⑴ 練靜坐，氣功有什麼好處
長期堅持練習打坐可以增強覺知-激發潛能，打坐又稱靜坐、冥想 打坐可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清凈安祥，氣脈自然暢通。《內經》中說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」
⑵ 靜坐練氣功,氣堵在心口下不去,咋辦
你去查查「真氣運行法」，關於這類問題，功法里講得很清楚。內
另外，可以選擇用「嘆容」的方式向下丹田導引。
如果試遍了所有方法，效果都不行的話，就不要管它了，只需要做好意守丹田就行，只要等丹田裡的真氣充足了，或者督脈打通了，前面的任脈也就會逐漸通暢了，到那時，淤滯的真氣就會自動下到丹田了。
其實也就是說，你目前真氣的能量還不夠強大，任督二脈並不通暢，這才是根本原因。
堅持就對了，不要放棄。
⑶ 靜坐，可以練氣功嗎怎樣調整自己（呼吸、動作、）怎麼意守丹田
靜坐指導:
尋找丹田
許多同修可能會覺得丹田要尋找嗎？誰不知道丹田在哪呢？
根據我實修領悟所知，每人的丹田部位是不同的，正因為每人丹田不同，所以才會出現如此多的門派，才會出現這么多對丹田的描述，對丹田位置的爭論。
基於上述原因，我們靜坐之前就要尋找出自已的丹田來。
方法：
分別意守以下部位：
膻中、胃脘、臍中、臍下腹部、會陰、命門，或這些穴位附近的部位（是立體的部位）。
提示：這里的穴位不是指某點，而是指這些穴位連同附近的部位，是立體的部位。
這些部位分別意守後，細心去感受身體的感覺，如果哪個部位氣感或感覺特別強烈，那個部位就是你的丹田。
有些同修可能認為意守這些部位沒有感覺，但意守體外虛空的地方有感覺，那體外虛空的部位就是你的丹田。
所謂法無定法，一切隨緣吧，一切無為吧。
靜坐要點：
1、意守方法：經多年的反復領悟確認，對於我來說最好的意守方法就是：體會式。所謂體會式意守，不是指用意去刻意守那守這，而是用心去體會某位部位。雖然先賢反復強調：似守非守，若有若無，或者知而不守真功夫，等等，道理誰都明白，但做起來又有幾個能做到呢？
因此，體會式意守方法是我個人領悟出來的方法，僅供同修參考，只要反復實修，領悟了才是你自已的。因為法門萬千，是否適合你自已，就要靠反復實修總結領悟了。須知道：領悟了才是自已的。
2、姿勢方式：我這里指導的靜坐，不以什麼姿勢為准，以自然舒適為主。許多同修問及我：為什麼我擺起姿勢來練功沒有感覺，隨便擺個姿勢反而可以進入功態？
這就是我指導以隱仙派方法為主的原因。
姿勢或坐或站或躺，甚至背靠著椅背也可以，只要能放鬆身體，放鬆心理為原則。這里所指的放鬆是指徹底的放鬆，整體的放鬆，這里可以用內視的方法上下審視身體來檢查身體四肢上下部，是否放鬆？
這里提示的是，身心的放鬆才是靜坐的前提，先賢有話：無中生有。無是指靜的深入的狀態，只有無了，才可以生出萬千氣象來，這也是釋家所說的真空妙有。（這是許多人不知道的道理。）
⑷ 練靜坐氣功怎麼收功
收功時，深呼吸一口氣在慢慢吐氣（氣沉丹田），起身走走，揉揉臉，抓抓頭。收功完畢。
⑸ 如何靜坐練氣
在站樁得氣得基礎上，意念能夠指揮真氣運行，靜坐練功才會有效果。
方法之一，靜坐時呼氣意念濁氣從汗毛孔排出體外，吸氣時意念真氣從汗毛孔進入體內。
⑹ 靜坐練氣入門的方法和注意事項
1、左手在內，右手在外，拇指相扣，至於丹田處。
2、含胸、拔背、沉肩，自然放鬆。版
3、閉口，輕叩牙齒，舌可以權抵上顎，微閉眼，返觀內照。
4、一般採用逆腹式呼吸，意守丹田。
⑺ 有多少人在練靜坐氣功呢效果怎麼樣有經驗的人回答
還好吧，靜心，不過，你要練氣功，首先要從站樁開始，不過要堅持，我花了兩年，打通了小周天～～時間不要久，但要天天練～～
⑻ 一心靜坐念佛不練氣功能打通全身經脈嗎
武俠小說看多了吧.武學和禿L念佛沒關系,打通經脈其實不像小說寫的那些誇張,只要以意引氣引導氣從經脈過就成了.還有你不習武打通經脈有什麼用呢?
⑼ 靜坐氣功1怎麼練
正好我們有同好,我已打坐16年了,從19歲起,有一些心得體會,可以與你分享一下內.
打坐練功最講求的容是三調:調心,調息.調意,缺一不可,特別是剛開始的時候,達到一定火候了,一切都是很自然的事,相反還不用特別注意,因為道法自然了.另外,打坐效果的好壞還與你想達到的目標有關系,這可以說是不傳之秘!
打坐時間一般選在晚上睡覺前(23--1點之間)和早上(3--5點之間)
時間要求,最少每次30分鍾以上,以後逐漸增加.直至每天2--3個小時,時間太少不行
如何運氣,那是個特殊的問題,與你所習練的功法有關,如果有什麼需要我幫助的可以在我的博客里留言
⑽ 練靜坐功一段時間感覺有一團氣停留在胸部,怎樣化解
練功不能隨便亂練，特別是向練氣功一類的功夫，萬一練不好，百害而無一利。這樣身體更加不好，影響到其它地方。所以你必須到醫院或者找到氣功大師給你幫助解疑問，否則後果很嚴重。謝謝！供你參考一下！