60歲頸動脈班塊

A. 老年人是不是都有頸動脈斑塊為什麼

老年人基本都有頸動脈斑塊，頸動脈斑塊是人體衰老的自然表現，其發展階段包括脂肪條紋、纖維斑、動脈粥樣硬化和繼發性病變，比如內出血、破裂、血栓和鈣化等。60歲以上的人或多或少會有頸動脈斑點。

年齡無法改變，但是血壓、血脂、血糖和其他不健康生活方式是可以改變的，所以大家一定要養成良好生活習慣。要早睡早起，盡量不要熬夜。要健康飲食，少吃辛辣、油膩和高脂肪的食物，多吃蔬菜水果等。抽煙喝酒對健康危害很大，平時要戒煙戒酒。除此之外，可以適量運動鍛煉，比如跑步、游泳、滑冰等，也可以去健身房鍛煉，這些都對於頸動脈斑塊改善有很大幫助。