1. 男人為什麼要補鋅硒，是可以提高精子質量嗎
親 鋅和硒是男性生殖系統中優質的營養素，對於男性來說，確保攝入足夠的鋅和硒有以下好處：
1. 有助於提高精子質量：鋅對於精子的生產和形成有重要作用，而硒則有助於減少精子 DNA 損傷的風險，因此攝入足夠的鋅和硒可以改善精子的質量和數量。
2. 有助於維持男性生殖健康：鋅和硒對男性生殖系統健康也非常重要。補充足夠的鋅可以促進睾丸增長和性發育，同時維持正常的生殖功能。而硒則有助於提高睾丸功能和防止男性不育症。
3. 有助於免疫系統健康：鋅和硒也有助於支持身體其他系統的健康，例如免疫系統健康，特別是在降低炎症和細胞所受損傷的方面。
總的來說，補充足夠的鋅和硒有利於男性生殖系統生產高質量的精子和保護生殖系統健康。如果您是男性並關注生殖健康和免疫系統健康，請考慮通過健康飲食或增加膳食補充劑的方式來提取足夠的鋅和硒。