70歲算不算長壽

❶ 70歲能不能被看作是達到長壽標准了

70歲是否被看作達到長壽標准，會因不同的標准和觀念而有所不同。

從全球平均預期壽命來看，根據世界衛生組織的數據，不同國家和地區平均預期壽命存在差異，但總體上多數地區達不到70歲。在這種大背景下，70歲相對很多人而言，可視為達到長壽標准。

然而，在一些發達國家或地區，平均預期壽命較高，比如日本、瑞士等部分地區平均預期壽命能達到80多歲甚至更高。在這些地方，70歲可能未達到當地普遍認知的長壽標准。

從傳統觀念角度，在一些文化中，認為70古來稀，70歲已算高壽；而在另一些觀念里，期望壽命更長，認為活到八九十歲甚至百歲才是長壽。

所以，70歲是否算達到長壽標准，要綜合多方面因素考量，既取決於不同地區的平均壽命水平，也受文化觀念等影響 。

❷ 長壽和高壽的指的是多少歲

古人把高壽大體分為五個年齡段：老，指50-70歲；耆，指70歲以上；耋；指70-80歲；耄，指80-90歲；期頤，指百歲高齡。長壽指百歲以上。

九十歲稱為上壽，九十為上壽，對應的60歲為下壽。也可稱為鮐背，鮐是一種魚，背上的斑紋如同老人褶皺的皮膚。又人到暮年，皮膚上生出老年斑如凍梨之皮，故又稱「凍梨」。

長壽秘訣

1、數量少一點

老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。

2、質量好一點

蛋白質對維持老年人機體正常代謝，增強機體抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優質蛋白質來源為主。

3、蔬菜多一點

多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，老人每天都應吃不少於250克的蔬菜。

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