① 高血壓標准值是多少
您好！
問題分析：一般正常人的血壓低於140/90MMHG,血壓也會因為個人的情緒變化,年齡,飲食,性別,勞累等這些非致病因素而發生變化,但是都基本在這個正常范圍左右。
康復指導：平時注意低鹽低脂清淡飲食,合理的作息時間和休息時間,戒煙酒.多測量幾次血壓,暫時不必服葯治療.
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② 血壓低壓高飲食要注意哪些方面
低血壓預防措施：
一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
五，葯物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓葯及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
低血壓的治療方法：
1、日常生活預防
·鍛煉身體，增強體質
·早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降
·晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀
·常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足
2、葯物治療
當日常治療無效時，就必須給予葯物治療，緩解症狀，減少嚴重並發症危險。目前，新型葯物管通(Gutron)是美國食品與葯物管理局（FDA）批準的有效治療低血壓的葯物。該葯由奈科明（奧地利）公司研製，生產和銷售。
3、飲食治療
·加強營養，多食易消化蛋白食物，如：雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等
·多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入
食療方法：
1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用 2 次，連服兩月。
4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。
年輕女性低血壓的防治：
不少清瘦苗條的年輕女性偶然量血壓，發現血壓偏低，有時候量好幾次都這樣。她們除血壓低於正常值外，常常無任何不適。如果沒有明顯的頭暈、頭昏、心悸等症狀，用不著煩惱，也不需要為使血壓恢復正常而四處求醫。但在日常生活中心臟因患其他疾病需用葯時，也有許多問題值得注意。故平時應多吃高營養、易消化和富含維生素的食品，適當飲茶，有條件的可用肉桂、甘草和人參泡開水當茶飲；起居中應注意變換體位時動作緩慢些，尤其注意避免由卧位或蹲位一下子站起來；因其他疾病求醫時，應主動告訴醫生自己有低血壓，以便醫生用葯避免使用明顯降低血壓的葯物。
老年人體位性低血壓(直立性低血壓)的預防：
在60歲以上的老年人中約有15％～20％的人患有體位性低血壓，常見原因如下：
1.餐後血液積於內臟，使循環血量降低，此時若突然起立可導致體位性低血壓發生。
2.浴後周圍血管擴張，同時交感神經活動性增強及迷走神經活動性降低，結果使得動脈收縮增強，外周阻力增大。這樣，一方面循環血量不足；另一方面心臟射血受阻，極易使老年人於體位變動(由坐位或卧位站起)時發生低血壓。
3.久站後大約有500毫升血液積於軀乾和腿部，導致心輸出量下降，循環血量減少，可引起體位性低血壓。
4.一些常用葯如利尿劑、抗高血壓葯、硝酸酯類制劑、抗抑鬱葯、抗帕金森病葯物等，可通過降低循環血量或增加外周血量或影響交感神經活性而引起葯物性低血壓。
針對引起老年人體位性低血壓的常見原因，在日常生活中應注意採取下列預防措施：
1.少量多餐，不宜吃得過飽。餐後不要馬上活動，可適當休息(約30～60分鍾)後再站起行走或干其它事。同時要多飲水，每日至少喝2～3升。
2.洗熱水浴時要事先准備好浴墊或小椅子，洗時坐在浴墊或椅子上，洗完後要適當躺一會兒再起立活動。
