天生長壽

1. 一個人的壽命主要是什麼決定的

我個人覺得，一個人的壽命主要取決於以下幾個方面。

1，遺傳基因。這個基因起到了決定性作用，有的家族天生就是長壽的家族，不管身體好壞，他們的家族成員都能夠長壽，這是先天性的因素，後天是無法改變的。

2，環境因素。可能我們也聽說過，有的地方的人長壽老人就特別多，例如經常報道的個別長壽村，這是當地的自然環境影響的，這種環境利於人的長壽。

2. 長壽的6大特徵, 只要滿足2個以上, 多半會長壽!

如今生活越來越好，物質需求滿足的同時，人們也越來越渴望長壽。如果既能健康，又能長壽，何樂而不為呢？

下面整理了一些醫生所認為的6大長壽特徵，只要滿足2個以上，多半會長壽！

特徵一、用腦越多，人越長壽

德國波恩大學研究發現，受教育程度高、智商高、身體好的人壽命較長。受教育程度低的人因社會保障低、文化素養差、飲食低劣、吸煙飲酒多、過胖活動少或勞動負擔過重等，易致早逝。

日本調查發現，在各種職業中，從事管理工作人員的平均壽命最長；依次為國家機關工作人員，專業技術員，商業工作人員，農漁業工作人員，一般產業人員，其它單純勞動者，礦工。

特徵二、心率越慢，人越長壽

生命學家說，長壽的秘訣就是讓心臟盡可能跳得從容些。有什麼辦法能使心臟跳得慢一些呢?首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢。其次是保持適當體重，肥胖會使心臟負擔加重，心率加快。

人在安靜時60～100次/分鍾的心率都屬正常范圍，但最佳心率卻是70次/分鍾左右。一項對34000人的調查表明，心率比正常人快12次/分鍾的人死於心血管病的危險性要比正常人高27%。這提示人們不能無視心率的快慢。

運動量的大小主要是通過心率衡量的。比如有氧運動達到有效而安全時人的心率是170減去年齡數，或把握在108～144之間。例如，您的年齡是40歲，那麼，您運動時的最佳心率在130次/分鍾左右。