Ⅰ 每天慢跑1小時60歲後影響長壽嗎
我是名健身教練，我認為每天慢跑不要超過一個小時，最好在30-45分鍾，而內且有氧運動容不是只有跑步，你可以通過橢圓儀，游泳這樣對膝蓋群損傷少，跑步長了磨損膝蓋太大了！另外注意飲食和休息才是王道。偶爾也做做適當的抗阻力訓練保持年輕體態
Ⅱ 男人60歲一小時內二次性生活行嗎
No！想自己短命就這樣做，你查一下，孫思邈在《千金要方》中談房事次數：六十者閉精勿泄！如果困難，去網路貼吧「戒色吧」，一看便知，我不多說。