3.不宜久站，呈站立狀態時要每隔幾分鍾活動一下。另外，彎腰後不可突然站起，應扶牆或藉助其它物體逐漸起立。
4.運動鍛煉可改善人體對血壓的調節，持之以恆的運動有助於減少低血壓發生，但應注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動後應無氣喘，心率不超過110次/分鍾。
5.服葯前要仔細閱讀葯品說明書，凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的葯物應慎用，用葯期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等症狀。一旦有這些症狀發生，應立即坐下或躺下，並測量血壓，防止病情加重。
高血壓中醫的飲食療法(www.39.net)
高血壓與飲食的關系，不論中醫、西醫的認識都是一致的,即不良的飲食習慣是高血壓的高危因素。因此, 高血壓的飲食治療, 應注意以下幾個原則:
1. 高血壓患者應節制飲食, 避免進餐過飽, 減少甜食, 控制體重在正常范圍。俗話說, 飲食常留三分飢, 老年高血壓患者, 應根據本人工作和生活情況按標准算出應攝入的熱能, 再減少15%--20% 。
2. 避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的 "三高" 食物; 適量限制飲食中蛋白質的攝入量,每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發高脂血症的,則每日可食 1 個雞蛋。
3. 餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。
4. 高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果, 平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調味品。
5. 嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒, 其飲酒量每日必須限制在 50 毫升以內, 切忌一次飲完 , 並絕對禁止酗酒。
6. 降低攝鹽量。現代醫學研究表明, 鈉的過多攝入對老年人的心血管系統和血液黏度尤為不利 , 對高血壓更是一個致病因子。對一般患者來說, 每日攝鹽量應限制在 6 克以內, 不要超過此限值。對老年高血壓患者 , 每日攝鹽量應限制在 4 克左右 , 這對降低和穩定血壓大有裨益 , 對有些患者來說, 攝鹽量還可以再低些。
7. 補充機體可吸收的鈣 , 高鈣飲食是控制高血壓的有效措施之一。鈣有 " 除鈉 " 作用 , 可使血壓保持穩定。有資料報道, 高血壓患者每天補充 1000 毫克鈣, 連用 8 周, 就可使血壓明顯下降。
8. 主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米 , 少吃精製的米和面 ; 烹飪中宜多用紅糖、蜜糖 , 少用或不用綿白糖、白砂糖。這樣可以不斷補充機體缺乏的鉻 , 並改善和提高鋅 / 鎘 的比值 , 阻 止動脈粥樣硬化 , 減少鎘的積聚 , 有益於高血壓的防治。
9. 改善膳食中的鉀 / 鈉比值 ( 即 K 因子 ) , 可使高血壓患者免除使用葯物之苦。良好的 K 因子應是 -3, 現代醫學研究表明 , K 因子保持在 3 以上 , 才能使人體各器官、組織發揮良好的功能。當 K 因子降低到 3 以下時 , 甚至低至 1-1.5 時 , 高血壓的患病率就會增加。一般植物的鉀 / 鈉 比值都在 20 以上 , 實驗研究表明 ,K 因子 >= 10 的食物對高血壓都有較好的防治作用。如香蕉、柿子、蘋果、紅棗等食物的 K 因子均高於 50, 它們是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應適當增加鉀的攝入 , 或在烹調時用鉀鹽代替納鹽 , 同時增加新鮮水果的攝入量 , 這些都有助於降低血壓。
