『壹』 男,80歲,還從事適當的體力活,血壓130/75,心率只有48~50次是什麼原因可以服什麼葯
身體很好,血壓都正常,就是心率有慢,你可以去問大夫,吃什麼葯,不能亂吃葯
『貳』 八十歲老人血壓高壓102低壓四十八正常嗎
這個血壓值偏低了,需要進一步檢查明確低血壓的原因
『叄』 社會因素對老年人營養狀況的影響
老年人如何保持健康一直是備受醫學界關注的話題。2015年,《中國老年人營養與健康報告》指出我國老年人存在營養缺乏和營養過剩雙重負擔。老年人營養風險整體較高,48.4%的老年人營養狀況不佳。
那麼,咱們家裡的「資深寶寶」容易遇到什麼營養問題?如何改善?腸胃不好怎麼辦?該如何幫老人解決呢?
為什麼老年人容易出現營養問題?
老年人群體可能會遇到牙齒缺損、消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱這類問題,因此容易出現食慾減退和早飽現象,這就影響了他們攝入足夠的飲食和營養素。
隨之而來的問題有營養缺乏性疾病,以及慢性非傳染性疾病(骨質疏鬆、貧血等)風險增加,因此幫助他們做到合理膳食、精準營養對健康管理非常有幫助。
老年人合理飲食的好處?
合理飲食大概指的是一日三餐能吃到足夠的營養和能量,以及能滿足我們日常身體生理和活動需要。
老人家如果日常生活中能做到合理飲食,不僅可以改善營養狀況,還幫助提高免疫力、預防疾病、保持健康狀態、提高生活質量。
一般我們都是通過觀察外表來判斷衰老程度,例如皺紋、肌膚鬆弛、體態等。
在我們看不見的地方——腸道菌群的變化與衰老也有相關,通常還伴隨著認知及免疫功能的減退。
老年人的腸道菌群組成與年輕人不同,不同國家的老年人菌群變化也不同。(下圖可看出各年齡段腸道菌群構成的差別)
虛弱與衰老伴隨著我們菌群多樣性及豐度(菌群豐富程度)的降低,以及某些特定分類群的豐度變化,如上圖可見老年期好細菌雙歧桿菌數量明顯下降(可通過口服益生菌來改善)。
菌群代謝產物(例如短鏈脂肪酸)可作為信號分子調節我們的代謝及炎症,或影響腸-腦軸,介導腸道菌群變化與衰老之間的關聯。
飲食-菌群互相作用也是健康衰老的決定因素之一,飲食結構影響菌群平衡,菌群變化也影響了飲食的營養價值。
上圖所示的研究,是收集1000多名3-100歲的健康中國人的腸道菌群(上圖不同年齡段之間以顏色區分),通過基因測序進行分析後對比的結果。
研究結果顯示,健康老年組的整體腸道菌群組成與健康年輕人的群體差異很小,這種情況歸功於積極健康的生活方式和飲食習慣。
中國老年人膳食指南關鍵推薦:
一、少量多餐細軟;預防營養缺乏。
家中如果有吞咽障礙或高齡(>80歲)老人,可多給做些軟食,讓老人進食方便也容易吃到足夠的量。進食中注意細嚼慢咽,以免嗆咳或誤吸,造成不適或吸入性肺炎。
平日飲食選擇盡量多樣化,爭取每天都能吃一定量的「四大類」:谷薯類、蔬菜水果類、禽畜魚蛋類、大豆堅果類。
假如老人有貧血、鈣和維生素D、維生素A等營養素缺乏的問題,如果要選擇合適的營養強化食物,最好先咨詢營養師和醫生。
二、主動足量飲水;積極戶外活動。
老年人身體對缺水的耐受性下降,假如飲水不足,對他們的健康會有明顯影響(如血液粘稠度增高、尿量減少影響體內廢物排出),建議每天喝1.5~1.7L的溫開水。
適當戶外活動能曬曬太陽,幫助身體合成維生素D以及延緩骨質疏鬆的發展。建議老年人每天戶外運動1~2次,每次1小時左右,輕微出汗為宜,或每天至少走6000步。需注意的是應該量力而行,分多次進行活動也好,避免強度過大。
三、延緩肌肉衰減;維持適宜體重。
身體的每一個動作都離不開肌肉,延緩肌肉衰減對維持活動能力和健康狀況非常重要。一方面飲食中應增加富含優質蛋白質的食物,如瘦肉、海魚、豆類等;另一方面可以進行有氧運動和適量的抗阻運動。
另外,老年人體重適宜就好,並不是只有瘦才健康,也並非「千金難買老來胖」,70歲以上老人BMI值≥20為好。如需增重或減重,需在專業人士指導下進行。
『肆』 船員海上翻船死亡。 船主應賠多少賠償金 我家裡有80歲的奶奶,媽媽48歲。妹妹8歲,我20歲。
沒有明確賠償金額 具體根據當地地區而定
『伍』 80幾歲的老人高壓138低壓48正常嗎
肯定不正常。低壓太低。我不是醫生,經常與醫務人員打交道,知道這數字絕對不正常。對80多歲老人來說,高壓138算正常,低壓48實在太低了,最少要60。