世紀老人長壽秘訣

1. 成都「最牛00後」迎來121歲生日，已是六世同堂，她長壽的秘訣是什麼

成都「最牛00後」，同21世紀的00後，整整相差了一個世紀。這位121歲的老人，現在已經六世同堂，家族直系親屬已經發展到了上百位。

說到老奶奶長壽的秘訣，可能大家都非常熟悉，還是我們經常提到的清淡飲食、規律作息，保持一個良好的心態。正是有了這幾個特點，才讓老奶奶成為了老壽星，見證了時代的變遷和發展。

2. 「湖南第一壽星」田龍玉去世，他長壽的秘訣是什麼

飲食規律、飲食結構合理、心態健康。“湖南第一壽星”田龍玉在9月28日凌晨去世，而她去世的時候，已然由127歲的高齡，這位橫跨了三個世紀的長壽老人，其長壽的秘訣，與其飲食規律、飲食結構合理、心態健康這些因素密不可分。

一、飲食規律。

根據老人的養女介紹，田龍玉每天只吃兩頓飯，一般是上午9點左右吃早飯，下午5點左右吃晚飯。其實對於很多人來說，都很難保證飲食規律，特別是一些白領或銷售人員，由於工作忙碌，很容易導致沒有時間吃早飯，甚至是沒有時間吃午飯的現象出現，而飲食不規律，對身體的影響還是很大的。

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