高血壓病人的日常飲食應以清淡而足夠營養的膳食為主，少吃肥甘厚味的食物，如動物內臟、蛋黃、動物油脂等；宜選擇食用植物油，如花生油、菜籽油、大豆油等，還可進食蛋清、豆製品等以補充營養。主食應多進食一些如小米、高粱、豆類、白薯在內的粗雜糧，對控制高血壓也有一定益處。在蔬菜和水果的選擇上，可食用芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、白菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜，及蘋果、香蕉、西瓜、馬蹄、山楂等具有降壓或降血脂作用的瓜果。下面再具體介紹幾種有利於控制和預防高血壓的食療方：
醋泡花生米 花生米200克，食醋500克。將花生米用清水洗凈後撈出，瀝干水分，再放入食醋中密封浸泡，大約l周左右即可撈出食用。每晚臨睡前服食2～4粒，嚼碎服食。
馬蹄海蜇飲 馬蹄400克。海蜇150克。將馬蹄清洗干凈後去皮切成丁，海蜇用溫水漂洗干凈後切成細絲。將鍋內注入約1000毫升清水，燒沸後放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內水耗至250毫升左右時，即可盛入容器中，分二次飲用即可。
海帶紫菜湯 海帶200克，紫菜50克。將海帶洗凈蒸熟後切成細絲，紫菜用手撕成小片。鍋內放清水，待燒沸後加入海帶、紫菜、調味料，略煮一會兒後即可出鍋食用。
杏仁雞蛋糊 杏仁20克，梔子5克，胡椒5粒，糯米15克，雞蛋1隻。將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛後，加入雞蛋調和成糊狀，每晚睡前敷於足心。
高血壓預防措施：不健康的生活方式是高血壓病的重要病因之一。科學的生活方式就是要嚴格 按照人體的生理衛生、節律及生物鍾效應，安排好工作、學習及生活。做到生活 規律，起居有常，有勞有逸，經常運動，飲食有節，粗細多樣，低鹽少脂，防止 肥胖，戒煙限酒，長壽健康。
合理飲食主要包括限制鈉鹽攝入（依WHO建議每日不超過6克）、減少膳食脂肪、嚴格限制飲酒、多吃蔬菜水果等富含維生素與纖維素類食物、攝入足量蛋白質和鉀、鈣、鎂。
有利於降壓的蔬菜:
薺菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。梵谷血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生復測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
蒓菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮蒓菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續服用。
刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時復測血壓，以保安全。
菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鍾，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續食用。
馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一療程，如無不適等副作用，可持續服用一個時期，以觀後效。
