1. 50歲以上能否進行力量負重訓練(杠鈴,啞鈴,謝謝
量力而行，不存在年齡問題，身體可以70歲都可以，但是力量器械訓練，要注意先熱身，然後注意保護，比如杠鈴這種，一定要有人保護下進行。希望對你有幫助。