長壽少喝水

Ⅰ 白開水是免費的「長壽葯」，應該盡量避開哪3個時間喝

都說水是生命之源，其實我們身體一旦缺水會引發一系列的問題，而現在的人們比較重視養生，更是重視喝水給我們身體帶來的好的養生效果。有人說喝水是最簡單的養生方法，而白開水是最便宜的長壽葯。其實在平時適當的喝點水對於我們身體是有很多好處的，但是喝水也是挑時間的，並不是每個時間段都是喝水有益健康的。

白開水是免費的「長壽葯」，但盡量避開這3個時間喝，別不當回事

而每個人一天保持8杯水的量是比較好的。我們可以根據自己的實際情況制定一個喝水的時間表，有一些人在平時養成了不口渴想不起來喝水的這個習慣，其實這對於自身的健康是沒有太大好處的。如果說制定好時間表的話，我們自覺遵守也有助於我們達到好的養生健康效果。

對此問題如果你有什麼不同的看法，也可以在下方提出來，我們一起交流。

不知道你們有沒有數過自己一天能喝多少水呢？