芹菜：從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用;取生芹菜去根，用冷開水洗凈，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升(服時加溫)，對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳;對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。用芹菜根10個，洗凈搗爛，加大棗10枚，水煎，每日2次分服，15-20天為一療程。治療高血壓，冠狀動脈硬化性心臟病等血清膽甾醇超過200毫克%以上者，有較好的療效。芹菜根以新鮮最好，不鮮為次之。芹菜，生疥癩人勿服。有一種長黃花的毛芹，也不可食之。
胡蘿卜汁：胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降血壓作用。
蜂蜜：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。治血壓不穩：每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。
鮮藕芝麻冰糖：鮮藕1250克，切成條或片狀；生芝麻500克，壓碎後，放入藕條（片）中；加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天一份。一般服用一副（5／份）即愈。
羊油炒麻豆腐：用150克羊油炒500克豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必須是以綠豆為原料加工製成的.炒麻豆腐時可放鹽適量及蔥花、鮮姜等調料。每當血壓不穩定或升高時仍可如法炮製，療效顯著。
臭蒿子：秋季時取野生黃蒿子（俗名臭蒿子）一把，放在鍋中或臉盆中熬10分鍾（也可以開水沖泡），待稍涼後，洗頭10分鍾（每晚一次），水涼後再加熱，洗腳10分鍾。每天堅持洗頭洗腳，不要間斷。至於春夏之間生長的嫩黃蒿子，治病療效如何，不得而知。黃蒿子不是熏蚊子的綠色蒿子，不可混同。
芥末煮水洗腳可以降壓：芥面250克（副食店有售）平分成3份，每次取一份放在洗腳盆里，加半盆水攪勻煮開；稍放一會兒，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天後血壓就降了，再用葯物鞏固一段時間，效果更好，無副作用。
另外，還有冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子、紫菜、木耳、芥菜等，在護理高血壓病人時，都可選用。
高血壓保健湯譜www.39.net
山楂荷葉豬肉湯:
【原料】瘦豬肉 250 克 , 山楂 30 克 , 荷葉半張 , 決明子 30 克 , 大棗 4 枚 , 調料適量。
【做法】
①將豬肉洗凈切塊 ; 山楂、決明子、大棗洗凈 ; 荷葉洗凈切條 , 備用。
②沙鍋內加水適量 , 放入山楂、決明子、大棗、荷葉 , 煎沸 30-40 分鍾 , 去渣 , 加入豬肉塊 , 煮熟後調味即成。每日 1 劑。
【功效】清肝泄熱 , 消滯和胃。適用於肝鬱化火 , 風陽上擾型高血壓 , 症見頭痛眩暈 , 面赤目紅 , 煩躁易怒 , 口苦咽 干 , 小便黃少 , 大便干結 , 舌質紅或邊紅 , 脈弦數有力。
枸杞芹菜魚片湯:
【原料】 草魚肉 60 克 , 枸杞葉 250 克 , 芹菜 120 克 , 生薑 3 片 , 芡粉適量。
【做法】將枸杞葉洗凈 , 摘葉; 芹菜去根、葉 , 洗凈, 切段 ; 草魚肉洗凈 , 切片 , 用適量鹽、姜絲、熒粉、油拌勻。先將枸杞枝紮成一團 , 加適量清水 , 文火煮沸約 20 分鍾 , 去枸杞枝留湯用。將芹菜、 枸杞葉、生油少許放入枸杞湯內 , 文火煮沸約 10 分鍾 , 下魚肉稍煮至剛熟 , 調味即成。隨量飲湯食菜、肉。
【功效】清肝, 平肝, 明目。適用於高血壓病屬肝陽亢盛或肝熱型者。症見煩熱不安 , 頭痛眩暈 , 目赤澀痛 , 小便不利 ; 亦可用於急性眼結膜炎屬肝熱者 , 症見目赤腫痛、頭痛。
芹菜金菇豬肉湯:
【原料】香芹 ( 中國芹菜 ) 、金菇各 350 克 , 紅蘿 卜 ( 去皮、切塊 ) 300 克 , 豬肉 400 克 , 生薑 1 片 , 鹽適量。
