大腦50歲

❶ 50歲後大腦開始逐漸老化，那該怎樣鍛煉大腦呢

大腦是生活的中心，它控制著我們生活的方方面面，包括記憶、思維、判斷、行動以及與他人的相處。然而，大腦和身體一樣會老化。當有一天你發現自己忘記了一些事情的時候，不要擔心，請開始做一些適當的運動，這會讓你的大腦再次發光，你的靈感會像春天一樣繼續涌現。人年輕時大腦皮層厚度差不多，神經細胞差異不大，學習效果事半功倍。但神經細胞的衰老會隨著年齡的增長而增加，專注力和記憶力也會開始下降，大腦皮層厚度的差距會越來越大。專家說，以正確的方式鍛煉大腦可以減緩大腦的衰老，甚至使大腦功能更加靈活。

聽輕音樂可以放鬆心情，緩解壓力，而學習音樂可以有效提高腦力。音樂表演與大腦的胼胝體有關，胼胝體連接大腦左右半球，左右腦之間的交流多通過胼胝體進行。研究發現音樂人的胼胝體比非音樂人大，其他研究發現，6歲前(至少連續15個月)開始學習音樂的人胼胝體更大，音樂表演可以提高左右雙手的協調性，從而激活腦力。