長壽的秘訣快樂

1. 開心長壽的秘訣是什麼

開心才能長壽，這一點現在已經毋庸置疑，無論是科學還是實踐都已證明心理因素的重要性。可每天面對工作上的雞毛蒜皮和家裡的柴米油鹽，教我如何能快樂?美國《讀者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能讓你重拾快樂!

有意識地讓自己大笑。即使沒有遇到可笑的事，但每天最好也能讓自己大笑一場。香港城市大學社會科學系副教授岳曉東指出，美國幽默治療協會要求人們每日要為笑而笑15分鍾。每大笑一分鍾相當於運動了45分鍾，這樣可以增強肺活量，促進血液循環，從而使情緒高昂。

記錄幸福，多看光明面。「認知療法對於改變不良情緒非常有益。」孫時進說，在遇到困難時，換一個角度看問題，選擇性地多看光明面。美國的心理學家給出了一些建議，准備幾顆小珠子，每顆珠子都代表你今天遇到的好事或某一時刻的好心情，然後，一邊回憶這些美好的片段，一邊將珠子穿起來。

多挖掘自身潛能。想想自己有哪方面的才華，如果擅長音樂，就多唱唱歌;喜歡繪畫，就時常畫畫;願意自己修理東西，就不妨修修家中壞掉的東西。對此，孫時進解釋道，挖掘潛能之所以能增強快樂體驗，主要是自我得到了實現。當自己的能力獲得開發與利用，創造出了價值，就是人感到最幸福的時刻。

多做善事，人更快樂。平時不妨多給予別人幫助，如借給別人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢，參與募捐活動等等。小小的友善行為能讓你感到自己生存的社會價值，原來自己並非一無是處，有人在需要你。這會給你帶來情感滿足，自豪感和被接納感油然而生，煩惱自然就煙消雲散。
每天找點有意義的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付諸行動。孫時進稱，中國的禪宗故事中也講「日日是好日」，也就是說，每天都做點意義的事情，如想送媽媽鮮花，不必等到母親節，想送就馬上送;完成工作也不要拖到周五，當下就著手做。這些事情完成後，你就會覺得自己過得非常充實，而且人際關系、工作現狀等都獲得了改善，心情便隨之轉晴了。
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2. 每天都活得特別的開心快樂，這樣的人是不是容易長壽有什麼科學依據嗎