【做法】瓦煲內加清水 , 煲至水沸後 , 入紅蘿卜塊、生薑片和豬肉 , 用中火煲 1.5 小時 , 再放入香芹段和金菇 , 稍滾 , 加鹽調味即可。
【功效】清熱解毒 , 利尿降壓。適應於肝陽上亢型高血壓患者食用。
蘆筍蓮火腿粟米湯:
【原料】罐頭蘆筍 240 克,罐頭粟米 160 克 , 鮮蓮 100 克 , 火腿末少許 , 鹽、水澱粉、雞油、雞湯各適量。
【做法】蘆筍切成 4 厘米長的段 , 下鍋加雞湯、味精、 鹽煨 3 分鍾左右取出 , 抹乾水分 , 分 3 行排在長盤內。鮮蓮洗去黃衣 , 拿出蓮心和粟米同時下鍋 , 加入雞湯、鹽、味精 , 待燒透後用水澱粉勾芡 , 加入雞油攪勻 , 淋在蘆筍面上 , 撒上火腿末即可。
【功效】調中開胃 , 軟化血管 , 降壓消脂。適用於高血壓、肥胖病等。
③ 四十多歲就有高血壓，還能活多久
馬師傅，61歲，在床上坐了十幾天，走完了他的人生。
最後的日子，很是痛苦，一個人胸悶憋氣呼吸困難，睏乏無力，可是還躺不下，只能坐著，他並不是高僧坐化，只是沒辦法躺不下，因為心衰，嚴重的心衰無法躺著，只能坐著。
馬師傅55歲那年決定自己不舒服，一上樓就喘，趕公交車也也喘，開始他以為自己年齡大了，可是情況越來越糟糕，到醫院一查，血壓190/110，心臟彩超提示左心擴大，高血壓性心臟病。
經住院治療，血壓控制在130/80了，可是已經擴大的心臟再也無法縮小了，隨後到六年裡，老馬不能活動，因為一活動就喘。即使血壓控制的很好，但仍然半年就住一次院，因為心衰反復加重，經常吃葯效果不好。
根據心臟彩超判斷老馬的高血壓肯定多年了，只是他並沒有發現，長期的高血壓導致心臟逐漸變大，直到後來心功能惡化，出現心衰變現，才引起老馬的重視，可是這時候擴大的心臟是不可逆轉的老馬在憋喘中度過了六年，在病床上坐了十幾天後，走了。
最後家屬都看著心痛，估計內心我們想的一樣，這樣痛苦的活著，真不如解脫了。最後老馬走的時候，家人很平靜，因為那才是真的解脫，而不要痛苦的掙扎著。
現實中像老馬這種人很多，高血壓已經成為目前我國第一大慢性疾病，估計有3億高血壓人，平均每4個人就一個高血壓，而且高血壓越來越年輕化，四十歲左右的人高血壓，比比皆是。
那麼四十歲就得了高血壓，會影響壽命嗎？
很多人會擔心這個，其實我管理過很多八九十歲的老年人，都有高血壓，根本不影響壽命。那麼為啥有的高血壓很年輕就去世了呢？
原因很簡單，那就是沒有早早發現高血壓，沒有正規控制高血壓。高血壓本身不要命，要命的是並發症，比如腦梗死、腦出血、心衰、心梗、腎衰等等。
比如一個人嚴重腦出血、腦梗死、心肌梗死隨時會死亡，可是誰會想到高血壓會死亡呢？豈不知高血壓就是這些疾病的元兇，這也就是很多人擔心的高血壓會影響我們的壽命。所以要命的表面看是心腦血管疾病，可根源在高血壓沒有控制好。
對於四十歲的人，如果發現高血壓，能積極正規控制，那就跟正常人一樣，根本不會影響我們的壽命。但如果您沒有及時發現高血壓，說不定在二十多歲血壓就高了，到四十歲才發現，那麼這時候已經晚了，心臟擴大，心衰，或者別的心腦血管疾病發生，都是會縮短壽命的。
所以，我們一定要早測量，早發現，早治療，只有這樣才不會影響我們的壽命。
發現高血壓，一定在正規醫生指導下控制並且管理血壓。不但要 健康 生活，必要時只能配合正規降壓葯才能有效降壓。管理血壓是一輩子的事情，我們並不能完全依靠醫生和降壓葯。因為醫生不能每天陪著我們，我們要學會自己測量血壓，甚至調整簡單的葯物。我們不但要服用降壓葯，更要低鹽低糖低油飲食，堅持有氧運動，控制體重，遠離煙酒，減少熬夜，這樣的 健康 生活方式，不但利於血壓控制，還是預防心腦血管疾病的基礎。
總之，不管多大年齡，最主要的是早測量，早發現，早治療，長期管理！
[心血管王醫生版權所有]
