只要夠長壽

④ 怎樣才能使人長壽

其實一個人要想長壽，需要做到以下這幾點，可以讓自己長壽。

首先回就是放寬心態答，一個人心態好，保持積極向上，才能夠更好的面對生活中的風風雨雨。要知道，其實人生真的很不容易，尤其對於現代人，壓力那麼大，困難那麼多，如果沒有好的心態，自然會鬱郁寡歡，很難長壽。

第二，要保持運動健身的習慣，本來現代人的時間大部分都用在了工作和學習上面，很少有時間去運動和健身，導致自己的身體狀況不佳，甚至很多人已經有亞健康狀態，還有一些人更是嚴重到年紀輕輕就有一些病痛。所以要想長壽，還是需要保持運動和健身，養成這樣的習慣對於長壽有好處。

第三，結交朋友，開頭自己的眼界，這樣才會變得對生活和生命更熱愛，對於未來有希望才會渴望自己活得更長久一些，不然的話，只會讓自己慢慢消磨掉生活的意志，不知道自己活著的意義是什麼，所以要想長壽，還需要保持眼界，多結交朋友，讓自己感情豐富起來。

⑤ 想要長壽需要做好哪些事情

我們中國就復有很多的長壽村，制除此之外也有很多長壽的老人，以我們現代人目前比較注重「養生」人到中年不得以，保溫杯里泡枸杞，說的就是現在人的身體健康免疫力都在持續下降，保持長壽的方式，其中比較常見的就有，喝茶，冬天可以多喝一點紅茶，溫性的茶、減少重油重味道，長以清淡飲食為主，不要吸煙和二手煙，不熬夜，熬夜容易導致肝火旺盛，這相對於夜晚身體需要休息來講，熬夜並不是明智之選。