每天都很開心快樂，是容易長壽的，因為人的情緒可以改變身體的狀態。

3. 怎麼才能讓人活的更久些啊

07年的時候我就在一本雜志上看到一篇介紹長壽方法的文章，是一個美國醫生的研究成果，裡面詳細介紹了這個長壽方法的秘訣，還有這個醫生的論文，也有很多醫生同意他的觀點，當然持懷疑態度的醫生也不少。甚至有人說他是醫學瘋子。不過眾所周之，任何長壽秘訣都是不可能獲得所有人認同的，也很難證明一個長壽方法的真假，因為很難證明某個自然人活到某個歲數或百歲是因為使用某種長壽方法的影響的。所以雖然這個醫生列舉了很多詳細的資料，和詳細的科學依據，還有他自身和他的支持者的親身實驗，這些人都活到了80多歲，90多歲，但是都是無法讓所有人信服，而且這個醫生活了很高齡以後似乎可以證實他的觀點了，但是他高齡去世以後，他的這個長壽的方法也就隨著他的去世而被世人所淡忘。 不過有很多看過他的論文和相關報道而相信他的觀點的很多人都在使用他的這個長壽方法，很多使用這個長壽的方法的人聽說都非常的長壽，即便如此，也很難收集到相關的材料來應證這個醫生的長壽方法，目前只有歐美等國有比較多的人在使用這個方法。而在中國似乎很少人知道，或者根本不相信。 其實我看了那本雜志介紹的文章後，我對這個醫生的長壽方法是深信不疑的，但是卻無法實施這個長壽方案。直到有一天回想往事的時候猛然發現：原來我的曾祖母一直無意中使用了這個長壽方案，到現在她老人家97高齡還非常健康，只是記憶有點衰退。可能有人會說：「97歲有啥了不起的，咋中國百歲以上老人一大把。」其實這是沒辦法的事兒了，我曾祖母97歲那是因為他是1911年出生，要到2011年才滿100歲，而97歲還是100歲以上不是最重要的。關鍵在於我曾祖母已經是我們村甚至周圍所知道的所有村莊裡面最高壽的了，而且更關鍵的是：她是最不可能最長壽的人。 我曾祖母60歲就因為一次意外受傷後就不能勞動了，而且與她年齡差不多的老一輩都比她健康得多，他們都可以勞作到70多歲，但是她那一輩人中能活到90歲的寥寥無幾，最接近我曾祖母的也就活到91歲，而且她那一輩人到現在只剩下她了，誰都沒想到她60歲就開始柱拐杖竟然比所有人都長壽。另外比我曾祖母低一輩的人現在70多歲的有很多個，有幾個都駝背了，而且上90的都幾乎沒有，我們這兒的人活到90歲都是非常難得的，而我曾祖母今年97歲高壽了，我相信活到100歲只是時間的問題。以前我一直以為這是很正常的事，直到我看了那本雜志介紹的文章後才發現，我曾祖母竟然無意中幾十年如一日的進行著那個美國醫生所發現的長壽方法，比我曾祖父多活了快40年。

4. 為什麼開心樂觀才能長壽快樂

開心樂觀是一種最好的心理狀態，如果你每天愁眉苦臉擔心這擔心那的還想長壽？只有好的心理狀態才能健康長壽

5. 武則天活了82歲，她的長壽秘訣是什麼

武則天十分的會保養，有那麼多的男寵陪伴在她身邊，逗她開心，她的心情也很愉快，心情好了身體也就好了，而且她還有一個高壽的母親，也遺傳了她母親的基因，這便是她長壽的秘訣。一個人只要心情好了，身體自然也會好，沒有那麼多的煩心事，身體也會棒棒噠。武則天身為帝王，想吃什麼好吃的都有，她吃的東西一定是最好的，很會養生，所以把身體調理得非常好。

四、武則天身為一代帝王，得到了常人所不能擁有的，由於權力的熏陶，使得她精神更好了。

武則天是一個有野心的女人，她從來不信命，只相信她自己。她靠著自己的實力，一步一步的走上了帝王的寶座，她的內心是喜悅的，她靠著自己的努力坐上了那個每個人都渴望的位置，擁有著這個世界上最強大的權力，在這樣的幸福之中生活著，自然是開心的，整個人都容光煥發了，長壽也就不在話下了。

6. 健康快樂長壽才最重要！

我太同意這個觀點了！我們活著，首先得健康！只有身體健康了，我回們才有資格談別的，才答能好好的享受生活！我們的生活才有質量！否則其它一切都免談！一個人要是沒有一個健康的身體，哪還有心情去干別的！身體不好，整天愁眉苦臉的，還談什麼快樂！所以說，身體健康了，心情也好了，我們干什麼都有勁兒！都有奔頭！我們的生活質量也高！整天高高興興的，笑口常開！久而久之，我們就長壽了！所以說，健康快樂長壽才最重要！

7. 人活著的意義長壽、健康、快樂

我們沒有能力選擇什麼時間來到這個世界，我們也沒有能力選擇什麼時版間離開這個世界。但權是，我們完全可以選擇怎麼樣度過這個世界。你的生命的長度也許你控制不了，但是你完全可以拓寬你生命的寬度。健康、財富、自由，這三大指標，一個也不能少。

8. 如何讓老年人生活得更加幸福 快樂 健康 長壽

心態很重要，抽時間多陪陪老人，帶老人去公園或其他地方走走、聊聊天