這話不好回答，因人而異。本人五十來歲，高壓最高酒後有時160，平常140~150左右。我一同村、同齡朋友平時高壓一直160左右，好酒場，朋友多。每次喝我們山東35度當地白酒1斤以上，一點事也沒有，真佩服他的酒量，同時也有點擔憂。另外我一工友(今年62歲)，就在本月(12月1號)，早九點半左右突然感覺頭暈、嘔吐，直接不能動彈了。是讓人背上我的車送(安徽省渦陽縣醫院)急救中心，檢查後沒發現什麼毛病，一小時後就好多了，中午12點左右照常吃飯。cT、磁共振都檢查了，沒有新舊腦出血現象，有驚無險，讓人長出一口氣。當時量血壓高175，晚7點左右高壓201，可是他說一點事也沒有了。第二天查房血壓170，醫生直接給我說辦理出院，到家還是繼續吃降壓葯。他05年在北京打工時有次感冒頭痛量血壓高210，從那以後到今天一直吃降壓葯。很多80~90多歲老年人多有高血壓病。從此可以看出高血壓這種慢性病也沒有多麼可怕，這種病老年人、肥胖者較多，平時多注意點即可。生活中很多病都是自己嚇出來的。
最近十年，高血壓的發病率確實增加了不少，特別是50歲以上的人群，但是30多歲的高血壓患者也不算少見，高血壓有年輕化的趨勢。一些年輕人可能得了高血壓以後，心裡比較忐忑，不知道這種慢性病對自己的壽命有多大影響。
只是根據身邊人的例子，有的人在得了高血壓以後只活了幾年，而有的人得了高血壓以後壽命好像沒有多大影響呢。這到底是為什麼呢？今天醫者良言一文幫您解答清楚這個問題。
曾經我勸過很多身邊的人戒煙酒，但是不少親戚和朋友都跟我說有的人一輩子不吸煙、不喝酒，但是卻只活了40多歲，而有的人一輩子吸煙、喝酒，壽命卻高達90多歲，藉此來反駁我讓他們戒煙酒。這個特殊的案例估計是很多吸煙、喝酒者經常拿出來反駁別人的吧，但是我只能說從特殊結論推斷出一般結論是不科學的。
舉個例子吧，馬雲一年能掙幾個億，是不是根據這個特殊的案例我就能得出結論認為是個人每年都能掙幾個億呢？ 很顯然這個並不符合實際，現實中每年掙幾個億的人確實很少，而且每年凈收入低於10萬的也大有人在。
一個人的壽命長度最初和基因有很大的關系，如果這個人的直系親屬都比較長壽，那他長壽的概率也是比較大的。 在某種程度上來說，基因決定的就是起點。我個人覺得把壽命比作花錢和掙錢是比較恰當的，而且能很好地詮釋為什麼有的人生活習慣很好但是活的短，有的人雖然生活習慣不好，但是活的久。
再舉個例子吧，就像有的人剛出生就有10個億的資產，有的人剛出生就只有10萬的資產，擁有10億資產的人每天花1萬元，而擁有10萬的人每天花1000塊錢，毫無疑問肯定是後者更容易把錢花光，錢花光的那一天也就是壽命終止的那一天。
壽命雖然和不良習慣有關，但是有時候它們不一定就是決定因素。就拿生活中的案例來說吧，有的人吸煙、喝酒幾十年，但是壽命確實不短，而有的年輕人雖然身體比較好、也沒有不良的習慣，但是如果他的精神狀態有問題、得了抑鬱症，突然他有一天想不開了，那生命也會在一瞬間消逝。
這些年我接觸過很多的高血壓患者， 他們之中有一些人特別重視自己的疾病，經常學習高血壓的相關知識、按時服用降壓葯物、按時測量血壓，如果血壓控制不達標就積極去找專業醫生分析具體的原因並且找出解決的辦法。 這類人雖然得了高血壓，但是這種慢性病好像對他們的壽命並沒有太大的影響，他們依然活的很久。
還有一類人得了高血壓以後，並沒有放在心上，降壓葯物也是時吃時不吃，有頭痛、頭暈等症狀的時候就吃點，沒有什麼不舒服就不吃。他們總覺得是葯三分毒，總是擔心吃降壓葯會對自己的身體造成不良的影響，殊不知這種觀點真的很無知。
之前我在急診科遇到過一個印象特別深刻的病人，他才30歲，從檢查出高血壓到得腦出血只有2年不到的時間。 得了腦出血以後，他不會說話，也沒法走路，生活也無法自理，日常生活都是需要父母照料。要知道30歲本應該是一個人大好的年化，是一個人應該努力奮斗的時間，但是這位患者卻不幸得了這種病，真的讓人既惋惜又可悲。
雖然他後來的情況我不知道，但是我基本能斷定他活不過10年。俗語說生命在於運動，這句話寫出了運動的重要性，如果一個人長期卧床，那血流速度就會減慢，那得腦梗死、冠心病、肺栓塞等疾病的風險就會增加。 另外，這個人由於無法說話，所以情緒會受到很大的影響，整個人就會變得情緒低落、脾氣暴躁，再加上運動量不足，所以免疫力會大大降低，這樣的話只要稍微感染就不容易被控制，不少人都死於肺部感染。 血壓如果不控制好，那血管內壁受到的壓力就會增加，這樣無疑會增加腦出血、腦梗死的發病率，如果一個人得了這種危重的疾病，即便僥幸能留一條命，那他的壽命也會受到很大的影響。
