❶ 香港人均壽命近85歲，位居世界第一，到底有哪些長壽秘訣
一般來說，越發達的地方，人的壽命就越長。因為他們有著最好的生活條件和醫療條件，幸福指數也高，所以，全球人均壽命排名比較靠前的基本上都是歐美發達國家。然而，要說最長壽的國家，卻落在了亞洲，它就是日本。
日本曾經連續20年位居世界人均壽命第一，堪稱是全球最長壽的國家。日本人壽命長主要是因為其氣候環境，飲食文化等等原因。不過，在最近兩年，日本的第一位置卻被搶了，它就是來自中國的香港。
根據聯合國開發計劃署(UNDP) 公布的「2019年人類發展報告」顯示， 香港以平均近85歲的壽命，成為全球最長壽的地區。 據了解，香港平均壽命已經達到了84.7歲，而中國大陸平均壽命為76.7歲，足足相差了8歲。
我們都知道香港是全球房價最高的城市，消費水平也非常高，生活壓力巨大。按照我們的認知，在這樣的生活環境下，幸福指數必定會很低，那怎麼又會那麼長壽呢？
人的壽命和飲食習慣，居住環境，個人心態，醫療條件等等息息相關，只有在這些方面都做好了，那才有可能做到長壽。那香港人這么長壽，到底隱藏著哪些秘密呢？
1、良好的飲食習慣
香港和其他廣東人一樣，飲食以清淡為主，少食鹽和味精，這些是引發高血壓的元兇，減少攝入對身體有好處。另外，他們還喜歡煲湯，喝湯，不僅開胃口，而且還能提神，以及清熱解暑等等，好處多多。
由於靠海，香港人還喜歡吃魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和甘油三酯，預防三高，吃魚的好處還是非常多的。
還有一個不得不提的飲食習慣，那就是喝茶。香港人都喜歡喝早茶，茶中有多酚類物質和具有抗氧化作用的兒茶素，有助於抗衰老，以及預防心血管疾病等等。
吃是我們人生中的一件大事，每天最少三頓，不斷的攝入各種食物，怎麼樣才更營養 健康 ，更有利於身體，香港人可以說是頗有心得。所以，香港人普遍都偏瘦，街上很少看到胖子，身材都不錯。
2、愛運動
香港地形以丘陵為主，平地其實很少。所以，香港人也非常愛走，愛運動。香港人愛運動是出了名的，上至頂級富豪，比如李嘉誠，每天早上6點起來，要打90分鍾的高爾夫球。再到一些明星，比如周潤發，就經常約好友們一起去爬山等等。
對於普通老百姓來說，也是非常愛運動的，無論是公園還是山上，都經常能看到很多人健身。運動的好處就不用多說了，可以讓人精神飽滿，身心都 健康 。
3、越老越忙
越老越忙也是香港人的長壽秘訣之一，內地人想著的退休生活是什麼事都不幹，然後幫著子女帶孩子，享受天倫之樂。然而，有不少老人在退休前精神抖擻，退休後由於無所事事，反而變得萎靡，很快老了下去。
香港老人一般都不會給子女帶孩子，而且由於他們並沒有多少存款，所以，一旦退休後，他們會選擇繼續工作，很多香港長者選擇做義工，既能豐富晚年生活，也能保持身心 健康 。
人的身體和大腦其實和機器差不多，需要經常動，才不會那麼容易生銹。所以，即使到了老年，也要經常活動。香港人是活到老，工作到老，越老就越忙，這是香港人長壽的原因之一。
4、強大的醫療體系
作為全球最發達的地區之一，香港擁有強大的醫療保障體系。香港一般都會率先引進世界最先進的葯物，然後零關稅，價格低，老百姓能吃上最好的葯。
在醫療技術上，香港更是在全球處於領先水平。癌症和心腦血管疾病是死亡率最高的，但香港卻做到了多項世界第一。比如胃癌、肺癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的治癒率，都是世界第一。
一方面是醫療技術高，另一方面是市民的看病成本低，給了香港人良好的醫療保障，這是支撐香港高壽命的重要原因。
香港富豪普遍高壽，賭王何鴻燊享年99歲，在世的富豪中，李嘉誠92歲，李兆基也是92歲，呂志和91歲，方潤華96歲。其實，人想要 健康 長壽，就必須學會克制，養成良好的飲食和作息習慣，保持一顆好的心態，另外還要經常鍛煉，一個身心 健康 的人，自然就能夠長壽。