花，連老年人最常見的高血壓、心臟病都沒有。據周國山介紹，老人一直都保持著良好的飲食習慣，講究葷素搭配、粗細結合，而且十分有規律，定時定量。每天早上6點起床後，老人先空腹喝一杯蜂蜜水，早餐通常是牛奶、小饅頭和雞蛋;午餐是雞蛋羹、米飯和蔬菜;晚飯是芝麻糊、小饅頭;在下午三點和晚上還有兩次加餐，一般會吃藕粉和軟蛋糕。
每天都喝一兩小酒
周國山說，老人平時很愛吃零食，特別愛吃膨化小饅頭、山楂片和棒棒糖。而且老人還有一個令人意想不到的愛好，就是愛喝點白酒。「90歲以後，老人的食慾一度下降，不愛吃東西，這可愁壞了家裡人。情急之下，他們就試著讓老人吃飯時喝點兒白酒，沒想到，還真起到了奇效，老人的食慾慢慢提高了。從此之後，老人每天午飯和晚飯前都要喝一小盅白酒，甚至早飯前也要喝。為了老人的健康，家人開始給她控制量，所以現在每天喝一兩酒就成了老人的習慣。」周國山說。
女兒女婿悉心照料
據了解，苗慶榮老人唯一的女兒馮彥果並非老人親生。馮彥果3歲時，母親去世，經人介紹，苗慶榮老人來到她家，成了馮彥果的繼母。苗慶榮一生未曾生育，卻得到了繼女兒、女婿的細心照料。老人上年紀後行動不便，伺候卧床老人如廁、穿衣便成了女兒和女婿每天必做的功課。由於怕老人摔跤，家中地面一直是光禿禿的水泥，不敢鋪瓷磚，廁所的蹲便改為了坐便，睡覺的單人床改成了低矮舒適的沙發床，通往後院的台階也被鋪平了。在女兒女婿的悉心照料下，老人幾乎沒有生過病。2004年，女婿周國山被評為「全國孝親敬老之星」，他們全家也多次被評為「文明家庭」和「模範家庭」。
以上就是小編為您介紹110歲苗慶榮老人的長壽秘訣是什麼的內容，另外本網老人安全知識庫中還有很多關於老人養生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續關注，以便讓老人都能健康快樂的生活。