李清雲最長壽的人

A. 世界上活得最久的人是誰

截至2023年世界上活得最久的人是中國長壽氣功養生家李慶遠，他生於清康熙十八年，死於民國二十四年（1679-1935），享年256歲。

李慶遠（又名李清雲），（1677年一1933年），據一些媒體報道如人民網、鳳凰網稱：李清雲是最長壽的人。李清雲生於清康熙十六年（公元1677年），卒於民國22年（公元1933年），終年256歲。是康熙至民國時期的中醫葯學者，也是世界超級老壽星。

在他100歲時曾因在中醫中葯方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，並創立青雲堂中醫館，在他200歲時，仍常去各地講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李慶遠一生娶過24個妻子，子孫滿堂。

長壽的秘訣

1、健康飲食：保持均衡的飲食是長壽的重要因素。多攝入新鮮水果、蔬菜、全穀物和健康蛋白質，限制高脂肪、高糖和高鹽食物的攝入。適量飲水，避免過度飲酒和吸煙。

2、積極運動：適度的身體活動對於長壽至關重要。保持適度的運動習慣。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。

3、社交互動：保持積極的社交互動可以提高心理健康和幸福感。與家人和朋友保持良好的關系，參加社區活動，加入興趣小組，都是促進長壽的重要因素。與他人分享快樂和困難，建立支持系統，可以幫助減輕壓力和提高生活質量。