如果被確診了高血壓，那我們就要接受事實，然後正視這個問題。從飲食方面來說，盡量做到低鹽、低脂、低糖、低能量飲食，可以適當增加蔬菜和水果的攝入，吃飯做到七分飽。由於高血壓目前無法被根治，所以就需要長期服用降壓葯物，盡量選擇長效制劑，也就是那種一天吃一次的降壓葯。
與此同時，還需要每天測量血壓，監測血壓的控制情況，如果血壓控制不好，那就要積極尋找原因，必要的時候也可以找專業的醫生解決。另外，應該保持良好的生活習慣，比如戒煙酒、不熬夜、保持理想體重、堅持運動、保持樂觀情緒、每年定期體檢、每天保證足夠的飲水量等。
#高血壓##經絡#今天我想和大家談一談關於高血壓的問題。這個人說，四十多歲，我就有高血壓了，我還能活多久？
其實來講這種高血壓隨著就是我們看互聯網的時間過長，或者是我們看手機的這個時間過長。可能都會影響一些血壓的問題。你一定會說，那你就有點兒誇張了吧，真的是這樣。還有一點就是你家裡總是開空調，或者是你在南方。總是開空調，那麼你血壓也會不穩定，這是我自己總結的經驗，並沒有專家說，是由於你看手機引起的，是由於你開空調引起的，專家不會這樣去說話。但是我是這樣理解的。因為我有深刻的體驗。
就說我近期治療很多就是關於高血壓的病人。他們來以後主訴症狀就是：
第一是我的後腦難受。感覺到有一個頭盔扣在頭上。
第二，你去摸他的脖子，感覺到他的脖子硬硬的。在某一側硬的會更加明顯，那麼同時預示著他已經有了頸椎病，所以高血壓的病人不單純是高血壓引起的，也許你頸椎病引起，也許你寒涼也會引起高血壓。
你別以為就說高血壓一定是遺傳，或者是吃了過多的營養食品，肥胖等等這些可能與高血壓有關，但是我發現最主要的是那種經絡的閉塞，才是導致高血壓的元兇。
大概是前十來天吧，我老伴高血壓犯了，就是有一段時間嘛，吃葯也不管事兒，那怎麼辦呢，我說咱們去扎針吧。你知道吧，自己家人會扎針，他更不願意扎，因為他覺得痛嘛，又覺得方便，隨時都可以扎針的，所以他就不去，可是他耳鳴了。這次，他就想扎針了，他覺得是因為高血壓引起了耳鳴耳聾。
結果我們到診室里去扎針，隔一天，隔兩天這樣扎，大概有個十來次。現在血壓正常了。一點兒都不高了，而且他覺得腦袋也沒有那麼難受了，耳鳴的現象也沒有了。那麼通過這件事情，我就覺得這個乾脆源於經絡的疏通是有直接關系的。包括我前些日子也是，血壓不太好，我在醫館里，孩子們給我刮灸。幫助我做按摩和點刺放血，然後我也覺得就是挺舒服的，包括我自己也經常用那個小梳子梳一梳頭，這個也覺得也挺舒服的。
還有昨天來了一個病人，高血壓，我給他扎完了腦袋以後。扎完以後脖子進行了刮灸，他立刻跟我說，他說：「阿姨，很久很久我的腦袋像似有一個頭盔扣著，您給我扎完針以後，我的頭盔好像是摘掉了」。另外他也有高血壓，昨晚治療後，量血壓正常了。
高血壓一個是經絡不通，一個是氣血不能很快地濡養頭部。這些都是關鍵所在，所以說，高血壓的病人你單純吃降壓葯，有時候達不到目的，一定要試一試疏通經絡，這一點非常非常重要。這是我在臨床積累的經驗，很寶貴的，高血壓的病人，如果你做了這方面的疏通比你服用很多降壓葯的效果都要好，而且持久。
我們基層醫院，從事著公共衛生服務，按政府要求，門診上對35歲以上的就診人員就行高血壓篩查，凡是發現有高血壓病的，一律進行慢性病管理，包括改變不良的生活方式，鍛煉，減肥，心理平衡，堅持長期規范化葯物治療等等，高血壓病人症狀得到了緩解，與正常人狀態一樣，不同的是，正常的人不服葯高血壓病人需要終生服葯。有資料證實，高血壓只要及時干預和正規治療，防止心腦腎並發症，生活質量和壽命與正常人一樣。四十歲的年齡只要堅持葯物治療和改善生活方式，比如，戒煙限酒，適量運動，飲食科學合理，心理平衡，照樣活到九十九。筆者一位長者同事，八十年代中期發現高血壓病，一直堅持服葯，煙也戒了，酒平時不喝，來客來人，逢年過節，頂多二兩，長年堅持清淡飲食，心態一直樂觀開朗，目前已經八十多歲了，紅光滿面，精神抖擻，生活能自理，還每天練習半小時太極拳。哈哈，控制好血壓，生命還長著呢。
