① 高血脂高血壓老人吃什麼零食
營養治療
一控制總來能量 達到並維持自理想體重或適宜體重。肥胖者應特別注意。
二限制鈉鹽攝入 鈉鹽攝入量應低於5克，合並有心力衰竭者控制更嚴格。
三適量的蛋白質 限制動物蛋白，可多選用魚和大豆及其製品。
四適當限制脂肪和膽固醇 占總能的25%以下，少吃動物內臟及蛋黃、魚子、魷魚等膽固醇高的食品。
五補充礦物質 主要是鉀、鎂、鈣。蔬菜、水果中含有豐富的鉀；粗糧、豆製品、堅果類、綠葉蔬菜、肉類、海產品是鎂的良好來源；奶及其製品、蝦皮、魚海帶芝麻醬是鈣的主要來源。
六維生素及膳食纖維 多吃新水果和綠葉鮮蔬菜補充維生素，預防肥胖及血脂增高。
七膳食要求 定時定量，節制飲食，宜少量多餐，每日4—5餐為宜，避免過飽和暴飲暴食。
四、食物選擇 多吃能保護血管和降血壓降血脂的食物，降血壓芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等；降脂山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆、平菇等。多選用高鉀低鈉食物如豆類、玉米、腐竹、竹筍、芋頭、馬鈴薯、莧菜、冬菇、花生、杏仁等。少吃過鹹的的食物、腌製品以及辛辣的刺激性食品，不宜喝濃茶、濃咖啡。限制能量過高的食物，尤其是動物油脂和油炸食品。
② 高血壓病人可以吃什麼零食
忌煙和忌來食一些辛辣、刺激性自食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。
應注意的飲食原則
1、飲食有節：做到定時定量、不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。
3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
4、多食具有降壓作用的菌類，如葯用菌類信和安堂蟲草花。
5、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。
8、少量喝茶和適量飲酒。
總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
③ 老年高血壓適合吃的水果和零食有哪些
選購既容易復消化、咀嚼又有香味制的糕餅，如巧克力布丁以及市場上適合糖尿病患者的無糖蘇打餅乾等，既方便食用，又能保存。盡量少買或不買奶油蛋糕、月餅等重油、重糖、不易保存的食品(有糖尿病的不推薦）。
由於老年人的味蕾衰退，故口味要求較濃，因此常喜歡嘗嘗蜜餞、炒貨類食品，如烏龍茶梅、蠶豆酥、葵花籽、小花生等。此外，傳統的金橘餅、柿餅不僅價廉，而且具有醫療輔助作用。如金橘具有生津利咽、理氣化痰、健脾消食作用，對老年人的胸悶不適、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿餅也具有止咳化痰和通便作用，對高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等有保健作用。
老年人的零食中水果是不能少的，有條件的每天應食有一至二個大水果，如蘋果、生梨、香蕉、橙子等，小水果也可隨季節選購，如枇杷、草莓、荔枝、山楂、葡萄等
④ 高血壓人吃些什麼零食好
你去
so.xunlei.com
搜索 北大教授健康講座！
有上下兩部！！
挺好的 對各個年齡段的飲食保健都有介紹！
就是嘴太貧了
注意軟化血管的介紹
⑤ 患有高血壓的老人平時吃什麼零食好呢我要郵寄的.
零食都要少吃來,按以下飲食自,堅持自會完全康復.
不吃以下酸性食物:油炸,腌制,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜.
喝水日3升(這條一定要做到).可吃米飯,粗糧,但菜要以青菜為主,餐餐有青菜,其它蔬菜為輔.
具體可看我的個人資料
⑥ 老年人有高血壓可以吃什麼零食呢
瓜子,花生,海苔,果仁 用土芹菜得根煮湯，每天喝，降壓效果很好 所謂的土芹菜是不是就是原來的那種比較細的芹菜，和西芹相對~~ 注意休息 飲食 還有心情好點 問題不大 家裡炒菜買那種低鈉的鹽來吃 高血壓在飲食方面首先要少鹽,輕中度高血壓每日鹽量3-5克內,足量的鉀鎂鈣元素可以疏緩血壓.水果蔬菜奶製品豆製品海產品分別有一定含量.蔬菜每日8兩到1斤.水果2兩到半斤.蛋白質補充可選豆製品,脫脂奶,酸奶,魚蝦等.烹調油選植物油,動物內臟及蛋黃魚子蟹黃少吃,鼓勵吃些粗糧雜糧及豆類.芹菜,薺菜,荸薺等蔬菜有降血壓作用,建議多吃. 生病了該吃什麼水果 生病，一般人都以「吃葯」為最直接的治療方式，但是，凡是葯或多或少都會傷身傷肝。何不利用水果減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢。下面向您介紹一下生病時適宜吃的水果： 貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃 高血壓：葡萄、橘子、蘋果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 常見有利於降血壓的蔬菜 薺菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。梵谷血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生復測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。 蒓菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮蒓菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續服用。 刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時復測血壓，以保安全。 菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鍾，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續食用。 馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一療程，如無不適等副作用，可持續服用一個時期，以觀後效。 另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。
⑦ 高血壓能吃什麼零食呢
意見建議：你好，高血壓，不限制吃零食，除了禁止吃鹹的含鈉量高的及容易發胖的零食外。
⑧ 高血壓可以吃什麼零食
零食最好要控制，少吃為妙，可當加餐用。
肥胖伴有輕度並發症者或老年者，日主食限定在200～250克以內，蔬菜400～500克，肉蛋105克，烹調油30克。
經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。葷菜每餐100克（帶骨）。保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅干或不加糖餅干。
如果血糖控製得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。
膽固醇的需要量，每人每天小於300毫克。一個雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃一個雞蛋蛋黃，正合乎營養要求。20粒花生米，40粒瓜子或是2顆核桃，就相當於10克純油脂。吃了75克魚肉就等於吃了25克瘦豬肉。
飯菜一定要以清淡為主，不吃肥肉。每月每人的植物油用量，應限制在400—600克左右。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛煉身體, 每天服葯,定期監測血糖 ，並保持良好的心態，避免情緒有大的波動。
⑨ 70歲老人適合吃什麼零食 還有水果老人有心臟病還有高血壓
你好，血壓控制建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙 ,酒,避免情緒激動. 血壓更平穩. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療.