A. 女性更年期睡眠不好怎麼調整
一、忌臨睡前進食：
如果趕上晚飯吃的太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或版水果(如香蕉、蘋權果等)，但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。
二、忌睡前用腦：
如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕松的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。
三、忌睡前說話：
俗話說：食不言，寢不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，老年人在睡前不宜過多講話。
四、忌睡前激動：
人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。
五、根本調節：
失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
B. 我今年50歲了,月經還有,就是量少色黑10天了還有是怎麼回事
你
氣血不足
，所以
月經量少
，另外月經顏色黑，時間長和
宮寒
有關。我以前也這樣，朋友介紹了某寶的殷葯師，我抱著試試的心態，吃了她的手工
阿膠糕
過了三個月就好了。
C. 我今年五十歲今年月經量不多:現在來月經顏色黑色量很少!請問這是正常
我今年五十歲今年月經量不多:現在來月經顏色黑色量很少是很這是回正常的。。。
女性一般是答45-50歲就會閉經，你已經有50歲了，還有月經，已經是很建康了。
現在你這種月經顏色黑色量很少症狀，是屬很正常的，也就是閉經的前奏了。放心吧沒什麼問題，很正常，不要背思想包袱。
D. 20-50歲月經量過少吃什麼調理
月經量少來的女性應多吃含自鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
E. 木瓜葛根粉多大歲婪數能用 50歲月經量少能豐胸嗎
多吃高纖維食復物，如：全谷類、水果、制全麥面、疏菜、糙米和燕麥等食物。
月經期間要注意保暖，不宜吃一些偏涼的食物，比如冰品、竹筍、黃瓜、西瓜、梨子、冬瓜、茄子、橘子、絲瓜、海帶、冬瓜等等。另外，也注意不要吃冷飲，假如有痛經，建議最好少吃蘋果。
試試看 9味御霏茶 ，就是從身體的調養出發，補血養血，解決月經不調帶來的煩惱。相信你會有驚喜的。
F. 媽媽50歲了近幾個月月經量少有時無，有時量多時間長一些，可這個月量多有血塊來了十天還沒好，媽媽有漿
問題分析： 根據你所述的情況，你的母親應該是屬於絕經綜合征。到醫院可以檢查血清FSH值及E2值測定?。 意見建議： 建議可以根據檢查的結果，診斷明確後，針對性的治療。服用中草葯的效果會比較好。
G. 50歲女人例假量少是否快沒了嗎
你好，是的，絕經年齡一般在50歲左右。臨床上導致月經量少的原因有很多，如孕激素、雌激素減少，子宮內膜炎、宮頸糜爛等，建議及時到醫院進行相關檢查，避免導致子宮、卵巢提前早衰，祝你健康！
H. 50歲月經量少發黑是不是要絕經了
是啊，可以吃點補血的營養品
I. 50歲月經量少經期長是什麼回事
您好，您的年齡是一個更年期，這個時間段月經開始不規律，您這個還要查一個彩超，排除佔位性病變等，不要著急，如果出血時間過長可以口服止血葯物
J. 我媽媽今年50歲了，有點胖，月經量多和有血塊，並有腹痛，也吃了好多葯，都不見好轉，偶爾一個月量少
你好，根據你的描述，一般認為月經量時多時少並且有血塊都是屬於月經不調的現象。在西醫角度上講，這有可能與內分泌系統有關，體內激素水平失調導致的月經不調。從中醫角度上講，認為是氣滯血瘀的情況，氣滯則血脈不通，不通則痛。建議可以去找個中醫師開中葯調理一下。祝早日康復！