這個問題太悲觀，誰說有高血壓的人，生命就開始倒計時了，更何況才40多歲，高血壓患者活至80、90歲的大有人在。
首先，高血壓也分高與低，低壓高還是高壓高，繼發性還是原發性。如果血壓在一級范圍內，高壓140--150以內，低壓90---100以內，通過加強鍛煉、控制飲食，低鹽低鈉，改變生活習慣、戒煙戒酒、避免熬夜等，是有可能在不服用葯物的情況下控制血壓。如果是繼發性高血壓，找到病因，可以根除高血壓。
其次，如果高血壓症狀明顯，則需要遵醫囑服用控制血壓的葯物，避免血壓升高導致對心血管等其他臟器帶來的損傷，同時調節好情緒，積極鍛煉身體，同樣可以 健康 快樂的生活。
因此不管何種疾病，保持樂觀、積極的生活態度最為重要，願大家都保持一顆年輕的心，只有心態年輕人才會年輕。
四十多歲就有高血壓，還能活多久？提出這樣問題的人，一定是一個40多歲的高血壓患者或者患者家屬。這種心情張大夫能夠理解，這樣的患者張大夫自己也見過不少，今天給這類患者解釋一下這個問題，希望能夠幫到類似的患者。
首先說，對於40多歲就血壓高的人來說，他的心情一般說來肯定就是覺得有恐懼，生怕自己因為高血壓而影響了壽命。其實，這種心情可以理解，因為初發高血壓患者多數對於高血壓這個病不了解，有些人只是聽說過高血壓是一種危害巨大的慢性疾病，具體危害來自於哪裡，到底會如何影響身體 健康 ，一概不清楚，所以說就會恐懼。某種程度上，這種恐懼來自於對這個病的不了解。
其次，對於一個40多歲就發生血壓升高的人來說，先要明確這種高血壓是原發性高血壓，還是繼發性高血壓。如果是大多數高血壓患者存在的原發性高血壓的話，只要是通過改善生活方式，必要時服用降壓葯，絕大多數患者的血壓會恢復正常。只要是血壓控製得相對正常，這時候高血壓對於壽命的影響就很小，甚至不影響壽命。而對於一些繼發性高血壓患者來說，40多歲發現了相關病情後，只要是能夠明確診斷，這時候就能給予對症處理，有些人甚至可以根治，所以說只要能明確診斷，正規治療也不會明顯影響壽命。
很多人因為高血壓而影響了壽命，多數是血壓高的同時沒有積極檢查、診斷、處理、治療，最終導致了高血壓病情沒有得到有效控制而進一步導致了心腦腎等重要臟器的損傷，結果很多人年紀輕輕就深受其害。
所以說，張大夫在此跟這些40多歲的高血壓患者再重申一下，發現高血壓不可怕，可怕的是不能積極正規的治療，耽誤了寶貴的治療時機。
以前開大貨車，沒有白天黑夜的，高血壓十年了。今年41歲屬馬的，高壓140左右，低壓100左右，在吃厄貝沙坦降壓葯！偶爾有無法推脫的應酬會喝酒。不求多，再活30年足夠！
高血壓不可怕，必須要有好心態，我今年48歲，高血壓都16年了，自己在飲食上注意點，少喝酒！
我現在就四十多歲，我不但血壓高，血糖還高，現在我也在考慮這個問題，有時候 就在想，如果生活質量實在太差的話，那還不如早走了事！
但是我認為也沒必要這么悲觀，因為自己有這方面的病症，所以平時就比較關注身邊有這種病的人，看他們的身體狀況怎麼樣。據我觀察，如果他們自己不說的話，別人也看不出來他們是高血壓患者。
給你們舉個我身邊的例子，就是我父親，他是一個三高患者，已經持續十幾年了，平常吃飯，生活，幹活都沒有問題，以前他獨自下地幹活的時候，我們也是非常擔心，一定要讓他隨身帶著手機和葯，但這么多年下來了，身體沒有任何異常，可以說和常人沒有兩樣。
再給你說一個我在醫院見到的一位80高齡的老人吧，他也是高血壓30多年了，由於平常在飲食上不注意，尤其是愛喝酒，所以出現了輕微的腦梗現象，住院治療。因為我也是擔心長期服用降壓葯會不會對身體有危害，所以我特意問了他的家屬，服用這么長時間的降壓葯，身體有沒有什麼不適？家屬回答沒有什麼不適，如果他平時注意 飲食的話，也不會到醫院來。
由此可見，得了高血壓也沒有什麼可怕的，只要遵照醫囑，按時服葯，控制好血壓，與正常人的生活是一樣的，沒什麼可擔心的。我不是醫療工作者，說不出那些專業的知識，只是作為一個高血壓患者將自己的所見所聞所感說出來，事實勝於雄辯，我認為沒有比這個更真實的了吧。