⑥ 郭德綱《壽比南山》完整台詞

郭德綱：中國是個文明古國，人們都願意啊，到處是喜氣洋洋，有這么些個名詞嗎。比如說，從數目字里邊就能體現出來，
於謙：怎麼體會啊
郭德綱：體會出人們想好的願望，像一，一團和氣，二龍戲珠，三陽開泰，四季長春。
於謙：好詞
郭德綱：五仙過海
於謙：八仙過海
郭德綱：那三鮮給燴了
於謙：好嗎，您又餓了是怎麼的
郭德綱：燴三鮮嗎是吧，多吉祥的詞啊。我喜歡相聲就在這，能給大家帶來歡樂。人就得這樣，得會活著。高高興興的，別琢磨那沒用的事，天塌下來有武大郎頂著你別著急。
於謙：砸誰也砸不到他身上
郭德綱：他就不能站房上嗎
於謙：好嘛，瞧他站這地方
郭德綱：別不拿武大郎當水果知道嗎
於謙：什麼水果啊
郭德綱：別著急，沒有過不去的火焰山，人就高高興興的，好好的活著，睜眼看大千世界多大的樂趣啊，別鑽牛角尖。喜怒憂思悲恐驚，這幾個字一定要利用好了，別跟自己過不去，就得找好事。當然了，這個也是有節制的。
於謙：這還有什麼節制啊
郭德綱：就拿這個喜來說，高興是好事，但是注意，有尺寸
於謙：這也有尺寸
郭德綱：太高興了對身體並不好。給您舉一個例子，於謙老是，這演出呢，忙忙碌碌演完了散場回家，一進門家裡有喜事了。九十高齡的老奶奶，生一大胖小子，哎呦，大夥痛快啊
於謙：什麼痛快啊別說了。九十了還生一大胖小子，
郭德綱：喜事嗎。簡短捷說吧生一大胖小子，一看痛快啊，一高興，腦血管破裂，包子鋪一屜頂易屜，喜大了對身體不好。包括這個怒，怒大了傷肝，總生氣不好。比如說你，這演出散了，吃飯去吧。你跟別人不一樣，別人買點菜回家去了，於老闆上外邊吃去，上飯店，上那一坐，「來一兩啤酒，」
於謙：論兩喝啤酒。
郭德綱：來一兩啤酒，兌涼水，我愛喝涼的，涼身兒的。來一個花生，
於謙：來一個花生？
郭德綱：來半拉松花，我不要吃那黃
於謙：那就沒什麼了
郭德綱：坐著吃，擺譜嗎，糟唄，有錢糟唄
於謙：這能糟多少錢啊？
郭德綱：帶著餅呢自己。就人家桌子上那蒜，不要錢，心情愉快。旁邊那桌，倆人，一男一女，談戀愛的。叫了六個菜，叫的酒，倆人跟這吃。越看越恨得慌，「哼，倒霉去吧，你早晚你們倆人都得有外遇，你看那女的長那模樣，倒霉去吧」。人家能愛聽嗎。過來掄圓了啪，給你一嘴巴。你有骨氣啊，能惹能扛啊，撲通跪下了
於謙：我這扛什麼了我
郭德綱：「我錯了爸爸別打我」
於謙：嗬！
郭德綱：漢子，是條漢子
於謙：誰是漢子啊
郭德綱：一轉身，「要不你踢我兩腳」 人家挺客氣，誰理他這個啊，拿過啤酒瓶子來，嘡，砸碎了，拿那尖兒，啶，扎尾巴骨上了，送醫院去了，歇半年，怒不好，怒大了傷肝和尾巴骨。
於謙：嗬！就是肝，沒有尾巴骨。
郭德綱：這都古典文學，本草綱目上這都寫著呢。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這幾個字一定一定利用好了。另外人這個情緒要控制好一點，大喜大憂都不好，願意大夥啊都長壽，都健康。你看咱哥倆這么離析，我也願意您長壽
於謙：謝謝
郭德綱：是不是啊，多活些年，咱們相聲界有那個長壽星老前輩啊，你跟大夥學學這個，也去健身。鍛煉，活一百歲。我愛跟這個長壽的人聊天，咱們那個哪，大興一直往南下去快到魚防那邊上，有一個村，長壽的人很多。不知道因為什麼，可能是跟喝水是吃什麼東西有關，我去過，我一進村一瞧，村口那大躺椅上，老頭們坐著很多人。一個個鶴發童顏跟老神仙似的，小臉蛋紅撲撲的，你瞧那剛出生孩子那臉了嗎，老頭那臉都那樣的。白鬍子散漫胸前，這不神仙嗎。你說咱能不問問？一瞧把邊這個，離著我最近，大躺椅，坐著三位老爺子。看著一個比一個歲數大。打頭一個開始問，我說老爺子，您今年高壽？「還小那，八十五」。滿嘴的牙都有，小臉蛋，鬍子到這，白頭發，一絲不亂，梳得整齊。我說老爺子啊，您可不能保守啊，怎麼能活這么大歲數呢？
於謙：傳傳經驗
郭德綱：沒別的,每天早晨吃三個核桃，
於謙：就這核桃就管事
郭德綱：每天早晨一睜眼，啪啪啪，砸三個核桃，核桃仁擱到嘴裡邊，嚼，嚼夠一百下，把它咽下去，堅持下來，你能長壽。好主意啊，不貴啊，買點核桃多少錢，人家活八十五。二一個，我說老爺子，這歲數比那位可大，鬍子到這了都，眼窩都有點塌了。我說老爺子您有九十嗎？「九十八」
於謙：老神仙哪，小一百歲
郭德綱：您這個有什麼訣竅嗎，「哪有訣竅去。早點起，四點，我，四點起，跑步，慢跑可不著急，一直跑跑夠一個鍾頭身上要見汗，常年堅持，就行。」嗬，一分錢不花就能學這個。再看第三位，鬍子都到這了，臉上比這兩位可瘦，皺紋是一道挨著一道，我心說這個一百二都打不住，我說老爺子，您這個長壽秘訣是什麼呀，「我這秘訣啊，多交女朋友，一個禮拜爭取換七回」
於謙：一天一個啊
郭德綱：嚯，還有這辦法，您今年高壽啊，「三十五」
於謙：這模樣啊

⑦ 人的長壽秘訣是什麼

1. 要「和平」，不要「戰爭」。

2. 成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。美國紐約州立大學的內科學博士加德納認為，應該像兒童接種疫苗那樣重視成人的疫苗接種。

3. 要有良好的家庭、人際關系。研究發現，健康長壽的人往往都會有一些親密的朋友，並且也很關心他人。

4. 睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。

5. 注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。

6. 熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。

7. 養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、 癌症等惡性疾病的發生。

8. 要有精神支柱。在西方社會，有越來越多的證據表明，宗教信仰與健康有密切的關系。